众所周知，记忆力对学生的学习有着举足轻重的作用——记忆力的强弱影响着吸收知识的多少，记忆力不好的孩子往往学习效率低，不论是读书还是考试都会感到吃力，长久下去会影响对学习的自信心，继而出现反感情绪。
　　而记忆力的提升方法有很多，除了有意识地进行记忆力训练之外，日常的饮食营养摄入对于提高记忆力也很有帮助。 今天鹅老师就为大家介绍六种最常见的水果，它们可都是有着提高记忆力的显著效果哟！
　　01
　　柑橘
　　柑橘酸甜美味，且含有大量维他命A、维他命B1和维他命C，属于健康有益的碱性食品。常吃适量的柑橘，能够让人精神抖擞，推进大脑的性能，帮助记忆力的提高。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
　　02
　　葡萄
　　葡萄中富含维他命C、维他命A和B族维他命，对于过度疲劳的消除和人体健康增进很有帮助。美国最新有一项研究说明，葡萄果皮或果核中能够抗氧化的物质多酚可以使记忆力衰退的情况得到缓解乃至逆转，所以想提高记忆力可以多吃葡萄！
　　03
　　香蕉
　　营养价值丰富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分，能迅速补充人体所需的能量、提升体力，预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外，香蕉中所含有的丰富矿物质—钾，不仅能平衡身体的钠离子过高问题，更有促进人体细胞及组织生长的作用。
　　04
　　苹果
　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，果肉内富含锌，常常吃可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。每天喝两杯不加糖的苹果汁，有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。
　　05
　　菠萝
　　菠萝中锰和维他命C非常丰富，而且热量较少，常吃菠萝有提神、生津的作用。不过菠萝中富含菠萝蛋白酶以及甙类物质，能促进蛋白质分解，对刺激性较大，食用的话最好用盐水浸渍。
　　06
　　蓝莓
　　世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一，是西方国家的一种热门食物。蓝莓果实所含的强力抗氧化物具有改善视力、增强自身免疫力、抗癌、增强记忆力、抗氧化和减缓衰老等功能。
　　其实，水果中含有许多人体日常所需要的重要营养成分，除了提高记忆力外还有多种健康功效。
　　对于日常学习压力大的学生来说，鹅老师建议每天都要摄入适量的水果噢！家长们还等什么呢？今晚的水果拼盘快给孩子们准备起来吧！

立春养生注意事项，元宵的养生吃法一年之计在于春，立春后人体内的阳气开启了新的篇章，春天是万物复苏的季节，人体的新陈代谢也是非常的旺盛，此时我们采用科学养生方法，可以达到事半功倍的疗效。一天之计在于晨，建议大家早些治疗前列腺肥大，小便不通，一味药一个方就能好在前两年遇到一个患者，患有前列腺肥大多年，初起症状比较轻，但是经常因为上呼吸道感染或者情绪波动而诱发此病，医生就给予他乙烯雌酚治疗，刚开始有效果，但年长月久，加上胃气本弱，只能增加肝好不好，看这几个表现就够了！最典型的是有口臭人体的每一个器官都担任着重要的角色，肝也不例外。肝的主要功能是代谢体内维生素水激素以及负责分泌和排泄胆汁解毒造血制造凝血因子等等。从肝负责的主要事项为出发点，我们可以通过这些症状快熬夜是原罪健康2023如果你在二三十岁的年纪，就感觉身体不舒服，除了先天的，那就是饮食作息不规律，最重点的绝对是熬夜。比如像脸上有痘痘，有疮的，但凡作息规律一点的，怎么会有这种东西呢？天天熬牙龈炎患者必读，小心19大口腔护理危害误区！国人的口腔素质普遍比较差，牙齿健康率不足1，几乎每个人都患有或轻或重的牙病，其中牙龈炎就是最常见的问题之一。由于早中期的牙龈炎几乎没有痛痒感，所以很多人都意识不到自己患有牙龈炎，如云南美食文化传统十八怪中的十大怪菜肴，都是云南的名特美食云南十八怪是描述在云南独特的地理位置气候环境及民风民俗下所产生的一些奇怪现象。随着云南经济的发展，云南十八怪的版本很多且不断在变化着，有的现象已经慢慢消失，有的也还保留着。根据云南陕西一名酒再次崛起，曾名满天下，也曾无人问津，如今风光回归说起陕西名酒，几乎全国的酒友都会异口同声西凤酒！不过，要是让你再说出一款陕西名酒呢？相信大多数酒友都得想半天。其实也难怪，毕竟西凤酒的成名已久，香型独特价格公道，数十年以来，始终是正月十五煮汤圆，开水还是冷水？其中大有讲究，这样煮才不会破去年元夜时，花市灯如昼。时光的年轮毫不停息转动，眨眼间元宵节近在咫尺。常言道正月十五闹元宵，看似简单的一个闹字，却将元宵节灯火通明，热闹非凡的愉快氛围刻画的淋漓尽致。挑花灯猜灯谜等美食小酥肉外酥里嫩，这样做让你好吃停不下来铁铁们今天我把小酥肉的详细做法分享给家人们，保证你也能做出这样的小酥肉。第一步咱们准备一勺的花椒粒，放入无油无水的锅中小火炒制一下，炒出它的料，捞出备用。第二步准备点五花肉，先切一羊肉饺子这样调馅，不腥也不膻，咬一口鲜嫩爆汁，满嘴留香冬日生活打卡季入冬后很多人都爱吃饺子，今天分享一款羊肉馅儿饺子，皮薄馅大，鲜嫩多汁，不腥也不膻，做法超简单，新手一看就会，和我一起来做吧制作材料食材羊肉二斤调料胡椒粉姜粉盐白糖香油关于草莓的5个传言，你信吗？真相是啥？正确分辨，才能放心食用元旦过后，冬季草莓就逐渐进入丰产期，冬季的草莓由于昼夜温差大，有利于糖分和风味物质的积累，所以吃起来风味更为浓郁。但是在享受舌尖美味的同时，很多消费者都会被诸如膨大剂激素农药等网络