自律是快乐和成功的关键

　　人生在世，难免会遇到困难和挫折。遇到这些问题时，有些人会自怨自艾，有些人会沮丧不已。而有些人则会树立信心，勇敢面对。关键在于我们是否能够自律。如果我们能够做到自律，就能够保持乐观的心态，面对困难和挫折。而如果我们不能够自律，就容易陷入颓废的情绪中，无法应对生活中的挑战。因此，自律的重要性不可低估。
　　自律一方面能使人在困难面前表现得更坚强、更果断、更有毅力;另一方面是可以增强自信心,让自己变得更好,从而不断地激励自己。
　　我们做到了自律，可以让我们拥有很多优点。
　　1、培养了良好的习惯,对学习、工作都有很大的帮助。
　　2、减少了一些不太好的习惯和错误行为的发生。
　　3、减少了对自身的认识。
　　4、减小了人与人之间的摩擦。
　　5、提高个人能力,适应社会发展需要。
　　6、有助于家庭和谐、社区稳定,增进夫妻感情。
　　7、陶冶情操,培养意志品质。
　　8、调节身心健康,有助于心理患病者的康复。
　　9、增强抗病能力,降低患病风险。
　　10、增加收入来源,提高经济收入。
　　11、提高工作效率,节约开支,为国家创造财富。
　　但相对的，一方面是会产生一种逆反心理。 当别人受到伤害或遭受挫折后,就会怨天尤人,认为他人一定会比自己受到更大的损失,或者说别人一定不会得到更好的待遇。
　　有些人认为只要坚持自律就能够改变生活，这是不正确的。 你的生活方式应该是适合自己的，而不是适合别人的。 为了找到适合自己的生活方式，你应该尝试不同的事情。
　　有些人认为自律是一种负担，但事实上，它可以帮助我们更好地实现目标。有很多方法可以帮助我们坚持自律。
　　1，首先，我们可以制定目标和计划。这样我们就会有明确的目标，并且会有一条明确的道路去实现它们。
　　2，其次，我们可以与有相同目标的人一起合作。这样我们就会有更大的动力去实现目标，而不是单独度过时间。
　　3，第三，我们可以使用工具来帮助我们坚持自律。例如，如果我们想要减重，就可以使用一个减重日历来帮助我们坚持规律的饮食习惯。适当的表扬也是非常重要的。
　　当我们看到自己已经坚持了很长时间的自律时，适当地表扬能够鼓励我们继续下去。
　　当你有了自律的习惯，你就可以更好地控制自己的生活，不会因为情绪而做出错误的决定。
　　当你习惯了自律的节奏，你就不会因为脾气不好而影响到他人。这样一来，大家都会fell much better 。
　　如果你想要在生活中取得成功，那么自律是必不可少的。因为只有具备了自律，才能够更好地实现目标并控制情绪。