@人人能科普，处处有新知
　　夏季与饮水
　　作者：海杨
　　夏天，白昼延长，人们在烈日下的活动多 了，人体内代谢加快，体温升高，体内的水分挥发也多了。
　　在高温环境下，人体多以排汗来散热，保持正常体温，由于排汗消耗大量水分，如果不及时补充，就会引起发热、腹痛等症状，还会使血液浓缩，加重心脏负担；同时，由于水分缺乏，肠胃蠕动减弱，消化功能随之减 退，影响肾脏及神经功能，损害身体健康。
　　因此，在大量出汗后，要及时补充水分，不要等到口渴时才喝水。若是感觉到渴了，说明你已经开始缺水了。
　　但遗憾的是，许多人都不喝水，而是喝加糖的软饮料或啤酒。加糖的软饮料和啤酒本身就含有许多热量，若一天喝上几罐，就会有过多的热量需要想方设法释放掉。这样对吸收水分，保持体能不利。
　　水是夏天最好的＂饮料＂。那么，每天需要喝多少水才能有效地维持体内被消耗掉的水分呢？通常，在天气凉爽时，一个成年人每天需要喝8一9杯水；而在炎热的夏天，就需要喝10一12杯水，比通常饮水量多2一3杯。
　　另外，在你锻炼身体或高温作业之前，最好先喝上几杯水；在锻炼身体或工作完之后，如果出汗很多，可在所饮水中适当加入少量食盐，这样就可以补充体内随汗排出的盐分，达到保持体态平衡的目的。

矮个子女生该怎么视觉显高1。增加颅顶高度，实现头包脸，视觉上显脸小，减少了脸在视觉上的占比，可以减少整个人的钝感，增加灵动性，显得人更高，更轻盈。2。高马尾，最近的典型人物安崎，高马尾加高了整个人的身高，德国传统服饰走进年轻人衣橱环球时报驻德国特约记者昭东穿着传统服装的婚礼越来越受欢迎。德国纽伦堡新闻报本周一报道称，几十年前，德国人在日常生活中穿着传统服饰的情况很少见。但如今，传统的紧身连衣裙和皮裤又流行起曾影响半个时装行业的PhoebePhilo回归，是否能延续其无声设计？PhoebePhilo回归在即。执掌Cline的十年间，Philo不动声色地借服装发声，当她隐退，门徒如DanielLeePeterDoRokHwang承继其极简沉着安静的设计和经欧阳娜娜晒光影随拍穿白色抹胸裙香肩半露纯欲风拉满娱评大赏欧阳娜娜一组最新写真曝光，白色公主裙搭配微长卷发，手拉大提琴，整个人的身上散发着一种温柔知性的美，光影交错下，浪漫的氛围感更是直接拉满。头上戴的白色蝴蝶结发饰，衬得娜娜清纯王哲林2219奥布莱恩特23分上海26分大胜北京结束三连败北京时间3月5日1935，20222023赛季CBA常规赛第31轮，北京队主场6894负于上海队，上海队结束三连败。技术统计上海队王哲林22分19板5助2断，奥布莱恩特23分8板，语不惊人死不休！吴某某事件再升级，聊天记录曝全假球，一场30W前段时间闹得沸沸扬扬的山东泰山球员吴某涵欺骗小三事件一直在发酵，本以为就此了结，双方协商一致息事宁人了。没想到又曝出大瓜。今天，女主角陈女士曝出疑似与吴某涵的聊天截图，聊天内容如果打首发就输球！威少遭遇15连败，快船还有试错机会吗？快船又输了！北京时间3月5日，快船客场挑战西部新贵国王队，在此之前快船已经遭遇了4连败。不得不说，这场比赛快船其实表现出了不错的实力，比分也始终很焦灼。上半场，快船只落后5分，不过吴兴涵跟小三聊天比李铁三个月说的还多李主任咎由自取愚蠢至极如果陈晨曝光的微信聊天记录属实，首先不得不说，吴兴涵太蠢了！其次，中超如果全是假球，太震撼了！第三，山东泰山俱乐部这次该开除吴兴涵了吧？如果纪委介入，不仅仅是一名球员被带走调查的问媒体人越南足球的进步肉眼可见，扎扎实实做青训终有所得直播吧3月5日讯U20亚洲杯小组赛，越南21击败卡塔尔，取得小组赛两连胜。媒体人寒冰发文表示，越南足球的进步肉眼可见，扎扎实实做青训终有所得。寒冰今天在社媒写道越南足球的进步肉眼可提升热度！iPhone14系列将推出黄色新配色如今智能手机的节奏越来越快，从以前的旗舰芯片用一年，到现在的半年更新一代，从一次发布一款机型，到现在的一次发布一个系列两三款产品。类似的例子有骁龙8Gen1到骁龙8Gen1，也有小这才是40该有的穿搭，开春就要这样穿，简约得体又迷人我在头条对她说无论你现在是3040还是50，追求高品质和高品味的穿搭，才是你追求的正确方向，服装穿搭得体和有气质，就会让人刮目相看。因为，外在所表现出来，包括服装举止和言语，都是一