张先生，是一名乙肝患者，有30多年病史，虽然一直进行抗病毒治疗，但是五年前还是出现了肝纤维化的情况，肝弹指数8.4，找到我之后，给他进行了抗病毒结合抗纤维化的双抗治疗。经过3个月的用药，纤维化出现逆转，肝弹指数降到了7.3。自从他知道了乙肝的危害，一直都非常的注意。这些年也一直控制得很不错，让周围病友们羡慕不已。
　　今天跟大家分享他的养肝方法，希望能够帮助到被乙肝困扰的朋友们。
　　一、按时服药
　　每天按时服用抗病毒药物，恩替卡韦需要空腹服用，所以张先生每天固定在睡前服用，既能保证空腹又能保证不漏药，减少耐药的可能性。
　　二、定期检查
　　每半年做一次全面检查，包括：乙肝五项、乙肝DNA、肝功能、影像学、甲胎蛋白、血常规等检查。
　　三、坚持运动
　　张先生知道运动对于疾病的恢复是有一定帮助的，于是他坚持每天饭后半小时出门散步。运动的选择也是有讲究的，为什么没有选择跑步或打球呢？因为他说散步是最简单的运动方式，既不要求场地又不会有太大的心理负担，每天晚上吃完饭出门走一走，很容易坚持。
　　四、合理饮食
　　每天保证充足的营养摄入，多吃一些含有维生素B、维生素c的食物。平时避免辛辣刺激、油炸等食物。
　　五、规律作息
　　每天十点半之前卧床准备入睡，减少熬夜。
　　在服药的同时，养成良好的生活习惯，两者结合有助于疾病的恢复。
　　如果您有肝病问题，可以给我留言

寒冬岁末，温一壶白酒一起度过冬至以后，预示着最寒冷的时候来了。冬天时常喝点白酒能为身体驱寒保暖，也与养气自守，适食则酒的养生理论不谋而合。那么今天来讲讲白酒可以热着喝吗？黄酒和米酒在引用之前温一下是没有问题的多吃水果身体健康冬至后，奶奶说家里要有的3种发财果，寓意金玉满堂终于我们迎来了2022年的到来，随着气温越来越低，很多人都出现了感冒的现象，小编在这里也是要提醒大家需要记住保暖！冬至前后还是会有黄经络通则不痛，是真的吗？身体内的经络畅通，是种什么感觉？黄帝内经中有言道脉道以通，血气乃行。脉道也就是人体内的经络，只有当经络畅通了，才能够运行人体内的气血，为五脏六腑提供血气滋养，维持机能运转。一旦出现经络堵塞不通，就可能影响气血不畅吴宣仪又被造型师坑惨，超大耳环与腰带被槽土浑身上下全是重点吴宣仪出席活动的造型又被槽土，说到她穿搭，大多数网友第一反应就是乱搭，土成了吴宣仪最出圈的标签，时间长了，网友对吴宣仪的印象也从海南富婆变成了乡村土妞。娱乐圈的艺人一直引领着时尚，九个好习惯皱纹生长缓慢女人的大敌，要如何防皱就是女人的必修课了，就是我们想一想啊，自己平时有没有什么坏习惯才能使得作文有机可乘了？其实抗衰老的最好办法就是提早进行预防衰老的工作生活中啊，一定要养成一些良FAN动态丨泪痣女孩前田希美的冬季穿搭很多女生都讨厌脸上有痣，但是，泪痣除外眼下的泪痣不仅不给颜值减分，还能增添迷离性感的味道。今天就安利一个有着好看泪痣的樱花妹日本模特，她就是93年生的前田希美，泪痣已经成为她的长相国潮盘点玻尿酸集合店嗅觉经济2021美妆赛道面目一新图片来源视觉中国文观潮新消费，作者艾美丽，编辑杜仲动荡创新突破，美妆行业每个环节都在发生巨变。2017年2021年，是新锐化妆品牌快速崛起的五年。HFP平地跃起，完美日记快速顺利上6中6，14分10板2盖帽！哈登筹码超级崛起，篮网不该放弃他面对老东家，贾莱特阿伦没有手下留情。全场比赛阿伦出战33分钟，6投全中，拿到14分10篮板2助攻2盖帽。在阿伦的带领下，骑士114107击败篮网，豪取5连胜。在最新的积分榜上，骑士水落石出！赵岩昊的解答尽显大局观，大家都错怪杜润旺了一石激起千层浪，CBA常规赛第23轮，卫冕冠军广东队与广厦队的比赛，虽然，广东队意外输给了广厦队20分，不过，似乎很多人并没有关注比赛的本身，而是更关注比赛的其他因素，比如，曾繁日中国女排的新队长会是谁？五大王牌人物竞选，郎平更看好她哈喽大家好，欢迎收看刘胖子说球。中国女排选帅的工作已经开始一段时间了，主帅竞聘投稿也是于15号正式截止，相信不久女排主帅就会出炉，而新帅确认之后，女排的队伍也要开始组建了，其中队员雪车联合会公布冬奥配额中国获12席，看耿文强演绎中国速度南都讯记者汪雅云随着北京冬奥会雪车和钢架雪车项目奥运积分赛于本周全部结束，1月17日，国际雪车联合会（IBSF）正式对外公布了2022北京冬奥会雪车钢架雪车项目的参赛资格分配清单。