去年今日，看了宋朝周守忠的《养生月览》，现在和大家聊一聊。
　　因马上到农历十月份，我就分享一下十月的养生。月览就是根据古代医者养生的智慧精粹，收集总结到一起，再按月份记载的形式示人。
　　先说一下周守忠，他是南宋人，生活在宋宁宗嘉定初前后，他除了著《养生月览》，还有很多医学著作。他的养生类书籍我看了挺多，颇有心得，里面有很多道家的养生，但有一点我始终好奇，这样一位精通医理，博览古今的养生大师，到底活了多久呢，书中又为何记载他生卒不详呢，根据记载他大致活跃的年份可以推断他至少69岁前是被世人所知的。好啦，现在开始分享周守忠的《养生月览》
　　十月（农历）
　　十月一日，沐浴有利
　　十月四日勿责备人
　　十月十三日宜拔白头发
　　十月十四日，取枸杞菜，煮作汤沐浴，令人光泽，不病不老。
　　十月十五下元日，可行道建斋，修身谢过。
　　十月十八日，鸡初鸣时沐浴，令人长寿。
　　十月上亥日，采枸杞子二升，采时面东摘。生地黄汁三升，酒二升，一起装于瓶内，浸泡21日取出，研磨，再封浸泡，等到立春前三日打开。空腹饮一杯至立春后，头发变黑，补益精气，服之耐老，轻身无比。
　　十月上巳日，采槐子服，槐者，虚星之精，去百病，长生通神。
　　枸杞
　　钟乳
　　槐子
　　总结一下十月养生：
　　1。十月宜喝枣汤，煮粥放些大枣，煮水放些大枣，总之吃啥喝啥都放点枣
　　2。十月少吃猪肉容易引发旧疾，辣椒少吃损心伤血脉，勿食被霜菜，令人面无光泽，眼目发涩。不宜多食葱。
　　3。服药酒，从农历十月一日至立春止，服钟乳酒或者其他药酒都可。钟乳酒补骨髓，益气去湿。
　　这里配方给大家写上：干地黄八分，苣蕂一升，一起熬，别捣烂，牛膝四两，五加皮四两，地骨皮四两，桂心二两，防风二两，仙灵脾三两，钟乳五两，甘草汤浸泡三日，用半升牛乳瓶中浸泡。于炊饭上蒸之，牛乳尽出，暖水洗净，碎如麻豆。以上药一起打磨，布袋子装后浸泡于三斗酒中，五日后可用。
　　好啦，十月份养生就写到这里，十月就进入冬天了，多喝大枣汤，十月睡觉时候头朝西有利哦！生葱猪肉辣椒要少吃哦

任嘉伦新剧无忧渡将开机，搭档95后小花宋祖儿，期待值已拉满4月4日，网传任嘉伦宋祖儿将合作网剧无忧渡，6月底开机。消息一出，瞬间引发网友关注。其实，这部剧早就传出要开拍的消息，但演员阵容却迟迟未定。网上关于女主选角的已有多个版本了，从李沁7年前，姚贝娜确诊乳腺癌经过治疗已经痊愈，为何又会复发？姚贝娜为甄嬛传演唱了两首歌曲，每次听到都让人感慨，这声音真的太美了，只可惜以后再也听不到了。2015年，歌手姚贝娜乳腺癌复发病逝，那一年她才34岁，正是最美的年纪。从确诊到去世，她研究发现这两类饮食直接影响乳腺癌生存率对于乳腺癌患者来说，如何延长生命，提高生活质量是康复的主要目标。近年来，一些研究发现，高蔬菜低果汁饮食和低碳水化合物的饮食与乳腺癌幸存者的低死亡风险有关。高蔬菜低果汁饮食有些乳腺癌睡不着皆因肝血少，一张方子补回来分享温暖中医转朱阁，低绮户，照无眠。自古以来，睡眠都是一件大事，不是一般的大事，是头等大事，睡眠不好导致的问题太多太多了，比如气色变差记忆力下降脱发焦虑等等，就像多米诺骨牌，一块儿生育力保存，乳腺癌患者可怀孕罹患乳腺癌需要放化疗，是不是就没有生育机会了？近日，在广东省人民医院，两名乳腺肿瘤患者在术后放疗之前，进行了促排卵取卵胚胎冻存等一系列生育力保存的流程，解除了后顾之忧。赵晓苗主任为被人忽视的行业，值得观看你听说过开车骑车走路就能赚钱的兼职吗？世界上有一种工作，要么开着车一年走10万公里路，要么背着背包逛上百个景点，要么每天走马观花逛商店这便是全世界最酷的工作地图信息采集员，拿着百万朝阳公园可以搭帐篷吗？有一个明确不能，另外几个没有说明朝阳公园可以搭帐篷吗1北京朝阳公园禁止搭建帐篷2陕西省渭南市朝阳公园位于人口密集区，周边是住宅小区，不适合搭建帐篷3青海省西宁市朝阳公园总面积才4。18公顷，估计没有游客来这里搭帐服用阿莫西林，5个问题一定要知道，安全使用阿莫西林是日常生活中最常见的药物之一，很多人将它作为家中常备药物。阿莫西林是一种抗菌药物，口服吸收迅速，胃肠道吸收率可达90，有胶囊颗粒等剂型。很多人在遇到感冒发热拉肚子咽部不适等季节更替时节，这5件小事做不好，很容易导致肾病复发山西省中医院肾病二科付勇今年的这天啊，好像是逗你玩，一年四季不按顺序，每天都在抽签，春天刚露个面，冬天又加个班，上一周还温暖如春，下一周就寒冷如冬。本来每到季节更替的时候，对于慢性便秘是隐藏在高血压患者体内的一颗雷高血压的发生与动脉血管的老化硬化有密切关系，患者以中老年人群为主，而便秘的发生率通常也是随着老龄化的程度而成倍升高。对于高血压病情较重的患者为什么高血压患者容易发生便秘首先，大多数得了糖尿病就要和粥说拜拜？掌握这几点，血糖才不会太放肆作者王若琳审阅何泽民间有一碗粥就是一碗糖水的说法，因为喝粥后我们的餐后血糖值会有不同程度的升高，就像是喝了一碗糖水一样。在很多人眼中，糖尿病人是不能喝粥的，糖尿病人由于胰岛素的产生