我才明白,人面对压力时,为什么会感觉到压力这么大?是一种失控的感觉。 我以前压力最大的时候是为什么,是我感觉我好像没办法读书了一样,就是感觉有点强迫症的那种感觉,总觉得自己不是跟正常人一样了,所以连读书也是不太对劲的。 当时也没办法睡觉,压力太大到自己控制不了。并且越控制睡觉,它就越不以你的意志为转移。 要让孩子觉得自己是掌控的,但是说实话我们实际就是全盘渗透,实际上是我们在控制他。 他在学校,其实他都是被刻意安排控制的,如果在家里专门没点控制权的话,最后很要命的。所以我尽量让孩子来控制他份内的事情,尊重他。 那时候我为什么觉得我控制不了,为什么会感觉到压力这么大呢?是因为我感觉这个事不是由我控制的,那我能控制什么呢? 书上经常会说控制你能控制的,接受你不能控制的,这是不是就表示人就没有控制感了? 书上说说一般的压力是来自4个方面。 第一个是你没有经历过的事情。 第二个就是你觉得你的能力或安全感遭到威胁。 第三是你感觉自己对局势没有一点控制的。 第四是你意想不到却发生了的事。 当时觉得压力太大是因为我感觉我父母从来都不会支持我,只要涉及到钱的问题,我想去医院看病,那时身体实在是糟糕。他就是跟钱站在一边,而会针对我,我很害怕。 后来压力一直存在,慢慢就到爆了。 你就觉得对自己没有点控制,也没有钱,你跟他讲,很害怕自己得了很严重的病,他就跟你说没事,可是你不确定。 加上因为觉得考上高中是唯一的出路,有点万劫不复的感觉,突然有一天就觉得自己读书有点不一样,就质疑起了自己的能力,自己有可能病入膏肓了。 压力太大,身体好像无望了,还要背负着这个压力去念书有什么意义,可是还是为了所谓的面子去读书,而不是读书本身。 现在也是没有规划能力,不是很自然的能做到到什么点做什么事。 压力要么就在沉默中爆发,要么在沉默中灭亡。滚雪球下去的话,真的就是到一个我控制不了的地步了。 我现在也还在犯这种错误,就是我要有意识的去改才会改,不然就会忘掉。 像我儿子刚刚跑过来跟我讲,妈妈我帮你把你的床整理好了,我第一反应是很错愕,大声说什么叫折我的被子,那不是我们家的事情吗? 然后我每天做饭,也做你的饭了呀,你不能说是帮我做的,这是我们家的事情,也是你应该做的。 可是我后来说,我要谢谢你做了这个事情。我知道他重点是在帮我身上,但宝贝这是你该做事情,跟鼓励他一点都不冲突啊。