在新的疫情防控措施下，孕妈妈应该怎样保护好自己和宝宝呢？
　　目前已进入冬季，穿着一定要舒适保暖，鞋子要注意防滑。
　　饮食注意补充蛋白质、维生素，低脂肪，低糖。一日三餐搭配鱼、肉、虾、豆制品、新鲜的蔬菜和水果，主食可以适当搭配一些粗粮，比如玉米，红薯，杂粮等，整个孕期的体重增长大约25斤。
　　少看手机，不熬夜，保证足够睡眠。
　　尽量减少出入公共场所，尤其是人员密集的地方。室内注意开窗通风。
　　疫情减少外出居家时间长，孕妈妈可以安排听音乐、做瑜伽、做胎教、数胎动等来充实生活调整心态，愉悦的心情对孕育有益，还能提升自己的免疫力。
　　定期去医院做产检，尽量不要错过几个关键检查点。比如：
　　孕早期（11-13+6周）的NT检查。
　　孕中期（20-24周）的四维彩超大排畸检查。
　　孕中期（24-28周）的糖尿病筛查(OGTT实验)。
　　孕晚期（28-40周）的检查，需要了解胎儿在宫内的情况，评估分娩方式。
　　产检时做好个人防护 ，孕妇和家人应保存产检和分娩医院或主检医生的联系电话，如出现不适和异常情况，及时联系。
　　尤其是孕晚期的妈妈，提前把自己的产检手册、检查单、相关证件、住院分娩所需的衣物准备好，放在一处并让家人知晓。
　　孕妈妈如果出现发热、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等症状，应尽快就医。

不露锋芒！数据不能体现价值的七位球星，格林是勇士8成胜率保障众所周知，NBA汇聚了来自全世界400多位天赋异禀的球员，想要在强手如林的联盟中得以生存，实力和运气缺一不可。球星之所以数据华丽，自身能力是最基础的条件，得到球队重用才是关键，小托苹果官网上架AirPodsPro虎年特别版苹果商店又上架了一款新品，那就是AirPodsPro虎年特别版，迎合中国即将到来的虎年。这不仅可以作为日常的耳机使用，还能当做新年的礼物赠送给亲朋好友。据了解，在2022年元旦当日感谢华为，感谢中国市场，苹果创造了一个3万亿美元的新市值纪录昨天，国内众多媒体都报道称，在2022年的首个交易日，苹果公司的市值一度突破了3万亿美元，成为全球历史上首家市值触及3万亿美元关口的公司。可以说，这次苹果又创造了一个人类的新纪录，不花一分钱，让电脑空间免费新增300G！这一招你学会了没？你的硬盘空间够使唤吗？如果不够，今天小编就跟大家分享一个方法，免费新增300G！有了它，就再也不用担心空间不够了所谓不花一分钱就能新增空间，其实就是把云盘挂载成本地磁盘。简单来说，魔兽副本介绍剃刀沼泽在一万年前的古代战争中，万能的半神阿迦玛甘和燃烧军团进行了激战。虽然这头巨大的猪在战斗中倒下了，但是他的努力最终拯救了艾泽拉斯大陆免遭涂炭。虽然已经过去了很久，但是在它血液流淌的地XYG进入挑战杯正赛，第一轮对手又是TES，观众期待精彩对决大家都知道挑战杯的比赛已经开始了，在选拔赛结束以后，XYG战队也顺利晋级到了正赛中，大家开始期待他们接下来的表现，不得不说的是XYG战队真的相当强悍，他们竟然能够拿到这么好的成绩，正式服1月6日s26赛季更新帽子跌落王座，泣血六年来首次加强在王者荣耀正式服s26赛季的更新中，对诸多装备进行了调整，在本文中姐夫将根据在体验服和抢先服中的测试为大家分析这波调整所带来的影响。注正式服更新内容和抢先服又有很大不同，主要是法装王者赛季S26即将来袭，提前了解版本变动，有助上分赛季即将来袭，明天就是开启新一轮的赛季，现在的你段位在什么阶段了呢？在全新的赛季中，又准备冲刺到哪个阶段？新赛季又有不少更新的地方，了解这些后，希望对你上分更加有帮助！众所周知，每万智牌每日獭牌营地万智套牌推荐220104天梯高排名套牌标准7Mountain6Swamp4BlightstepPathway1DenoftheBugbear1HiveoftheEyeTyrant4HauntedRidge2Eyetwi新赛季明日开启后羿变相加强，10分钟主宰绝不容放过大家好，我是大宝备。新赛季将会在明天，也就是1。6开启。今天继续来重点分析一下新版本中峡谷生物防御塔等方面的变化。兵线方面调整4分钟时一波线会新增一个弩车兵，用来替换掉炮车，而炮车金庸群侠传3D重制版全流程图文攻略（4）经过长时间的刷金花婆婆，刷经验，我终于可以出关了。（属性如下图所示）主角太极拳10九阳神功10武器君子剑防具乌蚕衣。胡斐胡家刀法10北冥神功4九阳神功3（有着3个够了）武器血刀。之华为手机跌倒，苹果再次登顶中国销冠，国产品牌没有一个是对手文JING审核子扬校对知秋过去一年时间里，华为手机因为芯片问题，市场份额占比持续下降。这也成为竞争对手的发展机遇，不少厂商都在此期间，设立了冲击高端市场的目标。不过，就结果而言，无千呼万唤不出来？巩晓彬重回山东男篮前景分析同样一支队伍，巩晓彬带队可以拿到四强，徐长锁带队却在季后赛边缘徘徊，还很有可能进不了季后赛。能力高下，只要有眼睛都能看得出来。请巩晓彬出山，是拯救目前这支山东男篮最有效的办法，但是拒绝冷战！徐长锁与辽宁男篮矛盾升级，杨鸣率先出手拒绝冷战！徐长锁与辽宁男篮矛盾升级，杨鸣率先出手亲情提示亲爱的读者，如何能每天能读到这样的体育资讯呢？点击右上角的关注按钮即可，您的关注将是我创作的最大动力！北京时间2022年1月CBA三消息辽宁迎来期中考试，易建联第8次双20，陶汉林值得国手爱国篮，爱CBA，我是洛姐，小伙伴们看完记得点赞！CBA新赛季常规赛已经达到了第十九轮，这一轮比赛结束之后，正好一半常规赛比赛都比完了，对于辽宁队来说，他们将迎来期中考试，第十九轮人口警报拉响？专家给出22年新建议，这次父母们表示赞同自古我国就讲求儿孙满堂，尤其是在过去，很多人家为了人丁兴旺，总是会生育很多孩子，现在有很多老一辈的兄弟姐妹都非常的多。在小时候，人们倒觉得没有什么，但是随着孩子们不断长大，许多人明美国球迷排名NBA球员，乔丹不再遥遥领先，詹姆斯得票率超20最近，美国的篮球权威机构在网上发起了一起关于NBA的投票，内容是你们认为谁才是NBA历史上的第一人，乔丹位居第一，无人能比，科比只能排到第三。具体的投票结果如下第一名乔丹（得票率为催生三胎效果不佳，幼儿园将迎来调整，解决很多父母的后顾之忧随着时代的发展，越来越多的父母开始重视教育的质量问题，希望能给孩子最好的生活环境，让很多父母都意识到了养育一个孩子需要巨大的花销。自从改革开放以来，计划生育一直都是我国生育的主旋律高薪低能？五大联赛最让人看不懂的5位高薪球员，曼联两人上榜在不久以前，足球运动已经成为商人的经济前景，他们中的许多人在球队中投入了巨额资金，这导致了球员的转会价格和工资上涨。一些收入最高的球员包括巴黎圣日耳曼的梅西和内马尔，以及曼联的C罗2022年我国父母正式进入依法带娃时代，家长应该怎么做？时光飞逝，转眼已经进入2022年，新年第一天，教育行业就发生了一件大事，影响我们所有家庭，那就是1月1日正式实施的中华人民共和国家庭教育促进法。这意味着，今后，所有我国父母都进入了中国足坛2022年变化！两支球队或将解散，恒大已经有所改观亲情提示亲爱的读者，如何能每天能读到这样的体育资讯呢？点击右上角的关注按钮即可，您的关注将是我创作的最大动力！1月4日，国内权威的体育媒体足球报曝出了一则消息，这还是非常有可信性的魔兽故事背景灰烬使者亲爱的读者朋友们，大家好。本期内容我们一起分享魔兽世界中一把非常带有传奇色彩的武器，灰烬使者。在第二次兽人大战期间，联盟最高统帅，安度因洛萨带领联盟攻打黑石山时，白银之手高阶领主亚