老胃病也就是慢性胃炎，发病率极高，主要表现为胃部疼痛和烧心感。尤其是吃太多辛辣、油腻和刺激性食物，饮用含糖饮料后，会诱发或加重胃病。俗话说，胃病三分治七分养，尤其是在饮食方面，做到以下几点能减少老胃病发生。
　　老胃病患者饮食方面应该注意什么？
　　1、适当吃些杂粮
　　粗杂粮没有经过精加工，营养素密度较高，能促使肠胃修复。若经常出现胀气，那么应选择易于消化的杂粮，比如燕麦片、小米或糙米等；如果消化能力较差，应循序渐进的原则吃杂粮，先少量吃，等身体适应之后再逐渐增加量，比如先添加主食的1/10，再逐步过渡到1/5~1/3。
　　另外，吃杂粮前应提前放在水中浸泡12个小时，又或是延长蒸煮时间，这样能软化其中的粗纤维，使得身体更好地吸收杂粮。对于老年胃病患者来说，不妨把杂粮磨成粉，然后再添加粥中；又或是把杂粮制作成糊糊饮用。
　　2、保证一日三餐定时定量
　　老胃病患者应注意饮食多样化，保证各种营养均衡摄入。合理安排一日三餐，早餐、午餐和晚餐定时定量。吃早餐的时间可安排在7：00~8：00之间，午餐安排在11：30~13：30之间，晚餐需安排在18：00~20：00之间。保证每餐中都要有主食、有蔬菜和含优质蛋白质的食物。办公室中可以放燕麦片或奶粉、全麦面包等，感觉到饥饿时随时能吃。
　　3、干稀搭配
　　吃饭时先吃稀食，也就是稀粥或清淡的汤水，比如小米汤、鸡蛋汤和燕麦粥以及大米粥等，能提前激活胃部；然后再吃干食，比如米饭和馒头包子等。这种饮食搭配能促进消化；稀食能润滑口腔、胃黏膜以及食道等，促进食物吞咽，减轻干食对胃黏膜带来的刺激。
　　温馨提示
　　老胃病患者必须戒烟戒酒，因为香烟中的有害物质可刺激胃酸分泌，刺激胃黏膜，诱发或加重胆汁反流；酗酒可造成胃黏膜充血和水肿以及糜烂。不能滥用对胃黏膜有伤害的药物，长期用药者应定期去医院做胃部相关检查。过度紧张、焦虑或抑郁等负面情绪，易造成幽门扩约肌功能紊乱，促使胆汁反流，从而加重慢性胃炎，因此应保持精神愉快，及时消除负面情绪；与此同时，还需定期去医院做胃部相关检查。
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八句中医养生名言，跟着做受益匪浅一饱食即卧，乃生百病。备急千金要方解读饱食即卧，食物停聚未及消化，积而淤滞，气滞不行，脾胃受伤，气血痰食积聚而致百病丛生。二流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不哪些水果不能放冰箱？哪些必须放冰箱？大部分人都做错了网上说热带水果放冰箱坏得快，但为什么我买的放屋里反而坏更快？有些水果昨天还好好的，怎么第二天准备吃时就突然坏了？水果买回家之后到底该怎么储存呢？今天咱们就来好好聊聊水果保存这个话题吃芹菜为什么不吃叶子？或许很多人还不明白，不妨看看芹菜是生活中非常常见的一种蔬菜，而且芹菜属于高钾低钠的食材，多吃芹菜能够降血压，再加上芹菜当中的膳食纤维含量比较高，在平时有很多减肥的人还喜欢将芹菜榨成汁直接喝，也能够促进肠胃的蠕别再说徐璐穿搭全靠造型师了！在家对镜拍就能这么美，信她准没错不知道屏幕前有没有和我一样的姐妹，对于自己不熟悉不了解的女明星，总觉得她们的一切都是刻意安排的，这一点在徐璐身上体现得淋漓精致。之前不了解她的时候，总觉得她的造型是造型师搭配的，每穿对衬衫男人的高级感就翻一番张爱玲在对照记里说，人的一生好像最后只会留下几件衣服的回忆，当然不只是衣服，而是那件衣服里的自己。对于男人来说，一生相伴的衣物，有一件必是衬衫。美国资深时尚评论家RobertBur穿什么款式连衣裙显腰细好看穿什么款式连衣裙显腰细好看？简洁好搭的连衣裙让时尚美女非常喜爱，显得腰细腿长，温柔且得体。下面要介绍的9款连衣裙显腰细还遮大腿，真的不挑身材，一起来看看吧。look1包臀裹身裙黑色难怪裤子少见了，今年流行的撞色H型裙！很适合5060岁女人随着女人到了不同的年龄阶段，我们所穿的服饰也会随着发生改变，并不是所有的服饰都适合同一个年龄阶段，尤其对于中年女人来说，我们的穿搭更应该结合当下的自己，满足自身的身材需求，适应自己迪奥撞款马面裙，是抄袭还是文化借鉴？背后这点需严肃对待法国品牌迪奥引发争议，国内尤其是跟汉服有关的一些机构团体个人，提出抵制道歉，甚至追索专利费等要求。这次引发争议的是一款标价人民币29，000块的黑色中长半身裙，认为抄袭了中国的传统不管多大年纪，女人建议少穿这4双鞋，容易显脚肥还拉低档次气质别看小小的鞋子，在搭配上也是很重要的，鞋子如果搭配不对的话，很让整体很丑，今天就来看看哪些鞋子不要穿，避免我们穿出去太尴尬。1。鱼嘴鞋鱼嘴鞋这种鞋子真的很不推荐了，前面破洞的设计把法国2002年生五大妖人中锋（1）横空出世的新亨利，将闪耀大巴黎1，雨果埃基蒂克（HugoEkitike）出生日期2002年6月20日德转身价2800万欧元球队巴黎圣日耳曼埃基蒂克被媒体认为模板是亨利，因为他们同样都有着1。9米左右的身高，并且效力辽篮15年，选择自主择业退役的张庆鹏拿到多少补偿？数字感人张庆鹏，中国男篮历史上最好的后卫之一，同时也是中国男篮最常青的后卫之一，哪怕在39岁的高龄，张庆鹏依旧能够在季后赛28分钟的上场时间里面交出37分4篮板5助攻的数据，只要张庆鹏在场