甲状腺是人体重要的＂发动机＂，在内分泌系统中担当重要的角色。近年来，甲状腺相关疾病的患病率逐步提升，引起了人们的重视。
　　甲减是甲状腺疾病之一，是指甲状腺功能减退，分泌甲状腺激素含量减少，从而导致人体新陈代谢速率减慢，影响身体健康，产生不适。所以，一旦出现不适，一定要及时治疗。
　　甲减的表现有哪些？请自查
　　1、体重增加
　　甲减最明显的特征就是体重增加，因为甲减会降低人体新陈代谢速率，人体的热量消耗逐步减少，从而引起了脂肪的堆积。另外，甲状腺激素分泌较少会引起人体对葡萄糖的转化减少，从而导致体重增加。
　　2、脱发
　　由于甲状腺功能减退，甲状腺激素水平合成下降，导致甲减患者出现脱发的症状。因为甲状腺激素属于生长激素，分泌过少会引起头发的生长速率减慢，使人体的毛发变细、没有光泽，从而使头发变得容易脱落。
　　3、乏力、食欲不振
　　对于甲减患者而言，机体每日消耗的热量较少，因而会出现乏力、食欲不振的症状。这一病症主要是因为甲状腺激素能够促进细胞的氧化反应，而甲减会引起能量转化率减少、消耗率降低，引起患者乏力、食欲不振等症状。
　　甲减患者注意：《夏季饮食禁忌》已更新，＂两圆＂别贪食，甲功舒服
　　1、西瓜
　　西瓜作为夏季网红水果，对于甲减患者来说，应该少吃。因为西瓜不仅是寒性食物，而且其中含有大量的糖分，不利于甲减患者的能量消耗，若经常食用，可能会加重甲状腺负担，加重甲减症状。
　　2、荔枝
　　荔枝中含有丰富的维生素，适当补充可以为机体提供能量，但不可多食，因为荔枝属于热性食物，长期食用可能会引起上火，导致体内肝火郁结，不利于甲状腺功能恢复正常。
　　＂一粉一黄＂可适量
　　1、桃子
　　桃子酸甜可口，可以有效改善甲减患者的食欲，另外，桃子中含有丰富的营养物质和纤维素，食用其可以促进患者肠道蠕动，促进体内能量转化，提升代谢速率。
　　2、橙子
　　众所周知，橙子中含有大量维生素C，可以提高人体免疫力，同时，橙子具有健脾温胃的效果，在夏季食用，不仅能解酷暑，还能缓解甲减症状，促进恢复甲状腺功能。
　　少吃这两物，甲功或恢复正常
　　1、冰激凌
　　夏日酷爱冰激凌，它能为夏日送来一阵凉意，但对于甲减患者，若想甲功尽快恢复正常需要少食。因为冰激凌由奶油制成，其中含有大量脂肪，对于甲状腺功能 减退者会加重机体运作负担，导致体重增加等症状。
　　2、烧烤
　　一到夏日，烧烤摊便坐满了人。甲减患者要尽量避免食用烧烤类食物，因为烧烤类食物的佐料一般而言较为刺激，不利于甲状腺恢复，而且烧烤类食物经过腌制，其中可能会产生亚硝酸盐，有损于身体健康。
　　保护甲功，多做这两件事
　　1、心情愉悦
　　在快节奏时代中，不要总是着急、生气，这样不利于甲状腺恢复正常。保持心情愉悦可以维持内分泌系统的正常运行，从而促进甲状腺激素的正常分泌，维护甲功。
　　2、补充营养物质
　　对于甲状腺功能减退者来说，需要补充足量的营养物质，给予机体能量，维持其正常运行。可以适当补充葛根、白芷、枸杞、蒲公英、硒麦芽等，利用其中的微量元素，促进甲状腺功能恢复正常。

乾缘堂女宝宝简单通俗的取名乾缘堂女宝宝简单通俗的取名在为孩子取名的时候，每一对父母都是费尽心思的去考虑如何才能够让孩子的名字有更好的表达。因为如果属虎的女宝宝可以有一个朗朗上口并且简单通俗的名字，会给人更深大巴黎VS兰斯首发曝光轮换两大巨星双腰坐镇姆皇携天才帝星冲锋北京时间10月9日凌晨0300，新赛季法甲联赛第10轮将上演一场焦点之战，法甲豪门大巴黎做客挑战兰斯队。前面9轮法甲战罢，大巴黎状态稳定，8胜1平，未尝败绩，积25分，领跑法甲积分连女人都不如？利兹联女球迷怒喷维拉上周末，利兹联主场0比0战平阿斯顿维拉，利兹联队前锋西斯特拉因阻碍维拉快开任意球，被出示第二张黄牌被罚下。西斯特拉本赛季打入3球，是利兹联队内二号得分手。看到当家前锋被罚下，导致球人民日报停止内耗的9条建议（建议永久收藏）最近跟朋友们聊起现状，发现每个人都感觉日子过得很难有人实在不知道自己能做什么，随便找了份工作，一边混吃等死，一边又焦虑不已。有人因疫情隔离在家，焦虑生活的不确定性，想辞职做撰稿人，危机升级！31万亿美债何时暴雷？危机或殃及中国？我们如何应对？美国31万亿美元的债务危机，到底有没有解决的办法？根据美国财政部的数据显示，美国国家的总债务已经高达31。1万亿美元，而美国联邦政府目前能够接受的最高法定债务为31。4万亿美元。也二十余年长盛不衰，洽洽食品有何魔力洽洽食品融资融券数据显示2022年8月24日融资净买入130。66万元融资余额1。51亿元，较前一日增加0。87。融资方面，当日融资买入675。35万元，融资偿还544。68万元，梅西确认在2022年卡塔尔世界杯，将是他最后一次参加世界杯这是我最后一届世界杯，这是肯定的梅西首次袒露心声。继内马尔之后，梅西也表示，卡塔尔世界杯将是自己职业生涯最后一届世界杯，梅西即将成为参加五届世界杯最年轻的球员，打破系列尘封的记录。Git配置以及常见操作前言不知道是不是一种洁癖，我比较喜欢隔三差五的重装系统。每次重装系统带来的问题就是git的相关配置都得重新配置。于是写一篇文章来记录一下配置git的全过程，以及在工作中经常使用的命早安日历每日一签10092022年10月09日，农历九月十四，星期天，寒露第二天。努力是一种态度和年龄无关，负能量的脑袋，不会给你正能量的人生，学最好的别人，做最好的自己。人生是一场没有返程的旅行，只有选为什么现在的人越来越沉默了？大多数沉默的人，是觉醒的人，是成长的人，是看透的人。其实沉默大多数不是因为孤独，也更不是因为无奈。而是因为看透了！不投机！不值得！首先说看透了，鲁迅先生曾写过这样一句话人一旦悟透了人与人之间，最好的关系，就是彼此成全1，在斜阳脉脉里抚琴追忆，是谁弹奏起思念的旋律？又是谁把相思画进斜阳几重？这如水的琴声，如水的眼眸，如水的心事，酝酿在这如水的夕阳里，犹如山涧中涓涓的溪流，一路吟唱。静卧琴声里，往CBA季前赛梅森24分林书豪仅3分广州23分大逆转擒浙江北京时间10月8日，CBA季前赛，广州以7975险胜浙江。广州在最多落后23分的逆境下，最终实现大逆转。广州队梅森24分，祝铭震14分，崔永熙11分6篮板4抢断，焦泊乔11分9篮板尊重对手，全力以赴去打每一个球，马龙回应11比0比赛中对于对手最大的尊重是能够全力以赴去打每一个球北京时间10月6日，第56届世界乒乓球团体锦标赛第七比赛日，男团18决赛，由樊振东马龙王楚钦组成的中国队3比0击败印度队。值得一提场面惊人！多人持枪连续射击现场曝光！VR大空间玩出新高度造梦大空间独家首发！游走射击多人联机生存冒险类VR游戏生化精英正式上线造梦大空间！我们火速赶往首发现场只见多人持枪PPGUN疯狂扫射让我们一起往下来直击现场报道！游戏背景丧尸病毒被30岁后，做个薄情的人有一句话说人也罢，花草和其他生物也罢，凡是过度想表现自己的，凡是用力过猛的，就会使人扫兴，减弱了它本来所具有的魅力。生活中我们常会陷入一个误区，就是对一个人好，就该毫无保留，倾尽所跌落神坛，估值100亿的超级文和友迷失在网红与IP之间2020年10月3日，国庆长假期间，一篇名为对不起！谢谢大家来到长沙！的微信推文刷爆朋友圈长沙超级文和友今日取号已经超过30000桌，目前等位已经超过10000桌。一时间，文和友名比特币会重新夺回失去的主导地位吗？投资者喜欢用有利的加密货币扩大他们的投资组合。然而，在最近的市场崩盘之后，BTCETHCronos加密货币和其他数字货币已经损失了高达一半的价值。然而，这是否意味着比特币等大牌终于公积金贷款利率七年来首降贷款80万减少利息2。35万买房人再迎利好政策，继房贷利率两度下调之后，备受关注的公积金贷款利率也迎来了7年来的首次下调。9月30日，中国人民银行宣布，自2022年10月1日起，下调首套个人住房公积金贷款利率夜读用最美的心情，迎接每一天的到来心中有阳光，眼中就会有风景。有人说快乐来自智慧，又滋养了智慧。一颗温软智慧的心，懂得笑看生活中的风起雨落，懂得接纳生活中的寒来暑往。一个人感到快乐，并不一定有多成功，多富有，而是心激光雷达产业链个股未来10年需求的倍增激光雷达产业链个股未来10年需求的倍增，将产生100倍牛股激光雷达作为传感器在汽车自动驾驶作为汽车的眼睛发挥着无可替代的作用，而多传感器融合方案也逐渐成为业内主流。其中，随着成本的打疯了！张本智和32樊振东，赢球吼声被骂上热搜北京时间10月8日，成都世乒赛团体赛迎来了关键的一天，在今天下午半决赛中，国乒男团对战日本男团。不少人已经期待起来了，因为在之前的比赛中，国乒男团一路30顺利晋级，遇到日本队，算是恭喜了！篮网雷霆黄蜂完成3人交易签约，杜兰特迎来176替身头条创作挑战赛目前，NBA季前赛正在火热进行中，联赛各队都在积极备战着，力争利用这几场热身赛帮助球队完成阵容的磨合，以在新赛季拿到更多场次的胜利，吸睛无数。与此同时，赛场之外的动态