＂一天一个苹果，疾病远离我＂，＂一天一个苹果，医生远离我＂，这些从小听到大的顺口溜，都让我们相信吃苹果是对自己好的，真是这样的吗？
　　你知道苹果含有哪些营养成分吗？苹果皮能吃吗？人工打蜡的苹果能吃吗？什么时间吃，怎么吃对我们比较健康？这篇文章我们就来看看关于苹果的那些事儿。
　　苹果含有哪些营养成分
　　苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂，含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分，同时苹果含有丰富的苹果多酚，苹果多酚可以作为高血压、高血脂及心脑血管疾病的抑制药剂；还可以抑制龋齿菌转葡萄糖激酶，从而防止牙垢的形成，对预防龋齿非常有效。苹果也富含很多叶酸，叶酸是维生素b的主要成分，可以有效防止心脏病的发生。
　　苹果皮能吃吗？
　　大量研究表明苹果皮的营养素种类和含量都要比果实中多，从苹果皮分离的大多数三萜类化合物对癌细胞有很强的抑制增殖作用，这也是苹果具有抗癌活性的原因之一。但是仅通过吃一个果皮，远不会对人体健康产生明显作用，而且果皮中会有农药残留， 所以吃苹果最好彻底削皮再食用。
　　为什么要打蜡，对人有害吗？
　　一般我们交易买卖的苹果表面都要经过人工打蜡环节处理的，以保证水果的新鲜度、延长保存时间。 正规的打蜡是用果蜡，而果蜡属于世界范围内允许使用的食品添加剂种类，不会对人体产生危害。
　　那我们应该什么时间吃、怎么吃苹果
　　在早上，人体肠胃功能处于激活状态，消化能力弱，需补充足够的营养素，且上午活动量比较大，消耗多，这个时间吃一个苹果，可以补充人体的营养需求，同时有利于控制血糖。晚上吃呢，容易造成热量过剩，导致肥胖，晚上吃得太饱的也会使睡眠受到影响。当然如果人体消化系统处于正常运转状态，什么时候吃苹果都是可以的。
　　长期食用一种或少数几种水果容易造成营养缺乏，所以除了苹果外，还要和其它水果混搭着吃，尽量完全削皮吃，你学会了吗？
　　我是thing，每天和大家分享关于我们生活中的那些事。

有多少道理是经历过以后才懂的1。心中若有桃花源，何处不是水云间。2。不怕音乐太好听，就怕歌词入了心。慢慢的长大了，经历一些事过后才真正明白有些歌里边歌词的意思。愿以后只知曲中意，不是曲中人3。后来我经历过后才童蕾32岁嫁富豪，8年后老公破产入狱，如今生活怎样了？在今年的热播剧星汉灿烂中，除了两位高人气主演频频登上热搜，还有几位大家熟知的童年女神也非常引人注目，42岁的童蕾就是其中一位，在剧中，童蕾饰演温柔淑贤端庄大气的宣皇后，是女主角真正毕业30年聚会感言三十年弹指一挥，今天，在这里我们聚人生之美，享同窗之情，报恩师之爱让心在这里停一停，回眸一瞥永不褪色的青春岁月金秋聚首，昨天风华正茂，今日夕阳正红，风风雨雨沟沟坎坎其实都是人生的风消息称因迟迟未获得汽车生产许可证，小米将与北汽联合造车IT之家8月26日消息，在今年8月11日的雷军年度演讲上，小米公布了其自动驾驶技术路面测试的实拍视频，并表示小米自动驾驶技术已进入测试阶段，第一期规划140辆测试车，将陆续在全国进致自己在这里借一段最近很火的几句话致自己熬得住无人问津的寂寞，才配拥有诗和远方，其实一直陪着你的，只有那个了不起的自己。加油加油加油时光在不经意中流逝，翻开旧的笔记，字间充满着情深意境的变频空调与定频相比有哪些优点有些用户认为定频空调好，原因是价格便宜控制电路简单。出现故障也好维修。不太清楚变频空调性能用户总认为是生产厂家在空调电路上增加些技术含量便于多挣些钱！实际上并非如此，据有关资料表明高德红外遭刘格菘大举卖出，上半年净利润几近腰斩8月25日晚间，红外第一股高德红外披露半年报，意外的是，连续多个季度出现在前十大股东中的广发科技先锋基金悄然退出。广发科技先锋的掌舵人是明星基金经理刘格菘，专注于布局具有全球比较优塔克换贝弗利，威少离队倒计时韦德这动作打九分霍姆格伦受伤塔克法尔一年合同签约CBA新疆队。法尔26岁，身高达到2米26。CBA核武器来了，没有防守三秒这玩意儿往里一杵，你就琢磨吧。湖人把霍顿塔克和斯坦利约翰逊送到爵士，换来贝弗利。没有了张继科为了赢有多拼回忆从前十年前张继科在伦敦奥运会夺冠，成就最快大满贯，十年后他发博纪念时提到汗水和拼搏为红色加冕，感恩所有。有人说张继科的模式是很难复制的，他一直努力进步，他就像热血动漫的男主角，曝C罗接近重返葡超母队！交易完成99，葡萄牙体育已准备亮相仪式北京时间8月26日凌晨，根据意大利天空体育著名记者FabrizioRomano独家供稿的英国网站CaughtOffside的最新消息，效力于曼联的巨星C罗，已经十分接近重返老东家葡美派罗德曼访俄，普京一计成功了？一则非常有趣的消息，据环球时报转引今日美国8月22日的消息称，美国前NBA球星罗德曼计划本周前往俄罗斯，试图为正被关押的美国女篮球员格里纳的释放做出一些努力。罗德曼是谁？40岁以上谢娜患病细节曝光呕吐不止，太吓人了1hr提起谢娜，相信很多人的第一印象就是快乐大本营里那个爱笑的女孩，曾经火遍大江南北。说起来，谢娜的星途并不顺畅。一开始，她也只是跑龙套，演侍女，后来被何炅老师邀请到了快乐大本营，歌手陈红退出歌坛嫁李军，46岁离婚痛苦万分，如今53岁近况如何常回家看看回家看看，哪怕给爸爸捶捶后背揉揉肩相信各位小伙伴对这首歌并不陌生，每到春节，这首歌就会传遍大街小巷但是这首歌的演唱者大家知道是谁吗？就是曾经红极一时后来销声匿迹的才女陈红庆余年2启动，十大主演公布，言冰云林婉儿人选获赞庆余年是2019年热播的一部张若昀领衔主演的古装大男主剧，虽然该剧已经收官两年半，但是却一直在观众最喜欢的古装剧排行前十之列，其受欢迎程度可想而知。庆余年2启动，十大主演公布，言冰1500万，穆帅给力，罗马新中场浮现，求购尤文，竞争者出局导读在贝洛蒂的免签事项完成之后，穆里尼奥将球队补强的重点，放在了中场位置，维纳尔杜姆的突然受伤以及较长的休整期，都逼迫罗马在夏窗关闭之前，找到合适的替代者。目前葡萄牙名帅有2大目标外援追打犯规的球员，认错了人，对方不是我，犯规的人不是我咱们的中超联赛，如果仔细看，笑点挺多的。前两天，武汉长江对阵河南嵩山龙门的比赛中河南嵩山龙门外援多拉多，故意从身后撞倒当值主裁判马宁，就让人忍俊不止。昨晚，也就是北京时间8月24日国乒大魔王来之不易，王曼昱新王登基，孙颖莎能否后来者居上中国乒乓球队历来不缺世界冠军，再加上全民乒乓的土壤，以及各大世界冠军的传承，让现在的国乒队伍愈发强大，尤其是国乒女队的实力，自从在东京奥运会上完成新老更替之后，王曼昱作为新势力球员217！又打出来了！终于有人要他了，湖人抢起来哭了！哭了！施罗德终于有人要了，还以为小黑马上就要成为继小托马斯之后，第二个坚持要大合同，最终导致无球可打的球员呢。去年夏天，要不到大合同的施罗德，以1年不到600万的价格签约了绿1。5亿神锋！巴萨倒贴钱也不要8月24日，西媒科贝电台报道，马竞愿意倒贴部分工资，把格列兹曼退回巴萨，可惜遭到巴萨断然拒绝。众所周知，去年夏窗，格列兹曼被巴萨租借马竞，租借到2023年6月。据悉，合同含有强制买羽球世锦赛16强出炉，种子选手亮眼！国羽出局2对，强强对话开启北京时间8月24日，2022年羽毛球世锦赛第三个比赛日结束，各单项16强揭晓。国羽在今日比赛中发挥不俗，女双在德比战中出局一对，混双年轻组合郭新娃张殊贤输球！这样一来，国羽目前还继20万的存款，你还在存定期？银行员工透露利息可达4万多元引言但如果此时手上有20万元，在银行还存定期的话，那就很不划算了。有一位银行员工透露，手头的20万元，如果采取另外一种存钱方式，那么就可以得到4万多元的利息。近些年来由于新冠肺炎疫重磅突发！至少15人死亡，导弹击中乌火车站！业绩爆雷百货巨头狂跌20！能源危机天然气又暴涨中国基金报记者伊万美东时间8月24日周三，投资者等待美联储主席鲍威尔在全球央行年会的讲话，以期获得美联储就抗击通胀作出更加明确的表述，三大指数冲高回落，集体收涨。芯片巨头英伟达正式