大家勤勤恳恳工作大半辈子，退休之后终于能享受天伦之乐，就盼着自己能够健康长寿，安享晚年。＂延年益寿＂是历代帝王乃至平民百姓都在追寻的目标。随着医疗技术的发展，现代人的平均寿命大大延长，百岁老人也不再是稀奇事。 很多人都想知道自己有没有长寿＂基因＂，仔细观察身边长寿的老人他们脸上往往有这4个特征。对照看看，能占2个以上，恭喜你，长寿或许与你＂有缘。＂ 特征1、脸色红润 我们形容一个人有＂精气神＂，常会用到＂红光满面＂这个词。脸色是我们身体状况的基本反应，红润的脸色说明体内气血充足。身体各部分的营养输送到位，脸上才能容光焕发。体质好自然更容易＂长寿＂。 特征2、眉毛浓密 老话说＂眉毛长垂，高寿无疆＂，话语虽然夸张，但是眉毛确实是反应身体状况的＂风向标＂。比如身体代谢差的人，眉毛往往比较稀疏、杂乱，而体力旺盛的人眉毛就会乌黑浓密。可见眉毛也是长寿体质的标志之一。 特征3、眼睛明亮 眼睛是心灵的窗口，很多体内的不适感都会显现在眼睛上。随着年龄增长，人们的眼睛会逐渐浑浊，甚至出现视力下降等问题，从而影响身体的协调性，降低生命质量。而长寿体质的人，往往一把年纪仍然眼睛明亮，炯炯有神。 特征4、牙齿牢固 牙齿对身体的重要性不言而喻，食物是身体最重要的能量来源，一副牢固的牙齿能够将食物咀嚼得更加细碎，促进吸收，提升身体素质。一旦牙齿不好，食物的吸收利用率会大大降低，身体自然越来越虚弱。 脸上显示的这些长寿特征，说到底与身体素质密不可分。想要身体好离不开饮食起居，若要延年益寿，饮食上千万不要亏待自己。下面给大家分享3种长寿的老人都爱吃的美食，来看看有你爱吃的吗？ 七度方益颜糕 我们都知道花生被称为＂长寿果＂，很多老年人喜欢把花生当零食。但是花生较硬，很考验大家的消化能力，不妨试试七度方益颜糕，原始食材研磨成粉后做成的糕点，味道好利于吸收。 它里面除花生外，还添加红枣、枸杞和红豆等食材，在气血补充方面也是＂一把好手＂。没有多余的人工添加，依靠食物的合理配比增加风味，不破坏食材中的营养物质，口感也更加纯粹。 在包装上，七度方益颜糕选用食品级的罐子双层密封，提升糕点的保鲜度，方便储存。糕点入口绵软湿润，谷物的香味十分浓郁，木糖醇的点缀让糕点甜而不腻，日常当零食营养又解馋。 三川归方青糕 俗话说＂痛则不通＂，身体很多不适感的根源都是体内不够通畅。平时不妨常吃绿豆、蒲公英等食物，帮助身体做个＂大扫除＂，有助于体质的增强。 若觉得这些食材制作麻烦，也可以入手三川归方青糕。它的主要食材就是绿豆，结合蒲公英、陈皮等食物辅助身体的疏通，再加入青梅粉和葡萄干丰富口感，保证糕点营养足且味道好。 三川归方青糕是软糕式的糕点，吃起来软弹耐嚼，牙口不好也能放心吃。每块糕点都是独立小袋包装，精致又卫生，平时出门随身带几块，随时随地都能补充能量。 三川归黑豆浆粉 我们都知道日本人的平均寿命最长，这和他们日常爱吃豆制品有一定关系。俗话说＂想长寿，多吃豆＂，豆子中含有多种人体必须的营养物质，经常食用能够让身体更加灵活、硬朗。 豆子吃法多样，但最利于吸收的还是豆浆。家中可以常备三川归黑豆浆粉。它选用被称为＂植物蛋白肉＂的黑豆为主食材，搭配黑米增加豆浆的膳食营养，食材越简单越能保证豆浆纯正的口感。 三川归黑豆浆粉采用独立小袋包装，食材配比合理，粉质十分细腻，保证每粒食材都能被身体充分吸收利用。早餐来不及吃饭，冲泡一袋豆浆粉，尽情享受清甜丝滑的美味，开启精力充沛的一天。 人到一定年纪，唯一的愿望就是有个好身体，延长生命的长度。上面介绍的的这些长寿特征都与日常生活息息相关，所以想要延年益寿，还是要从日常做起。适当运动，保持好心情，饮食均衡都对提高生命质量能起到积极作用，坚持下去，为美好生活保驾护航。 关注@番茄健康 每天分享健康养生知识
自梅西上次任意球直接破门得分后，巴萨已503天没有此破门方式直播吧9月17日讯2021年5月2日的西甲第34轮比赛，巴萨在客场挑战瓦伦西亚。本场比赛，梅西通过任意球为巴萨破门得分。自那之后，巴萨就不知道任意球直接破门得分的滋味是什么。迄今为辽宁队妥协，续约郭艾伦只差签字，郭艾伦死磕到底实现利益最大化郭艾伦的一句我连约都不想要，更别提商讨合同细节，这一切似乎都在预示着郭艾伦会离开辽宁队，但是郭艾伦行情的都懂，郭艾伦已经29岁，在巅峰期末尾的郭艾伦压根没有周琦那种出征海外联赛的优恭喜周琦成为第一人！马布里评男篮最强五人，易建联遗憾落选随着CBA发展的完善，吸引了越来越多的NBA球员，我们熟知的就有麦迪布鲁克斯史蒂芬森史密斯奥登和马布里，但是唯一给CBA带来巨大贡献的球员毫无疑问是马布里，从2010年加盟CBA以英女王19岁孙女好美，悼念祖母行屈膝礼端庄优雅，抢了梅根的风头2022年9月8日，96岁的英国女王伊丽莎白二世去世。接下来的几天，女王的儿媳妇凯特梅根等人，都来到了威斯敏斯特大厅，悼念离去的女王。在大家的眼中，梅根向来是叛逆的代表，在2020中年女人穿什么靴子好看？这几款一定要选，时髦百搭还不累脚穿衣打扮能够快速地改变一个人的气质，所以到了中年阶段学会穿衣能够很大程度上弥补我们身材或者是颜值上的不足，到了中年阶段，我们也要学会跟随潮流趋势，找到合适的时尚穿搭，那如果问到秋天何超琼才是真名媛，穿皮草配裙子优雅大气，一看就像大户人家出身随着年龄的增长，女性在着装打扮上的风格，也会慢慢地发生变化。年轻的时候，我们都追求时尚新潮个性化，但是到了一定年龄之后，在穿搭上会追求更多的舒适度高级感质感华丽感等等。说到奢华感的1件卫衣的10种时髦穿法，这个秋天美翻了信不信我一件卫衣承包你整个秋天10种风格不一的卫衣搭配做一个会穿卫衣的美女子，GO1单穿卫衣最近火了一种露腿穿法，叫下衣失踪，时髦显高又个性，卫衣能很好地帮你打造这种穿搭。这个穿法女人到了中年，尽量少戴这4种假时髦的首饰，会显廉价又俗气岁月不居，时节如流，到了中年就别再让廉价感毁了你本该有的气质啦！女人一旦过了35，就别一直停留在对青春的回味中，一起来给气质和品质升个级吧首饰无疑是气质最好的点缀，不一定要珠光宝气适合每日心情句子1渐渐喜欢现在的生活，没有惊喜没有意外。2熬过去了就是幸运熬不过去就是经历。3因为你太独立倔强又强势不善言辞不会低头不会撒谎，所以你会失去很多很多东西。4相似的人很多或许我不是特别了不起！国外粉丝用我的世界重现亚楠血源被认为是过去十年中最令人惊叹的游戏之一，但一位粉丝主动在我的世界中重新创造了这种美。据外媒报道，Reddit和油管用户Potomy通过创建星空钟楼Iosefka诊所和其他游戏中是什么让我们相聚在凌晨的朋友圈？羊了个羊是什么让我们相聚在凌晨的朋友圈？是那个怎么玩都过不了第二关的小游戏。小游戏羊了个羊突然爆火，霸屏热搜。过去的几天时间里，几千万玩家经历了一场年度混沌大战。有人会说，这种一看就无脑没