夏季养胃
　　很多人认为秋季需要进补
　　而夏进补其实也很有必要
　　三伏需三补
　　食补更当时
　　夏季养胃就是不错的时节
　　养胃记住常吃2黄
　　本文小马跟大家来做下阐述
　　01hr南瓜
　　食用理由
　　南瓜，可以说是养胃之王了，很多人并没有意识到南瓜的养胃功能。
　　其实，南瓜非常适合养胃，不管是做成南瓜粥、南瓜糊糊、还是就是蒸南瓜，非常适合胃部不适的人群养生。
　　我们可以看一下南瓜的营养成分
　　含有丰富的果胶，膳食、纤维、维生素等成分。
　　这类成分可以帮助修复受损的胃粘膜，增强肠胃的蠕动功能；
　　可以帮助排除体内毒素垃圾；
　　另外，南瓜还可以促进胆汁分泌（排毒）。
　　从以上这些方面来看，大家可以发现，确实南瓜具备着非常不错的养胃效果。
　　02hr猴头菇
　　食用理由
　　这个黄很多人就非常清楚啦，猴头菇养胃也是非常出名的，并且为大家所熟识。
　　猴头菇在养胃方面效果显著，可以帮助身体补充日常所需的营养成分，专家对此也大加肯定与赞赏。
　　猴头菇还可以修护胃黏膜，增加肠胃蠕动力，甚至还可以预防肠胃病变。
　　小马建议胃部不舒服的人群在平时可以去适当吃一些猴头菇，以此去做好日常养胃。
　　03hr3个恶习建议摒弃
　　摒弃3恶习
　　1。饮食不建议狼吞虎咽：
　　很多打工人平时饮食很急促，狼吞虎咽似的解决温饱问题。
　　但是，长此以往，很容易影响肠胃健康，影响正常的消化吸收，甚至还会诱发肠胃疾病的发生。
　　2。不建议重口味饮食：
　　不少人口味比较重，比较爱吃辛辣刺激油腻性食物。
　　但是！如果一次性摄入过多，就会对肠胃造成刺激，损伤胃黏膜、影响肠道健康、诱发肠胃疾病。
　　3。常喝生冷凉水：
　　进入到夏季之后，天气比较炎热，很多人就喜欢喝冰水、凉水、或者其他冷饮。
　　如此行为、非常伤胃，很容易刺激肠胃造成损伤，后期会发生腹痛、腹泻的情况，尤为影响个人健康。
　　因此小马温馨提示：平时一定要注重对于胃部的保暖，切莫贪凉。
　　清养胃阴，贵在坚持。
　　肠胃不好的朋友，建议注重饮食，以清淡、营养为宜。三分治、七分养，胃好，身体才能更加健康。

二甲双胍被称降糖神药，为啥很多糖友不愿意吃？一文为你讲清如今糖尿病患者越来越多，我国糖尿病患者高达1。56亿，约占总人口的11。2。平均每10个成年人当中就有一个患有糖尿病，其中二型糖尿病患者占90以上。二甲双胍是二型糖尿病患者的首选药寒痰咳嗽怎么办，治痰先治寒，仲景经方教你散寒化痰我们经常听到中医医生说寒痰，其实就是因为感受寒邪，或者身体阳气虚衰导致的痰证，如果你经常咳嗽，咳吐白痰，痰的质地比较清稀，或者经常怕冷发冷，大便不成形，又或者没有胃口，经常想吐，就小暑至养心养气正当时2022年7月7日，小暑。小暑来到，宣告季夏时节正式开始，此时天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。心为五脏六腑之首，有心动则五脏六腑皆摇之说，心脏的养护尤为重要。我们可通过鲜虫草，当代人的养生优选保温杯里泡枸杞，炸鸡还要配参茶。在生活压力剧增的时代，养生成为了当代人的必备课题。提及养生，更有品质保障更有滋补作用的虫草正是理想选择。但如何才能发挥虫草的真正滋补作用，是许多消费世锦赛综述跳水包揽有隐忧，游泳巴黎需要努力，花游终梦圆北京时间7月5日讯北京时间4日凌晨第19届国际泳联世界锦标赛在匈牙利首都布达佩斯落下了帷幕。经过半个月的争夺在游泳跳水花样游泳公开水域游泳水球等项目产生了所有金牌。中国队斩获18金中国小将加油打好夏季联赛很重要这落选秀以此开始10年NBA生涯虽然在今年的NBA选秀大会上几位中国球员全部名落孙山，不过之后包括郭昊文曾凡博和张镇麟（仅是迷你训练营名额，暂时还未确实得到一个正式的名额）都已经得到了NBA球队夏季联赛的邀请，能适合晒菜干的5种蔬菜，茄子排第二，黄瓜排第五，留到冬天炖肉吃三伏天将至，气温日渐升高，湿热难耐的天气，难免会让人觉得不适。但换个角度说，这也是吃蔬菜的好时节。盛夏已至，正值很多蔬菜的上市季，新鲜又便宜。记得每年夏天，母亲都会买上很多应季蔬菜想吃黄焖鸡在家就可以吃到饭店里的味道，汤汁浓郁，鸡肉肥而不腻现在的天气在厨房里面做法真的是像个火锅一样呀，心里就一直在琢磨是出去打打牙祭呢，还是到厨房里面自己做做呢，虽然厨房里面也热，好处就是不用出门，而大热天的出去吃饭也是一个不小的考验幺对于成年女性，什么样的穿衣搭配更显气质？一个人的气质，是其内在的心理反应通过行为表现出来的综合反映。无论什么样的穿衣，都不能改变一个人的气质。但是一个人的气质却可以通过穿衣表现出来，并且被周围的人感知到。什么搭配显气质1三伏天，警惕这些身体不适找上门夏天炎热，特别是入伏之后，气候特点是潮湿闷热，使人烦躁不爽，令人大汗出口渴欲饮寒凉之品，如冰镇饮料，冰镇啤酒，冰镇西瓜，方能得以舒畅。许多人为了凉快，在空调口电风扇风口，当风而吹，三伏前后，中老年人记得常喝这粥，每天一碗，精气神足身体好三伏前后，中老年人记得常喝这粥，每天一碗，精气神足身体好三伏天即将来临，天气越来越热，没有什么比喝点冷饮吃点冰镇水果更舒服了。夏季炎热，偶尔适当喝一些冷饮是没有太大关系的，但是，如