脱发后自律三个月，头发疯长！太绝了！
　　自从我头顶秃的能看见头皮后，我开始意识到我脱发的严重性，于是下定决心，一定要让头发重回当年的浓密！
　　一、饮食上
　　我主要以清淡为主，多吃水果蔬菜补充维生素。 水果蔬菜中有丰富的维生素，可以帮助促进头发生长合成，减少头皮油腻。
　　补充足够的蛋白质。 蛋白质是头发生长必不可少的营养物质，可以帮助头发合成和生长。蛋白质含量高的食物有牛羊肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。
　　多吃黑芝麻。 黑芝麻中富含丰富的微量元素，有助于乌发固发。
　　少吃辛辣油腻和高糖高脂的食物。 这些食物会加重血液负担，使头皮油脂分泌更加旺盛，最后导致脱发，所以平时饮食中应尽量减少或者避免。
　　二、日常习惯上
　　按时休息不熬夜。 每天保证八小时的充足睡眠，尽量在11点之前入睡。因为晚上11点到2点是身体新陈代谢最重要的时间段，熬夜的话会导致油脂大量分泌，引起脱发，只有休息好了，头发才能长的好。
　　坚持运动。 我每天至少运动半小时，有利于促进身体新陈代谢，而且坚持下来不仅身体好了，还瘦了几斤。
　　坚持按摩头皮。 头部集中了非常多的血管和穴位，我每天都会用按摩梳梳头10分钟左右，可以促进我们头部的血液循环，加速头发的生长。
　　三、防脱育发上
　　育发露帮助生发。 我用的 下图这款 ，固发防脱、激活毛囊，为头皮提供生发的营养。坚持了三个月，每天用两次，滴上按摩至吸收，我现在已经满头小碎发了，掉发量也回归到正常范畴，就是它味道不太好闻，要是能改进就好了。
　　洗头频率。 洗头的频率也对掉发量有一定影响，最科学的频率是，一周2-3次。
　　正确使用洗发水。 洗发水要先在手里打出泡沫之后再抹到头上进行清洗，不能直接到在头上。
　　正确使用护发素。 护发素我是说在洗头之前和之后各用一次，只抹在发尾处就可以，可以使头发更顺滑有效减少脱发。
　　以上就是我这三个月来一直坚持的习惯，跟大家交代一下我现在的情况，首先很明显的是发缝密了起来，小碎发也能明显看到，发际线的位置也长出了小绒毛；
　　其次掉发量在慢慢减少，一天大概能掉个几十根，比之前好太多了；还有就是睡眠也好了很多，不像之前那么焦虑了。
　　总的来说，这些方法坚持下来还是很有效的！有兴趣的可以跟我一起打卡坚持哦！

互联网贷款业务严重违反审慎经营规则，烟台银行被罚款35万元实习记者田佳宁2月2日，中国银保监会烟台监管分局发布了一张罚单剑指烟台银行股份有限公司，主要负责人为于倩。罚单显示，烟台银行股份有限公司的主要违法违规行为是互联网贷款业务严重违反审国美零售现春节后最大涨幅黄光裕妹妹到底说了啥？国美电器董事长黄秀虹。图Gome国美微信公众号截图或因国美电器董事长黄秀虹研讨会一席话，港股国美零售实现春节后最大涨幅。近日，黄秀虹回顾过去一年公司发展提到2022年也是国美艰难的后奥运成绩单来了！河北省第四届冰雪运动会新闻发布会公布这些新进展纵览客户端2月2日讯（河北日报记者侯猛赵墨杨帆）今天上午，河北省第四届冰雪运动会新闻发布会在张家口召开，从发布会上获悉，2月4日北京冬奥会成功举办一周年之际，河北将在北京冬奥会雪上布局四大领域，中微半导小家电MCU领域领先，业务拓展静待复苏（报告出品方分析师东北证券李玖）1。芯片国产替代为初心，全面布局四大领域1。1。芯片领域切入，自主研发领先立足终端需求，芯片开发领域名列前茅。中微半导体（深圳）2001年6月22日美国拟全面断供，华为三大产业或归零，任正非2023年先活下去1月31日，美国彭博社发布消息称美国政府拟停止向该国企业发放向华为出口产品的供货许可证，并考虑切断美国供应商与华为之间的所有联系，禁止包括英特尔和高通在内的美国供应商向华为提供任何MARINESERRE发布全新2023秋冬RISINGSHELTER男装系列（法国，巴黎），法国时间121，MARINESERRE在规模宏大的GrandeHalledeLaVillette剧院内下正式发布，以充满诗意近乎神秘的秀场氛围，传递旗帜鲜明的时尚主LoroPianaCocooning2023春夏系列LoroPiana推出Cocooning2023春夏系列。本系列推崇家居生活新方式，让您暂别外界喧扰，释放真实自我，享受每一刻的轻松惬意。柔软细腻的面料加上宽松自在的线条，为本系列万智牌DIY原创卡牌暗月降临系列炫目天使插图出自P站失笑宣告ver0。99感谢画师，谢谢你的美图。平衡性1这牌更倾向于防守，所以身材不是33而是24。本来我原本设计是34，但觉得有点强，而且造人儿异能也更倾向于控场防守。BYFAR2023早春系列发布尖峰时刻你没有停止（电影尖峰时刻插曲）WuTangClan（美国传奇说唱团体）BYFAR2023早春系列进一步探索未知领域，牛仔们身负冒险天使的祝福，在满载日光的西部公路上自由驰骋，品牌将如何建设5G消息智慧工会？看这里！数字化已成为工会服务下一个十年的战略重点。但当前大部分工会服务还停留在互联网工会阶段，通过网站APP微信公众号等互联网渠道，将工会工作与信息化结合，实现工会会员和各级工会组织的连接小屁孩春节游系列（四）我是五菱宏光迷你马卡龙的车主，对于这么一款外形时尚可爱，价格又不贵的新能源车型，有人说他好，也有人说他不好。我想说的是，如果你不是马卡龙的车主，你没有真正开车驾驶体验过这款车的话，