我陪着你，你陪着我，一起慢慢长大

　　前言
　　绝大多数人遇到问题时，都有一个模式：赶紧想办法解决问题。
　　跟爱与幸福学习，则要将这一模式变为：遇到问题时，先静下心来，问问自己的内心：＂我有什么感受，对方有什么感受？＂ 即＂先关注人，后关注事＂。
　　如果从理性和感性来分，人可以分成两类：
　　偏理性的人，往往逻辑强，条理清晰，遇到问题就解决问题。他们做事往往很成功，但因为缺乏感性和情感，在与人相处时，温暖不够。
　　偏感性的人，他们感受很多，感受好时，感受不到别人的感受，感受不好时，陷在自己的感受中走不出来，希望通过外在的人和事让自己感受好。这类人遇到问题时，看似在解决问题，其实往往是在＂要感受好，怕感受不好＂的循环中。
　　学习爱与幸福，偏理性的人要找到感受，表达感受和需求， 与人建立情感，提升温度；偏感性的人要跳出感受，不要感受好也不让自己陷在感受不好中， 即超越 感受。
　　一个人能超越感受，就能达到比较高的境界，我们可以先称它为＂愉快＂ 的状态。
　　愉快，不同于开心和快乐。
　　开心是敢于真实，打开心扉把内心藏的脏东西往外倒；快乐是一种情绪；而愉快是＂跳出好坏、对错等二元世界，不卑不亢，不被外界的事情影响自己的心境＂， 这种状态只有体会到的人才知道。
　　今天，我们分享小虹和爱人的一段家庭情景剧，他们和很多夫妻一样，丈夫偏理性，妻子偏感性，这样的一男一女在生活中如何相互帮助、共同成长呢？
　　正文
　　文 |小虹
　　昨晚老公偏头痛，他让我帮他在男人力量群里告诉兄弟们，请大家帮他交＂不做作业的宝贝条＂。
　　我用老公的手机在群里发了一条信息：＂兄弟们，我又头痛了，谁能帮我交不做作业的宝贝条？＂
　　早上，老公看见信息后说，他看见我在群里说他头痛了，他有点不好意思，如果是他自己发信息，他只会说他不写作业而不提头痛的事。
　　老公不想告诉兄弟们他头痛，是不想让他们担心，而我却想继续推动老公，于是接着说：＂你是怕麻烦别人吗？真实地说你头痛了，让兄弟们来关心你，多好呀！你可以在群里继续发‘今天看到老婆帮我发的信息，说我头痛了，我有点不好意思，我不想让兄弟们担心’，把自己的真实感受表达出来吧。＂
　　可是老公急了，说我说得有点多了，语气也让他不舒服了。
　　我觉察到自己想要他去表达，想他成长，是我内心对他有要求。 我跟老公说：＂对不起，我错了。＂然后，赶紧闭嘴！
　　这时，老公跟我说他昨晚做了个梦。
　　梦里，他需要从汕头护送一枚炸弹到广州去破解。他一直小心翼翼地抱着那枚炸弹，到了一个服务区，他看到刚好有部队，他就跟他们求助，能不能帮忙破解炸弹。同时，老公心里还担心汕头的部队会不会因为他没有护送到目的地不高兴。
　　听完之后，我跟老公说：＂你多美好呀，护送炸弹那么危险，你也做，你都成董存瑞了。那么危险的事，你还考虑别人会不会不高兴，你太美好了！＂
　　老公回应我说：＂我也觉得我很美好＂！
　　我又接着说：＂你为什么怕他们不高兴呀？你这么美好，可是你被你心里很多条条框框给框住了！＂我吧啦吧啦说了很多。
　　老公说：＂你说多了，你前面说的让我感觉很温暖，后面说的让我感觉被指责了。＂
　　听到老公这么说，我马上说：＂我错了，哈哈哈。＂然后，收拾碗筷转身到厨房去。
　　其实，我的心里也有些不舒服。 我感受着心里的不舒服，告诉自己＂不要感受好，老公昨晚头痛，早上跟我说这些事，我却还想给他说教，没有去感受他。＂
　　此时，心里的小红人和小黑人在打架，小黑人陷在不好的感受里，小红人说＂不要感受好，先关注老公这个人。＂
　　最近小红人能量增加了一点，最终战胜了小黑人。
　　我放下手里的碗，调整好自己的情绪，回到老公身边，抱着他说：＂老公，对不起，刚才我又说多了，没有关注到你的感受。＂我感受到老公放松了些，接着说，＂我也看见了真相，你想听吗？＂
　　老公说：＂你说吧。＂
　　我就接着说：＂我想你去看你为什么怕别人不高兴，是因为我不想你框住自己； 我为什么不想你框住自己？因为我想你把心里的小孩释放出来； 我为什么想你把心里的小孩释放出来？因为你把心里的小孩子释放出来后你就会更好。 但是，我却没有看见你的真好，我也没有看见我自己的真好！我们不需要刻意让心里的小孩长大，我们只需要陪着TA慢慢长大！＂
　　老公听我说完这段话抱了抱我，我也亲了亲这个美好的小男孩，然后问老公需不需要我陪他，如果不需要我就去洗衣服了。
　　老公说，他想自己坐一会。
　　我就开心去洗衣服了。
　　这也是我的＂突然一天＂ ——跳出自己的感受去感受别人，先关注人，后关注事。
　　如果是以前，我一听到老公说我指责他，我就会陷在不好的感受里，要么黑着脸不说话了，要么发脾气，老公就只能压抑他的感受，结果是不欢而散。
　　过后，虽然我们也能在老公的包容下和好，但是那些不好的感受都留在彼此的心里，成了垃圾！
　　最近，老公在男人力量班辅导，他开始有了感受，也开始敢于表达自己的感受和需求 。我也越来越放松下来，接纳自己的感受，也能更感受到老公这个生命。 我们夫妻同修，彼此看见，相互疗愈，我们的心也靠得越来越近了！
　　看完小虹的家庭情景剧，你会不会想 ＂怎么样才能超越感受？＂
　　未来，爱与幸福会 要求每位小伙伴和老师都要超越感受， 即愿意主动找难受，还不要好受。
　　因为，人遇到各种各样的事情和问题之所以会难受，是 我们的心还不够强大。 那么，你可以扩大胸怀，提高格局，增长智慧，去接纳、包容更多不能接纳、包容的人和事， 这就是爱 。然后你还可以使用你的思维，去做更多有意义的事情，达到心与脑结合 的状态。
　　我们认为只要愿意精进的人，都能够达到这样的状态， 这样的人也才算学成了爱与幸福。
　　本文知识产权归爱与幸福所有！