人体八大器官最怕这些,别做!最爱吃这些,吃好
心、肺、肝、胃等八大器官,是人体最重要的脏器,任何一个出现问题,对机体的伤害都是极大的,日常做好预防和保护至关重要。
心怕咸
心脏供给全身血液,如果平时饮食比较重口,爱吃辛辣、火锅等食物,要注意观察自己平时有没有出现心跳过快或者胸闷心慌的情况。
心不好的表现: 胸闷胸疼、心跳加剧、心慌心悸 。
多吃这些对心好: 菠菜、海带、黄豆、黑芝麻 。
肺怕烟
不管是 自己吸烟 还是 被迫吸二手烟 ,都会导致肺泡内痰液积滞,新鲜氧气不能很好地吸入,浊气滞留从而影响到心血管。
肺不好的表现: 胸闷气短、经常咳嗽、呼吸困难 。
多吃这些对肺好: 莲藕、梨子、银耳、百合 。
肝怕酒
肝是身体的排毒器官,如果毒素积累过多,则易引发肝脏疾病。
经常熬夜或者饮酒的人 ,要对肝的健康状况额外注意。
肝不好的表现: 情绪暴躁、冒痘、易困倦 。
多吃这些对肝好: 橘子、胡萝卜、橙子、柚子 。
胆怕油
胆囊可以浓缩胆汁,消化脂类食物。
如果 日常饮食过于油腻 ,很容易引起胆汁成分变化,尤其是胆盐和胆固醇在胆汁中含量的升高,引发 胆结石 。
胆不好的表现: 消化不良、食欲不振、腹部痛感 。
多吃这些对胆好: 无花果、核桃、牛奶、白萝卜 。
胃怕饱
暴饮暴食 会加重胃的负担,长期的过饱不利于胃黏膜的自我修复,从而会引发各种健康问题。
胃不好的表现: 口有臭味、食欲不振、舌苔厚腻、睡觉流口水 。
多吃这些对胃好: 黑米、猴头菇、山药、小米 。
胰怕撑
饭后胰腺会分泌一些酶来帮助身体代谢和消化。
所以 平时不能吃的过饱 ,如果胰腺被迫持续分泌,有引发急性胰腺炎的风险。
胰腺不好的表现: 腹痛、消化不良、恶心呕吐 。
多吃这些对胰腺好: 西蓝花、油菜、丝瓜、芹菜 。
肾怕渴
秋冬季也是养肾的佳季,肾是先天之本, 喝水少或者经常憋尿,都会影响肾功能运作 。
肾不好的表现: 脱发、畏寒、畏热、头发早白 。
多吃这些对肾好: 枸杞、黑豆、生蚝、大虾 。
肠怕坐
久坐会让肠道蠕动变慢,食物滞留肠道后易引发便秘。
此外,痔疮、结直肠癌等肠道疾病,也与久坐关系密切。
肠不好的表现: 腹胀腹泻、便秘、食欲不振 。
多吃这些对肠好: 糙米、酸奶、蜂蜜、火龙果 。
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