＂怀孕之后一直感觉很累，一天都撑不下去了！＂很多刚刚发现自己怀孕的妈妈，都有这种心理。
　　那么孕早期，妈妈的身体正在做些什么？一方面，它正在制造维持宝宝生命的系统——胎盘，胎盘通常会在孕期前3个月结束后才能发于完整；另一方面，体内的激素水平显著升高，血容量增多，心率加快，血糖则会下降，新陈代谢也会消耗大量体力，身体还在消耗大量的营养和水分。此外，你的身体正在适应这些来自生理和精神方面的种种变化，这些需求也算在内吧。所有的消耗加起来，你觉得累，也并不奇怪了。
　　疲惫时孕早期正常的生理信号，没必要太在意。这里有一些小建议，也许能帮助你更加积极地应对生活的变化：
　　1. 疼爱自己。如果你是第一次怀孕，好好享受这个照顾自己的机会吧——不要有任何愧疚。
　　爱自己，才能更好的爱孩子。孕早期有一段时间，由于妊娠反应严重，对肚子里的宝宝没有任何关于爱的感觉。对自己好一点，从心理上会舒服很多，减轻肚子里宝宝带来的压力。我会去吃自己喜欢的食物，做自己感兴趣的事情，满足感让自己感觉不是那么疲惫。
　　2. 让别人关怀你。这些天你做的重体力活已经够多了，所以不要怕麻烦别人，请你的伴侣帮你分担一部分工作，请你的朋友帮你顺便购买一些重要的东西。这样你可以省下大部分的精力。
　　幸运的是碰到了一群好的同事，他们会帮我做掉大部分的体力活，让我感到工作并不是那么的辛苦。
　　3. 争取更多的放松机会。
　　4. 做个偷懒的妈妈。如果家里还有大的孩子，疲惫症状可能会更加严重。请努力的尝试：耐心地和孩子解释孕育一个新生命非常辛苦，让你疲惫不堪。可以请他们帮你做一些简单的家务，或者带领他们做一些安静的活动。
　　5. 尽量多睡。晚上多睡哪怕一个小时也能帮你积蓄整个早上所需的精力。但也不要睡懒觉，睡得太多会感觉更加疲惫。
　　现在回想，自己当时很大一部分的疲惫感来自睡眠不足。当时由于夜间尿频，几乎一小时去一次卫生间，自己入睡又比较困难，夜晚睡眠时间完全不够，白天也没有时间补充睡眠。
　　6. 吃得好一点。为了保证精力充沛，你需要持续地为身体补充优质燃料。
　　7. 多餐。一日六餐是非常适合的方案。
　　8. 散步。也可以试试慢跑，或步行到超市购物，还可以有规律地进行一些孕期运动或练习瑜伽。
　　虽然疲惫感很可能在怀孕第4个月之后明显减轻，但也非常有可能在孕晚期（最后3个月）卷土重来。
　　以上内容均来自《海蒂怀孕大百科》，这一段内容很好地解释了自己孕早期疲惫的困惑，希望对刚刚怀孕的妈妈有一些帮助，如果你感到疲惫，也不需要焦虑、烦躁，这都是正常的现象。红色的字体记录了一些自己当时的感受，相信也有很多妈妈和我有同感吧。

你真的了解战士这个职业么大侠传奇大侠传奇之烈焰荣光作为一款MMORPG网游，融合金庸武侠世界观，赋予本作独特的江湖气息，游戏转职无限制，高爆率高攻速，装备全靠爆，一上线便获得玩家广泛好评，游戏分为三个职业战士法师强敌侦查报告丨逐火十三英桀科斯魔舰长好！本期强敌侦查报告将为舰长带来逐火十三英桀科斯魔的相关战斗情报，一起来看看吧！逐火十三英桀科斯魔此为驰啸而过的魔群，恶夜将尽的兆相。于前文明第九律者的灾祸之中，以一座大陆的沉侠影遗城才开始，这些福利可千万不要错过了上周五，周年庆资料片侠影遗城已正式公测！第十二宗派刑天城，也已正式与各位侠士见面！当然，来的不仅仅是新版本，还有诸多福利。今天，小编就给大伙儿梳理一遍当下的活动，方便各位侠士查缺补吃鸡橘柚军需实战抢先看，套装皮肤很清凉，拖鞋终于能拆分大家好，欢迎来到由小鱼干开讲的吃鸡新鲜事速报，不得不说，现在光子特别喜欢在0点刚过，就把新军需的内容加入客户端，这是明摆着不让我们这些吃鸡作者睡觉啊！虽然现在小鱼干的怨气比较大，但猫和老鼠手游谁是版本神级存在？知识卡蓄势一击未来依旧无敌鼠皇猫皇们大家好，在猫鼠手游中有一张神奇的知识卡蓄势一击，一度成为版本神级存在。一招蓄势走天下，所有老鼠靠边走。蓄势一击是每只猫咪必带的一张知识卡，这张卡还有一个生动又形象的外号叫移远新一代LTE智能模组SC200E系列，以强大性能赋能多场景转型2022年8月，移远通信全新LTECat4智能模组SC200E系列正式面世。作为新一代入门级智能模组的优秀代表，SC200E系列凭借强大的运行性能丰富的多媒体功能有力的市场竞争优势买手机建议一步到位，目前只有这3款手机符合要求，能用到2025年买手机建议一步到位，目前只有这3款手机符合要求，能用到2025年。荣耀Magic4系列骁龙8Gen1满血LPDDR5UFS3。1，性能拉满缪斯之眼的设计，独特外观，辨识度高4600HKC猎鹰电竞显示器，游戏性能全拉满，助你轻松上分日前，MMORPG大航海时代起源公布了上线宣传片，并宣布将于8月下旬正式开服。作为光荣特库摩和LINEGames合作开发的大航海时代系列30周年纪念作品，该作品以大航海时代2与大航狂野性能，红米K50至尊版呼啸而来红米K50至尊版也是在前段时间和大家亮相了。对于这一款手机，官方给出的标语是狂野性能，呼啸而来，那么，这款手机究竟是如何狂野的呢？首先不得不提的就是，本次RedmiK50至尊版更是买手机不一定要买新买贵，这三款旧机型表现极佳，适合打工人使用关于选手机其实有很多门道，买新不买旧也只是片面之词，这几款旧旗舰不仅性能够用，而且转转上价格也足够实惠，想换机的朋友们不妨了解一下。华为Mate40Pro华为Mate40Pro是2华为nova10系列前置最强鸿蒙手机，自拍达人的不二之选随着科技的发展，时代的进步，智能手机给人们生活带来了极大的便利。支付拍照交流游戏等诸多功能应有尽有。现在市面上的手机种类也非常多，那么新生代的年轻人该选择一款什么样的手机呢？焕新而科技部关于支持建设新一代人工智能示范应用场景的通知昨天，2022年8月15日，科技部发布关于支持建设新一代人工智能示范应用场景的通知，为进一步布局国家未来新的经济增长点，计划首批将支持建设十个示范应用场景，并将其打造形成一批可复制省级一等奖！湖南信息学院学子挑战跨境电商直播带货创佳绩产品性能介绍实时回答观众问题调动直播间氛围引导观众下单完成产品销售日前，第12届全国大学生电子商务创新创意及创业跨境电商实战赛道直播实践赛举行，湖南信息学院国际商学院彭风英钟秀琳邹爆料AMD将新一代处理器上市日期推至9月27日，与英特尔直接对抗据消息，此前有部分主板厂商已经提前公告AMDX670670E系列AM5平台以及锐龙7000系列Zen4CPU将于9月15日发售。不过据一些媒体最新消息称，AMD将推迟上市至9月27饭制黑魂风格生化危机4演示！生化4魂系动作玩法视频演示生化危机4为系列融入了更多动作玩法要素，主角里昂仅凭一把小刀也能打败许多怪物和Boss，只不过难度可能比较高。而说到高难度动作游戏，自然会让人想到黑魂系列。最近就有人发布了一段视频给你与众不同三星GalaxyZFold4ZFlip4更多精彩尽在三星网上商城三星全新一代折叠屏旗舰GalaxyZFold4和GalaxyZFlip4如约而至。传承经典的机身形态，再次刷新行业标准的成熟功能体验，令本次的两款新品成为了诸多消费者升级手机的首选鹰城新兴产业探访丨货运信息数字化找车找货两不难河南日报客户端记者张建新河南日报社全媒体记者王冰珂王超越一家网络货运企业，用数字技术重新定义了大宗物流不直接拥有运力资产和物流资产，其物流平台注册车辆53万辆61万名司机，与全国3智慧海洋牧场管理系统整体解决方案海上养殖信息化建设内容智慧海洋牧场的信息化建设是依靠信息技术应用和创新，通过综合运用现代科学技术整合信息资源统筹各项海洋牧场运营管理应用系统，服务海洋牧场的规划建设和管理。通过建设信息通信基础设施公共信北京环球度假区推出小黄人主题度假体验北京商报讯（记者吴其芸）8月16日，电影小黄人大眼萌神偷奶爸前传的中国首映礼在北京环球度假区举行，影片将于8月19日正式上映。在系列新电影上映之际，北京环球度假区将大银幕的故事无缝争议！国足名将劝退踢球的孩子家里没有矿的赶紧放弃了吧提到徐亮，相信对于广大球迷们来说，最为深刻的印象就是他在2012年对阵大连实德的比赛中，打进了一个62米的吊射，这个进球甚至可以竞争中超历史上的最佳进球。而在最近，这位球员的一番话小威即将退役转投时尚业，可是网友不看好，服饰专家还真不是网友瞎操心极目新闻记者陈凌燕北京时间17日，在WTA1000辛辛那提站女单首轮比赛中，小威（塞雷娜威廉姆斯）对阵去年的美网冠军拉杜卡努。仅仅65分钟之后，这位网球女王连输两盘，结束了自己的赛如何帮孩子顺利度过执拗敏感期你家孩子有下面这些不可理喻的行为吗？电梯非得自己按，不然就要重新来一遍喝水非得妈妈倒，不然就哭闹着不喝睡前洗澡喝奶刷牙讲故事，遗漏一个环节就不睡其实，这可不是孩子故意在跟咱们作对，