6月15日，是上海今年的＂入梅＂时间，每年的这个时候，南方地区会出现一种高温、高湿、多雨的天气时段。
　　梅雨季节阴雨潮湿，很多地区空气湿度长期处于90%以上，身处其中，人总觉着闷热还出不来汗，衣服也是半干不湿状态，身上总是感觉粘滞不爽。而且，因为潮湿，难得见到太阳，心情也会感到压抑，总会感觉萎靡不振，昏昏欲睡。
　　在梅雨季节里注意以下5个点，对人体健康非常有益。
　　1、调节情绪。保持一个轻松愉快的心情，切忌恼怒抑郁。愉悦的心情是保证人体气机得以宣泄畅达的一个非常重要的条件，心情好了，身体的适应能力也强。
　　2、注重饮食。应侧重健脾、清暑化湿，要清淡爽口、色泽鲜艳，可适当选择一些辛香的食物。多吃一些时令蔬菜，如黄瓜、西红柿、莲藕等。同时也要摄入一些营养丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋等。
　　梅雨时节要特别注意饮食卫生，因为潮湿条件下产生的霉菌及其代谢物，摄食被霉菌污染的食物，可引起呼吸道过敏症状，轻者鼻塞、流涕、打喷嚏，重者呼吸困难，喘息不止，极易引发食物中毒。
　　3、适当运动。晨间运动最佳，可以接受阳光照射，以顺应旺盛的阳气，阳气旺盛，便利于气血的运行，振奋精神。正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱，出门带好饮品，适当补充水分，能减缓劳累症状，同时要注意适当午休，午时为心所主，小憩有利于心气恢复，还有助于解除疲劳。晚间饭后，可酌情活动，散步慢走为主，切忌大汗淋漓的大运动量锻炼。
　　4、衣着舒爽。梅雨天衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料衣物。梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。
　　5、降温降湿。梅雨对健康的不利影响根于高温高湿，在高温、高湿条件下，大量的水汽使体表汗液蒸发困难，妨碍人体的散热过程，皮肤调节体温功能失常，从而产生头晕、胃疼、胸痛、抽筋等症状。可用空调降温、抽湿；也可通过采光、关启门窗（适时通风）等方法，调节居室温湿度。
　　中医认为，湿为阴邪，最易损伤人体的脾阳，使脾阳不振，引起脾胃运化功能减弱，出现胃脘痛、腹胀满、食欲不振、四肢乏力、口淡无味、甚至恶心欲吐等表现。所以梅雨季节应该注重祛湿健脾，给大家推荐下面这3款食疗粥，赶紧收藏吧。
　　1、白扁豆粥
　　将白扁豆10克、大米50克熬煮，有健脾和中、化湿祛暑的功效。白扁豆是甘淡温和的健脾化湿之药，用于脾胃虚弱、纳少、便溏腹泻，以及感受湿邪引起的呕吐、腹泻等症，为梅雨时节防湿祛湿的食疗佳品。
　　2、茯苓粥
　　大米50克、茯苓10克熬制成粥，有健脾利湿、宁心安神的功效。茯苓可利水渗湿、健脾和中、宁心安神，对多雨时节常见的食欲不振、便溏腹泻及水肿等，有良好的治疗作用。
　　3、赤小豆粥
　　将赤小豆30克与大米50克煮粥，具有健脾利湿、利水消肿的功效。赤小豆，性平，味甘，入心、小肠经，可健脾利水、解毒消肿，煮粥服食，对脾虚湿盛所致的水肿胀满、肢体困重等疗效甚佳。#中医# #中药# #江南进入梅雨期#

8月29日转会传闻C罗加拉格尔德容扎哈奥巴梅扬切尔西扎哈奥巴梅扬切尔西重新燃起了对水晶宫前锋扎哈的兴趣，但巴萨的奥巴梅扬仍是他们的优先选择。曼联奥巴梅扬曼联向奥巴梅扬询问了潜在转会的可能。（详细报道曼联询问了奥巴梅扬潜在的转会欧洲赛鸽风云再起，亚精顿比赛1。5万羽争锋，鸽主勇夺中距离鸽王欧洲赛鸽风云再起，精彩不容错过，本周的比赛是亚精顿的第四场比赛，共计有15669羽赛鸽出征参赛，这其中包括了2276羽成鸽和13393羽幼鸽。本次比赛的天气情况良好，能见度高，综合贝洛蒂罗马是我的首选，穆里尼奥给我能量，平托盛赞贝洛蒂决心贝洛蒂罗马是我的首选，穆里尼奥给我能量，平托盛赞贝洛蒂决心贝洛蒂加盟罗马尘埃落定，这位前都灵队长在特里戈里亚签下了合同，并花时间在穆里尼奥的监督下参加了他的第一次训练。贝洛蒂在接受恭喜杜兰特！恭喜欧文！篮网官宣新签约后，蔡老板还有引援大动作今年NBA休赛期最大的闹剧就是篮网，大家都在吃篮网的瓜，但谁也没有想到的是，篮网把全联盟玩得团团转。为什么这么说呢？篮网到头来啥都没有损失，反而进行了一定程度的补强。反观是被篮网拖北爱资格赛结束了，中国军团8人晋级，下月比赛时间预报欢迎大家收看台球不闹心2022829，最后一场比赛结束了，资格赛画上了圆满的句号，最后一场比赛中，田鹏飞零封对手，贡献两杆50，进入了正赛。塔猜亚41韦克林，贡献3杆50，出杆速度4分钟两球！92分钟绝杀！U21国足扬威海外，申花新星助攻造乌龙2比1！正在克罗地亚集训的U21国足又赢球了，这次是击败波黑U19国家队，比赛第88分钟和第92分钟，来自申花的何龙海助攻高天语进球，又制造对手的乌龙，4分钟逆转绝杀，U21国家队NBA历史你不知道的五大难超越记录，詹姆斯入选NBA开赛至今70多年，想必出过太多精彩瞬间，优秀球员，同时也产生很多难以超越的记录，下面列数你可能不知道的五大历史的记录？一。乔丹10次得分王迈克尔乔丹的名字一定程度上就是代表了篮网官宣再签一人，16人豪阵不输勇士！没有威严，纳什或被迫下课纵然组建超级球队已经有了三个赛季的时间，可篮网还是没有能够在季后赛证明自己的实力，最后的战绩也仅仅是东部半决赛。作为老板的蔡崇信自然不甘于此，毕竟他在欧文杜兰特哈登身上投入了重金，期待！河南队解约多拉多，火速敲定中超队长级外援，绝对即插即用日前，根据国内媒体报道称，河南嵩山龙门引进巴西球星费尔南迪尼奥入队，以此来补强锋线。这个消息引起了很多球迷热议，大家认为河南队看中费尔南迪尼奥，并非是空穴来风。首先，费尔南迪尼奥是美媒列出NBA5大历史记录！今后可能再也无法超越2022年NBA已经举办了75周年，在75年的历史长河中，NBA也拥有众多的球员，其中也有不少明星级别的球员，缔造了不少的历史记录，小编带你们盘点一下最难打破的历史记录。5。威斯布卢卡斯帕克塔西汉姆联将以3650万英镑的价格签下里昂和巴西中场卢卡斯帕克塔于2020年9月以2000万欧元的价格从AC米兰加盟里昂西汉姆即将完成一笔3650万英镑的巴西中场卢卡斯帕克塔的交易。这位25岁的球员将在周日接受体检，然后完成从法国俱象棋全国冠军南北对抗赛收官南方队获胜颁奖仪式。中国象棋协会供图中国青年报客户端北京8月28日（中青报中青网记者梁璇）第六届吉视传媒杯象棋全国冠军南北对抗赛第四轮比赛今天结束，这是本届赛事的收官之战，最终南方队取得3胜巴伦西亚VS马德里竞技铁血对决！床单军团客场冲胜巅峰已过，蝙蝠军团状态堪忧，马竞能否轻取3分？北京时间8月30日凌晨4点整，西班牙甲级联赛第3轮的一场精彩角逐即将展开，巴伦西亚将坐镇主场迎战马德里竞技。巴伦西亚联赛开局两轮战罢取匡琦今晚单挑蔡斌吴胜男女排两主帅，胜日本夺亚洲杯才算本事匡琦带领的队伍，充其量只能算女排三队，阵容中，只有吴梦洁王逸凡许嘉楠王文涵4人，曾入选过今年5月初国家队24人集训大名单，但世联赛未随队出征，只能算准国家队员。男排参加世锦赛，小组断了四根肋骨！曝河南队主力遭遇重伤，球迷高举马宁黑白照太可耻广州队作客不敌河南队，虽然已经过去一晚，但仍有很多球迷为此感到遗憾，毕竟从场面来看，我们绝对有可能在联赛第三名的球队身上拿分。本场比赛，裁判的问题似乎令两边都不讨好，其中还有球员遭丹麦将开发基于人工智能的卫星系统以监测北极地区据satnews网站8月29日报道，丹麦政府部门正在与SpaceInventorTermaGateHouseSatCom等公司合作，开发基于人工智能的卫星系统以监测北极地区。据悉，美国无人火箭试射！50年前就已载人登月，为何现在反而上不去了？8月29日晚，美国新一代登月火箭搭载猎户座飞船升空。这次，美国依然没有迎来载人登月航天，而是执行阿耳忒弥斯1号无人绕月飞行测试任务。据美国航天局的预测，如果想要实现载人登月，至少要火箭发射前连遭3次雷击，燃料轻微泄露，美国重返月球为了什么？距离1972年阿波罗17号宇航员登月返回以来，已经过去50年了，期间就再也没有人类登陆过月球了，最近美国的重返月球的计划将提上日程。按照计划，美国宇航局NASA有史以来最强大的运载韦布望远镜在Z星系中心，拍到一个正吞噬一切的怪物韦布望远镜眼中的Z星系。韦布拍摄的棒旋星系NGC1365。JWSTJudySchmidt似乎无论什么星系，只要落入韦布望远镜的眼中都会变得诡异异常。韦布的红外视力使之可以穿透星际迷华为随行WiFi3正式开售，拥有超长续航，售价349元华为在前段时间宣布，将在9月6日举行新品发布会，发布会上推出Mate50系列，这场发布会的主题是破晓而出，巅峰详见。据中国日报报道，今日，华为官方发布Mate50的外观海报，沿用M华为mate50系列有五种配色，并且全部都曝光了？华为mate50系列有五种配色，当然还是会有素皮版的后壳配色。看起来这次的配色有点意思了，黑色是肯定有的，这是每一个手机厂家主要的出货配色，白色也有，这次的白色看起来也是属于不那么小米13系列最快11月登场标准版回归直屏Pro版微曲屏8月29日消息，有数码博主透露，骁龙8Gen2旗舰最快会在11月份发布，已经有两家手机品牌计划在11月份推出相关机型。从以往新品发布节奏来看，搭载骁龙8Gen2芯片的小米13系列有