首先，我们需要了解一下三伏天的各个时间段的节点：
　　初伏时间：7月16日至7月25日 10天
　　中伏时间：7月26日至8月14日 20天
　　末伏时间：8月15日至8月24日 10天
　　三伏天的气候特点：气温高、气压低、湿度大、风速小
　　饮食上以清淡为主 主要是健脾养胃
　　可以多食：冬瓜、薏米、豆芽、苦瓜、绿豆等
　　推荐扁鹊的三豆饮
　　食材：绿豆一小把、赤小豆一小把（尽量不要红豆代替）、黑豆一小把、烟熏的乌梅2-4颗
　　把所有食材放到锅里，放入1500-1600毫升的水，煮20-30分钟后，即可饮用。
　　此汤饮可以清热解毒 润肺养肝 有滋养的功效
　　作息上尽量做到保证睡眠
　　如果条件允许的话，中午可以午睡一会儿，时间在半小时到一小时。
　　适当的午睡，可以保证下午充足的精力。
　　运动以少动多静 及时补水为主
　　运动的话尽量选择早上或者傍晚，运动以不出大汗的舒缓运动为主。
　　运动出汗后，要及时补水。喝水也有讲究，不要一下子喝太多，要少而频。

春季爬野山受伤者增多，北京急救中心提醒北京日报客户端记者孙乐琪通讯员李坚韧春季是踏青游玩的好时节。天气转暖，攀爬野山受伤被困的情况时有发生，山脚下的急救工作站也繁忙起来。北京急救中心提醒市民出游要选择正规景区，切忌攀爬春季文旅消费旺赏花露营亮点多最美人间四月天，正是春花烂漫时。河南发展赏花经济，创新消费场景，带动春季文旅产业兴消费旺。唯有牡丹真国色花开时节动京城，随着第40届中国洛阳牡丹文化节的开幕，这两天，洛阳迎来赏花高这12家旅行社2名导游，登上3月昆明旅游红榜！来源昆明日报掌上春城掌上春城讯来自昆明市文化和旅游局的信息显示，3月份，12家旅行社2名导游登上红榜，15家旅行社被列入黑榜。石林光大国际旅行社有限公司石林风光旅行社有限公司云南四飞鹤婴儿奶粉卖不动了，奶粉茅的神话褪色？押宝成人奶粉能二次起飞吗？作者苏影编辑丨卢泳志来源野马财经重返资本市场第4年，奶粉一哥没能逃过业绩下滑的命运。在上周发布的年报里，中国飞鹤（6186。HK）交出最新成绩单，营业总收生死时速！柳州双胎妈妈脐带脱垂，她跪着托举了43分钟！4月5日深夜，在柳州市妇幼保健院上演了一场惊心动魄的生死时速大抢救。一位双胎产妇腹中的一名胎儿突发脐带脱垂，生命危在旦夕，该院多学科通力协作，分秒必争，让双胎产妇顺利生产，母婴平安13款宝宝钙详细测评大公开，咱家宝宝吃的什么钙打在评论11款热门宝宝钙测评大公开。如果咱家宝宝在吃以下品牌的钙，千万别滑走！健敏思的液体钙升级了，少量柠檬酸钙加大量的碳酸钙。7。健敏思3。迪巧4。提拉米5。童年故事11。朗迪。碳酸钙不遇见分娩镇痛准妈妈们应该知道的那些事红网时刻新闻4月8日讯（通讯员周果）近年来，为了让老百姓看病更放心更舒适，国家卫生健康委把开展分娩镇痛作为切入点，在通过推广技术手段满足无痛分娩的同时，改善医疗服务模式。国家卫健委牛奶喝越多，患癌风险越高？牛奶还能喝吗？研究给出答案！咦，妈，怎么今天早上喝豆浆啊？牛奶喝完了？小赵看到餐桌上的豆浆很疑惑，家里每天早上喝的都是牛奶，她喝了十几年了，怎么今天突然变了？听说牛奶喝多了，会有致癌物沉积，对身体不好。从今天没有人可以拒绝的一双鞋子？被粉丝怒赞真香的乐福鞋真相是日本女人人手一双飞织鞋的真相。日本女人无法拒绝的乐福鞋？日本女人有跪式生活的习惯，从小就光腿上学的文化，导致日本女性的脚型特别的难看。所以日本女性对鞋的舒适度要求非常的高。飞织网面各种参的区别关于参的那些事（下）。第五味叫北沙参，北沙参是养阴药，它是伞形科植物珊瑚菜的干燥根。这个药物它的味甘微苦性微寒。它归肺经和胃经，它具有养阴清肺益胃生津的功效。临床上我们常常把它用来低密度脂蛋白低密度脂蛋白长期降不下来，做好三点不用怕。到底是怎么做到的？我是心血管王医生。随着年龄的增加体检发现，早期没有很好的重视，最终导致颈动脉斑块冠心病脑梗等心脑血管事件的发生。该怎么降