阳气为什么不足？
　　饮食不当
　　夏天了，我们都喜欢吃一些寒凉食物。如果你经常食用，那么，很容易受到寒邪的入侵，导致身体受损，造成阳气缺失。
　　睡眠不足
　　因为从中医的角度来看，人一般在夜间十一点最好就要开始进入睡眠，不然这个时候的阴气盛到极点，阳气正在萌生，并且这一过程是在睡眠中才能顺利进行，所以若长期熬夜，是很损耗阳气的。
　　不注意保暖
　　有的人冬天总是喜欢露脚踝，而在我们脚踝的位置，有一个穴位叫三阴交穴，这个穴位和我们的肝、脾、肾有很大的关系，若是经常将其暴露，很容易导致阳气泄露，致使阳气不足。
　　久坐不运动
　　也是很伤阳气的，有一句话说得好，＂生命在于运动＂，只有经常运动，人的气血才能不淤不堵，假如每天都坐着不动，那么气血运行不活跃，内脏功能也会衰减，这样寒气就从体内而生。
　　上述这些原因就是导致阳气不足的常见原因，如果你不想因阳气不足而引起多种疾病，那么，一定要注意避免，具体怎么做，我们一起来接着看看下面的介绍。
　　如何补充阳气
　　改善饮食
　　少吃那些生冷、肥甘厚腻的食物，多吃一些具有辛温生发，养阳气的食物，比如牛羊肉、韭菜、菠菜等，对补充阳气是有一定帮助的。尤其是冬天的时候，正是人体阳气潜藏的时候，如果这个时候如果可以科学食补，那么，补充的营养就可以很好地存储在体内，滋养五脏，从而起到养肾，补阳气的效果。
　　适当进行运动
　　运动可以让身体的经络、气血、肌肉活动起来，不断的调节五脏六腑，促进身体的代谢，在一定程度上，也能提升阳气。
　　注意睡眠
　　从子午流注来看，子时（23：00--01：00前）和午时（11：00--13：00前）是胆经和心经的活跃期，也是补阳气的最佳时间，这也是为什么中医强调，补阳气的人最好要睡＂子午觉＂。
　　希望大家在看完上述的介绍以后，能注意避免导致阳气不足的原因，出现阳气不足，也可以试试上面介绍补阳气的方法。
　　内容来源：北京中医药大学国医堂微信公众号
　　整理编辑：中西医结合护理杂志社
　　通讯员：孙磊 秦沙沙 王晶晶 董伟

家里WIFI信号太差？是路由器的问题吗？主要原因有三，建议了解应该有很多人都遇到过这一类问题明明就待在路由器附近，为什么信号还是特别差？什么信息和图片都发不出去，视频也总是显示加载中这时，我们绝大部分人都会开始指责路由器，认为是路由器本身不行同为笔记本，为什么荣耀MagicBookV14比X14贵？荣耀秋季新品发布会，又开始全家桶了。今天全程看了，有手机笔记本平板耳机手表。。我平时关注电脑DIY多一些，所以就先来谈谈笔记本。今天一共发布了2个系列，即荣耀MagicBookV1投影机测评，看看爱普生这款投影仪值不值得入手？众所周知，在现代年轻人眼中，电视已经不是居家生活的必需品了，取而代之的是颜值与性能兼备且用途广泛的数码好物投影仪。不仅能享受大屏幕沉浸感而且可以用来畅玩游戏，旅行娱乐，绝对是当前当真无线降噪耳机的标杆之作1000XM4降噪真无线耳机体验前言索尼的WF1000X系列在真无线降噪耳机领域一直有着超高的人气和口碑，而这个系列的最新款WF1000XM4已经发布一年多时间，价格方面已经降到一个非常适合入手的水平，正好前几天全球最小的6寸AMD掌机，支持Windows11与SteamOS迄今为止，GPDWIN4是全球最小的AMDAPU掌机，但6800U性能强悍，远超SteamDeck的定制APU。WIN4继承WIN3的滑盖设计，实体按键，支持Windows1011最重苹果机来袭，iPhone13让路新机跌至爱疯价在iPhone发布的第15年迎来了iPhone14系列手机。在过去的15年里，苹果一共发布了38款iPhone。近日，有媒体对全部38款机型的重量进行统计，发现iPhone14Pr羊了个羊就是个欺诈游戏，缺了大德这几天一款名叫羊了个羊的小游戏病毒式传播，只要是中国人，这几天的微信群就不可能不被这东西感染。看的次数多了，就会忍不住点进去，然后你就中套了。这么热的游戏我肯定要试一下，在尝试了两光环无限熔炉模式重建玩具总动员安迪房间在光环无限的熔炉模式模式推出之后，我们已经看到了很多精彩作品。上个月我们就看到过战地4的地铁行动地图和寂静岭PT在熔炉模式中重现，如今又有人做出了很华丽的场景。油管主播RedNom管泽元公布S12世界赛TOP10尺帝Ruler全球第一，JDG上榜三人众所周知在每年的英雄联盟国际大赛事来临之时，大家对于谁是最强战队谁是最强选手这一话题都是有着极为广泛的讨论，各个赛区的观众们都有着各自的想法，而那些圈内的专业人士也会评选出一个全球人气王羊了个羊，广告费赚到手软编者按9月14日，一款名为羊了个羊的消除类小游戏，持续霸榜热搜第一名。在热搜评论区里，不少人吐槽表示，过了一天过不了第二关，玩王者都没受过这委屈。凭借刚第二关就困住大批玩家的神操作剧本杀成了色情温床？靠打擦边球吸引顾客，年轻人陷入难回头现代年轻人的生活压力比较大，所以在工作以外的生活里，可能会寻找各种各样的娱乐方式，能够让自己的身心得到放松。而其中剧本杀就脱颖而出，受到了不少年轻人的欢迎。所谓的剧本杀，其实也类似