生活中，老听别人说，猛然回头、喜欢用力排便可能会伤害我们的血管，这是真的吗？ 李春民，首都医科大学附属北京朝阳医院，血管外科主任医师：有几个动作确实能影响到血管，但是影响有轻有重。 清晨猛地起床 早晨起床的时候，不要一个鲤鱼打挺就起来了。刚醒时，血压会快速上升，如果起床太快太猛，有可能造成血压突然升高，导致心血管病急性发作。 我们应该稍微缓一缓，睁眼后大概1分钟左右，然后轻轻坐起来慢慢穿衣服，能够减少心血管疾病发生的风险。 清晨冷水洗脸 清晨冷水洗脸是许多人坚持的习惯，它会影响到面部血管，但如果洗得时间不长，而且水的温度不是特别低，这时对血管的影响就不是特别大。 热水浇头 如果是用过冷或者过热的水浇头，对于一些动脉硬化的患者来说影响就比较大，刺激的时间长容易导致急性脑梗。 大风天外出不护头 在大风中外出不护头，不戴头巾、帽子也容易导致急性脑梗。 起床马上开窗 这个习惯本身没有太大的错误，但是如果刚从热被窝里起来，室内外的温差比较大。这时把过多的冷空气放进来，让室内的温度急剧降低，寒冷可引起冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷。 猛回头 对于年轻人影响不是特别大，但对动脉硬化的人群影响比较严重，因为猛回头确实对血管有一定的撕扯作用。如果本身血管存在病变再加上猛回头，可能诱发血管异常，包括出现急剧的血管夹层，导致血管受伤。 喜欢用力排便 用力排便会增加腹内压力，增加氧的消耗，使心率加快，心血量增加和每分钟心搏出血量增多，都会给心脏增加负担。 特别是有动脉硬化、高血压、冠心病的老年人，排便时太急，屏气用力，容易导致血压骤然升高，诱发脑溢血。 睡前喝酒暖身 饱餐、酗酒、激动也是猝死三联征。这三种因素都能独自增加心脏负担，如果合并存在，其合力作用更可怕。 建议：可以泡泡脚暖身，或喝杯温水、温牛奶，可以助眠安神。 起夜太猛 晚上突然去卫生间，膀胱迅速排空，加上受到外界的寒冷刺激，极易诱发低血压，引起大脑短暂性供血不足，导致排尿性晕厥。 吃饭狼吞虎咽 人在吃饭时，心脏的工作状态会发生变化，如心跳加快8%~10%，心脏射出的血量增加，舒张压（低压）降低，大约持续30分钟~120分钟。对于有基础心脏病（如冠心病）的人群，则可能会有心慌、不适等感觉，甚至可能出现心绞痛等症状。 来源：科普中国、CCTV生活圈 编辑：木子 【免责声明：尊重原创，旨在分享。版权归原作者所有，图文如有侵权请及时告知删除。联系电话：0532-68873526】 聚 焦 健 康 关注【青岛新闻网健康】 聊天对话框回复以下内容即可获取相应信息 发送：挂号，青岛医院网络预约挂号，无需多余等待，省时省力 发送：疫苗，获取青岛流感、HPV疫苗预约信息、接种门诊地址电话 发送：儿科，获取青岛各区市儿科大全 发送：心理，免费心理咨询，有啥心事跟专家唠唠 发送：商务合作，获取合作联系方式，精准投放
北京120小程序上线！后续将推出一键呼救视频报警等功能据北京急救中心发布，北京120手机客户端小程序日前上线，可向公众提供满意度回访物价查询等功能。后续，小程序还会推出一键呼救视频报警费用支付票据下载等功能。为满足首都城市功能定位需要小米12Ultra最快下周发布，首发高通骁龙8，能效暴增30众望所归的骁龙8正式发布，小米总裁王翔出席并官宣了小米将首发骁龙8芯片，雷军转发王翔讲话的截图，并且官宣小米全新旗舰即将搭载首发。小米与高通有着长达近12年的战友情，此次全新旗舰平腾讯起诉国产手机巨头，发生了什么？本文原创，禁止搬运和抄袭，违者必究！腾讯产品生态遍布互联网的各个角落，在各大互联网产业领域都能看见腾讯的身影。要么是腾讯直接参与的布局，要么是通过投资的方式成为幕后大佬。而为了让生腾讯的企鹅令王牌曾经只有这样一个段子，如果你不小心落入荒岛，那么该怎么用最快的方式让外界找到你。答案是你可以试着在沙滩上画一个米老鼠的头像，用不了多久，迪士尼的法务部就能找到你并送来传票，因为你侵未来五年投资什么行业最好谈投资，首先要了解几种常见的投资工具和它们的属性。1，股票和基金权益类资产，流动性和变现性好，门槛低，但波动性大。需要具备一定的专业知识和良好的心态。基本的常识性的知识还是需要的，普京背后的女人，重创华尔街，化解俄罗斯经济危机自俄乌冲突爆发以来，在一场制裁与反制裁的金融战中，俄罗斯卢布经历了过山车般的跌宕起伏。冲突爆发后的几天里，西方国家的制裁，令俄罗斯卢布兑美元汇率暴跌至创纪录的121。5卢布兑1美元乐福鞋收一收吧，今年的鞋王长这样，显高气质还很有女人味要说近几年来时尚圈入手率最高的鞋子种类，那乐福鞋一定榜上有名。乐福鞋百搭还很有气质，但总穿也会让人感觉审美疲劳，今年倒不如试试火遍了全网的穆勒鞋。相比于乐福鞋，穆勒鞋的气质感更强，真正优雅的女人，夏天穿裙子不会配这3双鞋子，显廉价还土气正所谓冬捂春藏，到了夏天就真到了女人们比拼身材的季节，所以夏天总少不了一条优雅显身材的裙子，但大家往往都忽略了另一个单品，那就是鞋子，夏天穿着的单品本来就不多，想成为焦点，自然不能女人过了五十岁，烫头发要记牢这三不烫，拉低气质又容易显老对于50岁的女人来说，烫头发是一把双刃剑。烫出来的发型符合自己的五官脸型，可以提高自己的颜值与气质，获得时尚减龄的效果。如果卷型选择不当，发型又不适合自己的脸型，不仅会拉低你的气质女人过了40岁，穿裙子牢记这3原则2要素，气质优雅还有女人味40岁可以说是女人的一个转折点，不仅仅是在年龄上的变化，更是气质上的一个提升。而对于40岁以上的女人来说，裙子无疑是最能展现气质感的单品，不过裙子的款式以及穿法10分多样化，要想找女人过了60岁，到底是染发好还是不染好？你得知道这2点女性爱美不分年龄，无论什么时候都想要自己漂漂亮亮的，除了穿衣打扮，很多人喜欢通过发型来改变自己。但随着年龄增长，大部分人进入老年之后，白发会越来越多，加上皱纹与松弛的皮肤，就会有显