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夏季高温来袭,这些事千万别做

  空调房贪凉睡一夜——易致热中风
  有人喜欢开着空调盖被睡觉,范萍提醒,室内外温差过大,会使全身毛孔闭合,体内热量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足,有高血压、心血管疾病史的人更容易发作"热中风"。
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  大早去晨练——易导致心脑血管意外
  夏季早晨6点前,各种有害物质在空气中聚集较多,是污染高峰期。而人体新陈代谢加快,能量消耗大,对氧气和养分的需求量也明显增加,人体耐受力将受到很大的挑战。如果早到公园去晨练,容易发生心脑血管意外。
  夏季应尽量避开早晨练,改为黄昏时间。
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  渴极了猛灌水——严重的可致心梗
  气温高,身体缺水速度也会加快。但如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心梗。
  夏天喝水不能太快,要少量多次,每次100-150毫升即可。
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  运动后猛喝冷饮——诱发心梗
  如果在剧烈运动后大量饮用冰饮,会造成血管迅速收缩,心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧,引起血压波动,所以容易诱发心脑血管意外,尤其是心梗。
  夏季降温要适度,最好采用逐渐降温的方法,尤其是有心脑血管病史的中老年人。
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  刚吃饱就午睡——容易诱发脑梗
  高温天,很多人晚上睡不好,午睡半个小时左右很有好处。但忌餐后即睡。因为高温导致皮下毛细血管扩张,加上饱餐后血液涌向消化器官,和大脑争血,此时入睡便有诱发脑梗的危险。
  可以在午餐前小睡30分钟,或者午餐后半小时后再睡。
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  出汗后洗冷水澡——容易形成血栓
  气温高,人体温度也高,洗冷水澡这种突然的冷刺激,不仅会造成外周血管收缩,血压升高,有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛,斑块破裂,形成血栓,造成急性心梗,危及生命。
  满身大汗的时候,先用毛巾擦干汗,再去洗澡。如果要冲冷水澡,最好先用冷水冲四肢,等身体适应后,再冲全身。
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  烈日下光膀子——严重可致肾病
  不少户外工作者图凉快,光着膀子干活。但陕西省中医医院内分泌二科主任医师路波2014年在西安晚报刊文表示,夏季如果长期被紫外线照射,除了会被晒伤,还会导致水肿,严重者甚至会引发肾病。
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  把水果当正餐——营养不均衡
  有的人夏天吃饭没胃口,还想减肥,就把水果当正餐。营养师刘艳君2021年在今晚报刊文表示,水果中矿物质和维生素的含量普遍少于蔬菜,而且多数水果的蛋白质含量很低,几乎不含人体必需的脂肪酸。
  因此,只吃水果远远不能满足人体对蛋白质和脂肪酸的需求,不能作为正餐。
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  不开窗通风
  夏季不少人怕热,闭窗室内吹空调。
  其实,潮湿闷热、通风差的室内容易引发中暑,而且使用空调不开窗换气,空气质量会变差,反而会致病。
  整天不出汗
  现代人的生活方式大部分是多吃少动,容易形成脾虚湿阻的体质,这样的体质最需要锻炼出汗。
  例如,夏天早晚天气凉爽的时候,在户外锻炼半个小时。年老之人可以选择太极拳、瑜伽等运动,年轻人可以打篮球、踢足球,达到出汗的效果即可。
  中午不休息
  夏季昼长夜短,不少人会渐渐觉得晚间睡眠不足,如果经过一个上午繁忙的学习和工作,体力和精力的消耗可想而知。所以,夏季午睡对防病养生也起着关键作用。
  情绪太激动
  气温超35 C、日照超12小时、湿度高于80%等,人体就会处于易激惹状态,"情绪中暑"发生的比例就会明显上升。比如因一句刺耳的话、一件不顺心的事便无比气愤、出口伤人、挥拳相向、行为不能自控。因此,夏季不仅要防身体中暑,还要防"情绪中暑"。

俗称月子之恨,可记一生,这话真的不是说说而已2022育儿季有多少人在最美好的年华嫁人为妻,想着家庭和乐过一生,可是往往事与愿违。夫妻,婆媳之间,尤其是婆媳的相处。怀孕七个多月的时候临近春节,这边的习俗是过节前大扫除,把家搞得庆华诞作者魏孝思俗语词话今天是伟大祖国73周年华诞。让我们共同祝愿祖国繁荣昌盛永世烜赫。霓裳中序第一庆华诞文天空来鸿迎去燕。尽在神州祯语啭。菊艳桂香舒灿。沃野烁金涛,煦风旗展。丹霞似幔,广罩嫏嬛覆懒是人类之光,社会进步的源泉聊聊拉链的前世今生1914年前的你穿到这双鞋,看到这样的鞋带袢条,心中是不是有一万匹羊驼飞奔而过。每次出门前,靴子那么长,扣袢那么多,穿跟脱都最少花半小时以上,累得人腰酸背痛,贵族还可以有仆人帮忙,官方火箭雷霆多人交易正式达成,火箭得到次轮为2026年火箭官方今日正式宣布,球队与雷霆的多人交易正式达成。据悉,这笔交易的具体内容为,火箭送出斯特林布朗特雷伯克马基斯克里斯和大卫努瓦巴,从雷霆得到了德里克费沃斯莫哈克利斯泰杰罗姆泰奥马又有金主眷顾?FF内部哀嚎之际,贾跃亭再次重掌能否量产?拨乱反正重回正轨,这是FF又一个重大拐点,贾跃亭在社交媒体上如是说。而这并非喧宾夺主,经历了长时间的内斗,北美当地时间9月26日,法拉第未来官方公示董事会已完成重组,现任执行董事长RCEP助广西跨境电商蓬勃发展跨境电商作为拉动中国东盟发展的新引擎。RCEP生效后,中国与东盟国家的跨境电商发展势头进一步增强,进出口规模与日俱增。广西是中国面向东盟开展跨境电商进出口业务往来的重要枢纽,吸引了加密监管即将来临,哪些代币会被波及?在最新出台的监管规则中,部分加密货币企业将会受到法律的制裁。最近几个月,拜登政府的主要官员发表的声明,监管机构的执法情况,还有许多报道,都表明了美国政府将怎样监管加密货币。美国财政德邦物流进军轿车托运业务车辆运输轨迹可实时查看在物流行业,轿车托运被不少人认为是被严重低估的业务,原因是在过去很长一段时间里,物流企业对该细分业务市场认知不足,一些快递巨头在这一领域也少有布局。然而,随着近些年直播电商等业态的30万以下电动车,向上卷到极致豪华配置先进技术,为什么中端纯电车可能是更好的选择。传统的金九银十,在任何面向消费者的行业,都是推出新品,冲击年底销量的绝佳时刻。在汽车行业尤其如此近两个月,几乎所有车厂都发布了自DLink将推出Quest2无线加密狗VRAirBridge日前,DLink正式宣布将推出VRAirBridgeDWAF18,这是一款专用于Quest2无线PCVR的USB加密狗。但是价格或发布日期暂未公布,预计Meta会在Connect大夺回权又拿到钱,谁帮贾跃亭赢得了宫斗?凤凰网风暴眼出品作者顾北爆料投诉邮箱allcjifeng。com核心提示19月26日,FF获得来自DaguanInternational和ATWPartners投资机构高达1亿美元
夏至将至,这2菜1谷2茶,去心火,越热越要吃,让你舒心度夏夏至将至,这2菜1谷2茶,去心火,越热越要吃,让你舒心度夏。夏天的温度非常炎热,阳光非常晒人。如果出去外面半个小时,就能汗流浃背,满身都是汗水。夏天天气炎热,很多人容易上火,所以夏咖啡,到底是养肝还是伤肝呢?研究揭晓答案你喜欢喝咖啡吗?咖啡,属于一种饮品,早在欧美国家流行到我国。对我国人民所熟知,后来咖啡又被称为提神醒脑的最佳饮品。对于经常上班的人来说,下午是人最容易犯困的时间,这个时候喝一杯咖啡入梅了,梅雨保健注意5点,健脾祛湿食3粥6月15日,是上海今年的入梅时间,每年的这个时候,南方地区会出现一种高温高湿多雨的天气时段。梅雨季节阴雨潮湿,很多地区空气湿度长期处于90以上,身处其中,人总觉着闷热还出不来汗,衣为什么越来越多的年轻人肝肾亏虚呢?联成迅康医药脱发白头发,看起来老了十岁。容易腰酸腿软,爬个楼梯要了老命,眼睛干涩,感觉每天累累的,精力不足,白天累,晚上睡觉又睡不踏实。当这些症状组合出现时,罪魁祸首就是肝肾亏虚,还会出现以下到了吃水果的好时节水果越甜,含糖量越高,热量也越高?水果的甜度除了和含糖量有关还和糖的种类以及含酸性物质多少有关。水果中的糖类,有单糖(果糖,葡萄糖),双糖(蔗糖,麦芽糖),多糖(淀粉)。纯净的果糖一天在这6个时间喝水,多半会长寿,值得了解问题怎么才能每天都收到这种文章呢?答案只需要点击右上角关注即可。经常说起,经常听到,一天建议喝八杯水,其实很多人是知其然,不知其所以然,为此有必要作较为客观的论述。一早上建议分别喝身体缺水会造怎么样的后果你知道不?俗话说得好,药补不如食补,食补不如水补。水作为生命之源,对于人体来说是非常重要的。但是,在日常生活中也不能保证时时刻刻都有水喝。比如,工作学习的过程中,就会经常忘记喝水夏天运动的时WNBA上演中国德比!李月汝2分!韩旭10分坐稳第六人北京时间6月13日,中国女篮双塔迎来加盟WNBA的首场中国德比,卫冕冠军芝加哥天空队88比86险胜纽约自由人队完成赛季双杀。中国双星均是替补登场,韩旭替补登场21分03秒,奉献8中寿光市人民医院专家提醒控制好尿酸才能远离痛风目前,我国高尿酸血症(痛风)患者接近1。7亿,发病率超过13。一般来说,超重人士更易患痛风,尤其是不爱运动且肉类蛋白质进食较多的人。性别上,男性比女性更易患痛风,男女比例可达201每天早晨5点钟左右,肠鸣腹痛腹泻,怎么办?快用四神丸相信有很多朋友有过天还没亮,甚至还在睡梦中,突然感到肚子一疼,然后就马上从床上跳下来,直接冲到厕所,拉肚子,一泻千里,这样的经历。这种5点天刚蒙蒙亮就腹泻的情况,被称作五更泻。五更A股两个特征持续发酵,走势会如何发展?万众瞩目的议息会议已经落地,美股昨天尾盘在利空出尽后加快上行,最终美股涨幅皆超过2。而外围市场走强,情绪传导到大盘,周四沪深两市虽然呈现了沪强深弱的格局,但是百股涨停,超过3500