中医艾灸是中医比较常见的治疗方法。通过艾灸来养生，也可以改善人体亚健康，增强体质，让朋友们拥有健康的身体，今天给朋友们分享艾灸治疗失眠的操作方法。
　　你相信中医吗1、阴虚火旺证失眠
　　【取穴】神门、太溪、三阴交、大陵。
　　【灸法】艾条温和灸，每次选取23个穴位，每个穴位15分钟，局部红润温热即可。睡前半小时艾灸，每日一次，十次一疗程。
　　2、气血两虚证失眠
　　【取穴】脾俞、心俞、神门、足三里。
　　【灸法】艾柱隔姜灸，皮肤有灼热感时移除，做57次。睡前半小时艾灸，每日一次，十次一疗程。
　　快问中医超能团3、胃气不和失眠证
　　【取穴】中脘、丰隆、足三里、公孙。
　　【灸法】艾条温和灸，每个穴位15分钟，局部红晕温热即可，每日一次。灸至腹部不适感消失，大便正常后巩固57次。
　　4、痰热内扰证失眠
　　【取穴】神门、丰隆、阴陵泉、筑宾。
　　【灸法】艾柱无瘢痕灸，每柱68壮，局部红晕温热即可，每日一次，十次一疗程，睡眠改善即可。
　　今天的分享希望能帮助您改善睡眠，有操作不清楚，穴位不清楚的欢迎评论区留言。
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红网夜读人生最大的收获不是阅历和经验，而是一种思维上的觉悟用声音传递温暖，欢迎收听红网夜读，我是田萌，田野的田，萌芽的萌。人生来来去去，最后都是一场空。席慕蓉说再美好也经不住遗忘，再悲伤也抵不过时间。人生一场，想通了，亦如丰子恺所说既然没一键关闭Windows10系统自动更新，拒绝电脑强制自动重启Win10用户经常会遇到系统提示更新，很多用户都因其而烦恼。有时选择拒绝更新，系统会一直不停的提示系统更新选择更新了，更新后一些软件或网络打印机等相关设备又无法使用，然后就只能卸载iPhone14系列销售情况曝光标准版下跌，Pro系列大增本月初，苹果正式带来了全新的iPhone14系列旗舰。这次，苹果推出了iPhone14iPhone14PlusiPhone14Pro和iPhone14ProMax共四款新机。按照官AppleWatch解锁Mac不能用？这招帮你解决AppleWatch解锁Mac一直以来都是Mac上最实用而且必开的功能，解锁的速度甚至比TouchID还要更快。但常常在换新iPhone或是新的AppleWatch后，这个功能就会给机械键盘来换装，10分钟焕然一新！洛斐拼搭主题键帽体验如今无论是游戏玩家，还是办公达人，或者是一般消费者，对于机械键盘都有或多或少的接触。特别是对于游戏玩家来说，因为市面上的机械键盘产品品类繁多，也就导致如何选择是个头疼的问题了！对VAMD与台积电商谈2nm芯片联发科车用芯片量产出货芯闻速递两分钟了解芯片大事AMD被曝拟与台积电商谈2nm芯片产能据国外媒体报道，据知情人士透露，AMD首席执行官（CEO）苏姿丰将拜访台积电，与台积电CEO魏哲家讨论N3Plus（N3P）给老婆买了一款颜值高的智能手机还有不到一个星期就要国庆了，我在网上给老婆买了一款智能手机，这款颜值绝对算是天花板，性价比也很不错，改款手机就是华为智选麦芒11。该款手机的CPU是天玑700处理器，处理器很一般，没想到手机日历有隐藏功能，设置后帮了我很大的忙，不试试可惜了今天给大家分享一些手机的使用技巧，让老年朋友使用手机更加方便快捷，现在的智能手机真的是太智能化了，手机上面的功能也是越来越多，很多老年朋友都不会操作，今天这啊，我要跟大家分享一个手难怪销量差！iPhone14功能有阉割，还要在印度生产，你也能买到iPhone14系列销量陷入冰火两重天，Pro系列一路高歌猛进，帮助苹果平均售价再创新高，标准版整体表现却十分低迷。有数据显示，iPhone14可能成为其史上销量最差的机型，近期还电动牙刷怎么使用？保姆级电动牙刷使用教程新手小白也能学会很多第一次使用电动牙刷的网友表示，不知道怎么使用电动牙刷，经常刷着刷着不小心把电动牙刷拿出来了，想换个区域刷，却总是会碰到牙龈等等状况。首先我们需要有一个电动牙刷，而一支优质好用的湖南女子穿和服吃饭被大妈教育，女子手机你也别用，都是日本的网络上很多人常说文化有国界，爱没有国界这句话从客观角度而言，如今都讲究中外文化交流，每年国家都会保送一批学子远赴海外学习，跟哪些异国学子进行学术交流，进一步提升我们国家在国际上的影调查显示今年末泰国旅游或恢复热闹据泰国媒体消息，今年89月期间，泰国旅游与体育部旅游与体育经济处对全泰555名受访者展开了旅游信心调查，结果显示泰国本土游客对于泰国812月份旅游发展信心达到80，相比此前增长了2百城百夜国庆假期不远行，花乐园里嗨翻天她们，行舟踏浪览风光琴江文学通天寨景区传说故事地藏岩喜迎国庆锦绣中华盛世华诞这个国庆假期你的日程表安排好了吗？喜迎国庆暨赛石城花乐园五周年庆双庆带来震撼与精彩加入这场狂欢共享欢乐盛秋日踏访清凉山秋日踏访清凉山在西安市区南二环外面东南方向，有一块高地，面积阔大，树木葱郁。远远望去，就是矗立在闹市中的一片青翠的高高森林。它有个好听的名字叫清凉山。因地制宜，如今，这里是占地七十延安，我的红色之旅来西安八年了，附近的景点早已逛了个遍，一直想去延安旅行，感受一下红色革命历史。中秋刚过完，买了一张高铁票，我踏上了去延安的旅途。2小时后，到了延安火车站，由于是第一次来这里，有点懵河南南乐县丰收节里话丰收9月23日，濮阳市2022年中国农民丰收节在南乐县乐泰森林公园举行。现场，濮阳市委书记杨青玖宣布濮阳市2022年中国农民丰收节开幕。本届丰收节以庆丰收迎盛会为主题，由中共濮阳市委濮人工岛屿是喜是忧？从2021国际空间站摄影作品中可以看到一张巴林人造海上乐园（DurratAlBahrain）的照片，这是一个在巴林南端附近建设了十多年的人工群岛。现在这个波斯湾岛国希望建造更多的人医生提醒男人早起的三个坏习惯，比喝酒还要伤肝，现在改还不晚肝脏，是人体内不可或缺的重要器官，其主要的功能是代谢，兼具去氧化储存肝糖原分泌性蛋白质制造促进消化的胆汁等多重功能。对人来说，它不仅是最大的器官，重要性也是不言而喻。肝脏健康但是日一勺猪油胜过十副药？为什么吃猪油的人变少了？医生告诉你答案在炒菜的时候，少不了要放一样东西，那就是食用油，以前条件有限，没有植物油，一般都会使用猪油。使用猪油时，需要用一个刷子蘸点猪油，然后在锅里烙一圈，这样锅边上也能粘上油纸，炒菜时不容读黄帝内经，修养生之道中医学又叫作岐黄之术，这里的岐黄指的就是黄帝内经里的岐伯和黄帝。黄帝内经总结了我国古代的医疗经验和学术理论，吸收周易的阴阳五行思想，在古代天文地理历算心理人类生物学等基础上，对人体智慧旅游研学旅行五年吸引1。9亿人次国内外游客的安阳魅力何在？大河网讯9月26日，河南这十年主题系列安阳专场新闻发布会召开，重点介绍党的十八大以来安阳市经济社会各项事业发展取得的显著成就发生的历史性变革，并就有关问题回答记者提问。发布会上，中人过六十，命里没钱，是有定数的人生在世命也运也布大道于天下施善念于人心虽无修行身亦是修行人洞明修行苦方开修行门众生之相前段时间，有段爆红于网络的话，触动了无数人的心灵，其内容这样写道！我本一身傲骨，奈何世事无常