肾脏是重要的代谢器官，而且与精气也有密切的关系，如果肾脏出现了问题，比如肾虚，不大会导致腰痛的发生，还有可能会使男性出现精气不足的情况，严重时甚至会影响生理功能，因此由于肾虚导致腰痛之后，要及时采取正确的方法进行治疗。 肾虚导致腰痛怎么办？ 1、按摩腰部 对腰部进行按摩，也能够在一定程度上缓解肾虚。首先将两只手相互揉搓，直到手心发热为止，然后将手掌放在腰部，并且通过从上至下的方式进行按摩，直到腰部产生热感为止，早晚各按摩一次，每次按摩200下左右即可，能够补肾纳气。 2、刺激脚心 脚心有一个穴位叫做涌泉穴，对这个穴位进行按摩能够起到益精补肾的作用，另外脚心受到刺激之后，还能够对大脑皮层产生良好的刺激，对缓解神经衰弱有一定的帮助，建议用搓热的双手对左右脚心进行按摩，早晚各进行一次，每次300下即可。 3、刺激商阳穴 商阳穴在食指指甲的侧面，中医认为对这个穴位造成刺激，能够起到强精壮阳的效果，对改善肾虚有一定的帮助，因此在闲暇的时候，可以用大拇指对这个穴位进行刺激，采取点按的方式比较适宜，每次刺激100下即可。 4、四君子汤 如果是由于脾气虚导致的肾虚，大多数患者则会出现腹泻的情况，此时则要服用一些健脾益气的中药，比如四君子汤则有不错的效果，其中包括人参、白术、茯苓以及甘草四味中药，不但能够很好的补脾益肾，而且味道也不是很苦。 5、养心汤 肾虚患者还很容易出现心气虚的情况，此时可以服用养心汤，其中含有多种对人体有好处的中药，比如黄芪、白茯苓、半夏菊、当归、川芎等，不但能够使心功能有所提高，也能够起到养肾的作用，同时还能够缓解失眠的情况，坚持服用一段时间，患者的免疫力也会有所提高。 家医君寄语 无论是按摩还是对脚心进行刺激，都可以自己进行，但是中成药或者中药却不可以随意服用，因为无论是中药还是西药，都具有一定的毒副作用，私自使用不但起不到养生效果，还有可能会对身体健康造成危害。 因此肾虚患者要在医生的指导下服用对应的中成药或者中药汤，与此同时还要加强锻炼，能够使血液流动更加顺畅，使各个器官都能够得到充足的血液和氧气供应，肾脏也不例外，对缓解肾虚有一定的帮助，建议选择中低强度的有氧运动，比如游泳或者慢跑，不会给身体增加额外的负担。 家庭医生在线专稿，未经授权不得转载 #冬日生活打卡季#
不管冻肉有多硬，大厨教你一招，10分钟解冻，快速又省事冰箱里的冻肉每次拿出来都是硬邦邦的，解冻肉又太浪费时间，如果用了错误的方法导致这个肉又柴又不好吃，那么如何快速解冻肉呢？首先将冻肉放在清水中，清水一定要是凉水，如果用热水那就比较麻从4699元跌至2669元，12G256G2K屏幕，高端旗舰机开始跳水大家好，我是唐三。近期的手机数码市场颇为热闹，各大厂商都有不少新机进入市场。其中小米手机和OPPO旗下子品牌realme表现得尤为活跃，小米推出了小米12系列，realme紧跟着就从5799跌至3419元，12256GB120W快充，屏下摄像头旗舰加速清仓在全面屏手机发展道路上，我们的国产厂商十分积极，为了提升正面屏占比，推出了各种各样的全面屏设计方案，包括水滴屏，打孔屏，升降屏，滑盖屏等等，不像苹果那样，从几年前的iPhoneX到长寿的老年人，一般都有这三个习惯，你占到几个？前言人之所以长寿，除了年纪生活环境，其实还需要自己的努力。想要长寿，其实也是很简单，但是我们要明白一个道理天上没有掉下来的馅饼，掉下来了，全部都是陷阱。如果我们不能够明白这句话，那建议中老年人生活别太节俭，6种高蛋白菜要多吃，营养健康俗话说30而立，40不惑，50而知天命，人到中年，压力山大，青春时光早已过去，为家庭操劳了大半辈子，到老了才感觉身体大不如前，即便是手中有几个闲钱，平时也舍不得花，毕竟是节俭惯了。易建联1511周鹏23分广东大胜天津20晋级八强将战浙江北京时间4月3日，CBA季后赛12进8次回合，广东以122104大胜天津。广东以20的总比分淘汰天津，顺利闯入八强，将在14决赛迎战浙江。广东队周鹏23分，威姆斯19分5助攻，莱多看哭了！队史季后赛首胜！郭老叔带着一群年轻人在场上玩命图齐浩彤和邢志强发生冲突我命由我不由天！这是一场斗志战胜实力的比赛，这是一场极富感染力的比赛，这是一场足以载入广州队史的比赛，这是一场能够代表广州两年来开始崛起缩影的比赛CBA20央视报道！全红婵受伤了缺席队内测试，如今身高也明显长高了最近中国跳水队在进行队内测试赛，这应该是亚运会之前最后一场测试，大家都表现的非常好。陈艺文和昌雅妮依然保持着高水平的发挥，她们是未来东京奥运会双人女子3米板项目的主力，杨昊和练俊杰恩比德29146哈登1281376人144114大胜黄蜂止3连败北京时间2022年4月3日，NBA常规赛今日继续进行。黄蜂客场挑战76人，黄蜂此前以40胜37负的战绩排在东部第9位，而76人最近状态不佳，一波3连败掉到了东部第4位，本场比赛海沃正式确定！曝新疆男篮交易周琦签约权，阿的江渴望率队重返季后赛在新疆男篮无缘季后赛之后，管理层开始重新评估球队的阵容，包括于德豪摩尔特里等人的合同正式到期，以及阿的江指导的续约问题。从目前的形势来看，阿的江指导不会离开新疆男篮，于德豪和摩尔特当街殴打女性梁文博遭世台联中台协处罚新华社北京4月3日电（记者郑直梁金雄）中国台球选手梁文博因此前的一起当街殴打女性事件于日前被谢菲尔德地方法院判处缴纳罚款与进行社区劳动。世台联随后宣布他被暂停参加世界斯诺克巡回赛，