现代人因为生活上的种种压力，饮食习惯、生活习惯都变得越来越不规律，所以很多疾病都自动找上门来，比如常见的高血压。高血压饮食调理非常重要，不仅日常三餐要注意，水果的选择也很重要。那么高血压吃什么水果好？下面一起来看一下。
　　高血压吃什么水果好？
　　1、苹果
　　苹果是营养丰富的水果，含有大量的苹果酸、纤维素及多种维生素，可以满足高血压人群对微量元素的日常需求。其中多种维生素还可以促进细胞修复，改善血脂水平。
　　2、山楂
　　山楂可以开胃消食、活血化瘀，可以增强人体的免疫力，有降低血糖血脂和胆固醇的功效，还可以促进血管的软化，减少血管的硬化，有利于血压的下降。
　　3、柠檬
　　柠檬中含有丰富的维生素，其中维生素C有软化血管的作用，所以柠檬对于延缓血管硬化有一定的作用，对高血压有间接的延缓作用。
　　4、猕猴桃
　　猕猴桃中钾的含量非常高，大量的钾能促进钠的排出，从而软化血管，有利于预防和降低高血压。
　　5、西瓜
　　西瓜能够起到利尿通便，降低血压的功效。但西瓜当中的含糖量是比较高的，所以对于患有糖尿病的高血压患者来说，要谨慎吃西瓜。
　　6、蓝莓
　　蓝莓的果胶含量非常高，可以有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化的发生，促进人体心血管的健康。另外蓝莓中含有的花青素，可以辅助降血压。
　　以上就是关于高血压吃什么水果好的相关内容。希望对大家有所帮助。综上所述，适量食用以上水果有助于降低血压。但应该注意的是，高血压患者还是要在医生的指导下以药物治疗为主，上述水果只能作为辅助疗法，不应盲目的单纯依靠水果降压，尤其是糖尿病患者更不宜一次摄入过多。
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