导语：立秋后，遇见这菜别手软！营养极高，全身是宝，一蒸一煮爽滑有嚼劲，大人孩子都爱吃！
　　大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。常言道：＂白露秋风夜，一夜凉一夜＂。白露过后明显感受到了秋天的凉意，除了要注意及时添加衣物，饮食上也要多吃一些滋补美食，毕竟秋补冬藏，这个季节是滋补调养的最佳时节。秋补除了要吃鸡鸭鱼肉，别忘了多吃一些应季蔬菜，少吃凉性的食物，像西瓜之类的水果。
　　秋天的蔬菜也颇为丰富，像胡萝卜、白萝卜、莲藕、蘑菇、山药等，都是含蛋白质、膳食纤维高的蔬菜，很适合秋天食用。今天小编给大家强烈推荐的是铁棍山药，俗话说：＂秋冬吃山药，胜过吃补药。＂这个季节的山药正是上市季，新鲜又营养，铁杆山药长得像一根棍子，表面是黄土色，身上长着小小的疙瘩，毛乎乎，看起来非常难看，但是吃起来却非常好吃。
　　山药吃起来口感较干腻、甜香、入口绵绵的，香糯可口，非常好吃。铁杆山药又叫山芋、诸薯、大暑、淮山，它的营养价值极高，是众多山药品种之一，富含18种氨基酸、铁元素、锌、钙等多种微量元素，吃红薯南瓜都不如吃它，老少皆宜。接下来和大家分享个铁棍山药的美味做法，爽滑有嚼劲，大人孩子都爱吃，一起来看看吧。
　　【红烧山药小窝窝】
　　所准备的食材有：铁棍山药一根、土豆淀粉、小葱、彩椒、盐、大蒜、味极鲜、蚝油、
　　具体做法如下：
　　第一步：首先准备一根山药棍去皮，然后滚刀切成块状，山药中有很多的黏液，会对皮肤造成刺激，粘到手上会发痒，所以切山药的时候一定要戴上一次性手套。把切好的山药块装入盘中放入蒸锅内，大火烧开，上蒸汽后再蒸15分钟。
　　第二步：蒸好的山药放凉后倒入大碗内，放入一倍量的土豆淀粉，用擀面杖捣成泥，让山药和土豆淀粉完全融合在一起，捣至细腻没有颗粒的状态就可以了，再放入适量的盐，下手揉成一个面团的形状。然后取一小块，用手捏结实，揉搓成圆形，用小拇指摁压一下，形成一个小窝窝就可以了，像上图这样。
　　第三步：锅内放入适量的纯净水，大火煮开后倒入山药窝窝，用勺子不停地滑动，防止它们粘连在一起，大概煮五分钟，捞入凉水中，过凉可以防止粘连。山药窝窝一次可以多做一些，放在冰箱冷藏保存，平时红烧、煮粥，随吃随取，特省事。
　　【红烧山药窝窝头做法】用小葱和蒜末炝锅，放入小窝窝，加少许蚝油、味极鲜，适量的水翻炒均匀，最后放入红椒和小葱叶点缀，翻炒一下出锅即可，红烧山药窝窝头就出锅了，晶莹剔透，色香味俱全，看着就流口水了，入口爽滑、筋道有嚼劲，全家老少都爱吃。
　　烹饪小贴士：1、山药削皮记得戴手套，以免引起过敏。2、秋冬季节很适合吃一些山药、红薯、紫薯、莲藕等蔬菜，都可以做成小窝窝头，吃起来方便又省事，营养好吃不上火。
　　大家吃过山药做的窝窝头吗？山药换种吃法是不是让您眼前一亮？您还知道山药哪些特色新吃法呢？今天就分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜。

同质化的美食街夜市无美食夜色阑珊的时候，该去哪消磨黑夜的漫长？美食街，或者说夜市，成了无数人心仪的去处。随着各地轰轰烈烈发展夜市经济，各种各样的人造美食街就出现了。可惜，这些人造美食街里，已经谈不上有什么泰国旅行1000人民币，能生活多久？服务有点惊讶泰国是一个风情万种的国家，也是我国的邻国。这几年凭借旅游行业风生水起，并且依靠旅游特色吸引了国内众多的游客去泰国游玩。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）由于泰国拥有众多的嘉怡公园内一奇特建筑，为巨型玻璃高跟鞋，闪亮好看成网红圣地嘉怡公园内一奇特建筑，为巨型玻璃高跟鞋，闪亮好看成网红圣地相信每个小女孩的心中，都有一个穿高跟鞋的梦想，谁没有在，看完灰姑娘的水晶鞋之后，偷偷的穿妈妈高跟鞋，对于每一个女孩儿来说，盘点外国人最感兴趣的中国十大景点NO。10鼋头渚来无锡必游太湖，游太湖必至鼋头渚不消小编再费唇舌，大家也是会去鼋头渚游览一番的，不然根本不算到过无锡。山水相依绵延不断，这山青水秀之间融合成了一幅纯粹而美好的江南画速来！这个网红博物馆只剩2个月开放，下次就得等2023年底首都博物馆是北京省市级博物馆中最大的，也是人气最高的博物馆。在北京地区，除了国家博物馆，最值得经常去的博物馆，就是首都博物馆了。堪称博物馆中的网红。首都博物馆仅仅在2021年，它有帝国边陲的僻静处，只有戌边的战士同江，松花江在此汇入黑龙江。清晨的江面上，一个人孤独地撑着小船。同三公路起点。眼前这条不起眼的公路，将一直穿过东北华北华中和华南，直抵海南岛上的三亚。同江至富锦途中，遇到一片瓜田。绝地求生奖金排名，4am稳坐第一，17外强中干，nh一夜暴富在nh战队获得了2021pgc总冠军之后，其拿到手的奖金也有140万美金，虽然比不上隔壁英雄联盟dota2之类的大户但是奖金数也算不少了。而在绝地求生职业化的这几年，国际性赛事也举绝地求生PUBG卡顿延迟高跳ping掉帧解决办法最近的绝地求生pubg可是出现了一些问题，一些小伙伴们在玩的时候出现了卡顿，延迟高，跳ping，掉帧等问题，许多小伙伴们都来问我，所以今天小编就来给大家看一下如何解决这些问题吧。绝如何有效去除留存在水果上的农残？水果，是我们每天膳食不可缺少的一部分，它不仅口感好，还含有丰富的维生素矿物质膳食纤维等物质，能补充身体所需营养，促进新陈代谢，增强免疫力。但如何有效去除所有水果上的农残掌握3个方法若全球冰川突然全部融化，会发生什么事？人类还能支撑多久？近20年来，大家最熟悉的关键词无疑就是全球变暖和冰川融化了。从气象学家观测到了二氧化碳的数值变化，到确定全球变暖这一现象的存在并没有花费很长的时间。但是想要使人意识到这一问题的严重一图带你了解酒店筹建至开业所需办理证件大全，建议收藏备用酒店酒店管理引言目前新冠疫情虽然反反复复，但是行业复苏的脚步没有停下，依旧很多新入行的酒店投资管理者，特别是城市周边游休闲度假市场，在酒店筹备的时候，在什么时间段去办理什么证照，具塞尔达传说荒野之息获玩家最爱游戏宫本茂用任天堂官推感谢玩家投票在近日的日本朝日电视台玩家最爱电子游戏排名投票活动中，塞尔达传说荒野之息在100款游戏中脱颖而出，获得了第一名，并且前10名中有一半都是任天堂游戏，为此塞尔达之父宫本茂借用了任天堂索尼微软和任天堂2021年成绩单文Mark成绩单2021年马上就结束了，希望疫情也随之结束吧。虽然我们中的许多人可能有被隔离过，值得庆幸的是，我们有大量一流的游戏来陪伴我们。2021年，索尼和微软的目标是分别让P任天堂主导2021亚马逊游戏销量榜新旧游戏持续热卖2021年，任天堂继续在游戏行业占据主导地位，随着今年接近尾声，其许多最受欢迎的游戏位居美国亚马逊实体游戏销量排行榜榜首。2021年，任天堂发布了许多大型游戏，其2020年发布的游水果忍者史诗级加强，控牌能力大大提升，再也不用低马均一头了水果忍者史诗级加强，控牌能力大大提升，再也不用低马均一头了！三国杀最近体验服上线了许多新武将，对老武将的加强也有很多，其中就有宝珠武将郑玄。关于郑玄的评价中规中矩，虽然强度不错但是这些食物吃起来不咸，居然也有超多盐！都知道盐吃多了不好健康成人每人每天吃盐不应该超过5克就是普通啤酒瓶盖去胶垫后平平一瓶盖的量超过这个量盐就算吃多了摄入食盐过多会影响人体健康引发以下疾病1。高血压饮食过咸时，大量的钠科学家发现地球和火星是由失踪的太阳系物质形成通过观察陆地和陨石样本中的同位素变化范围，劳伦斯利弗莫尔国家实验室（LLNL）的一位科学家和合作者已经发现，地球和火星是由来自内太阳系的行星胚胎碰撞形成的。岩质行星可能是由两个根本6种自带黄体酮的食物，医生女人过了45岁之后，不妨多吃点健康科普行说到黄体酮，不知道大家有没有听说过，黄体酮又叫作孕酮激素，也是女性体内非常重要的一种激素，对女性朋友来说起着关键的作用，可以有效的保护子宫，保证女性的正常发育。可能对于没舌苔你会看吗？舌苔反映着我们的健康，也是中医辩证常用手段第一看舌苔的厚薄中医说舌苔厚薄反映邪气的深浅，薄是表证，病情比较浅轻，厚是里证，比较深病位相对在外面的在体表的叫做表证（怕冷发热头痛）在里面脏腑经络气血的就是里证（咳喘心悸腹痛）舌玉米是粗粮，糖尿病患者经常吃能降血糖吗？怎么样吃才健康？天气寒冷，手里捧着香甜的烤玉米一边捂手一边享受美味，实在是太幸福了，可是有一类人在吃玉米的时候就比较纠结了，那就是糖友。有人说玉米是粗粮，经常吃能降血糖，有人说玉米口感甜糯，吃了会黄渤和女经纪人这个碰胳膊的动作，吓坏大家了如果看到自己喜欢的已婚艺人，被陌生的异性近距离碰触，你的心里会咯噔一下吗？日前，有网友在社媒爆料说，在2021年最后一天于上海外滩偶遇到了黄渤，听到渤哥说话声音才确定真的是他。能遇每个高血压患者都需要知道的4件事，请及时了解，为家人转存高血压是导致心血管疾病以及脑中风的主要风险因素，统计数据显示，每年与高血压相关的死亡人数达到了40万以上，如果您有高血压问题，积极控制好血压就是非常重要的。然而在现实生活中，随着检