现代不少人会感觉到肩颈特别不舒服，尤其是上班族长期久坐电脑之前，肩颈难免会出现僵硬、酸痛，所以说这个时候一定要做好肩颈的养护工作。那么中医肩颈养护的方法有哪些呢?
　　1、主动调温
　　无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。最好在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟，饮用1-2次就可以驱走寒气。
　　2、做颈椎操
　　利用休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
　　3、中药热敷
　　将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意别让温度太高或时间过久。
　　4、按摩方法
　　古人认为百劳穴对于治疗脖子疼、头晕有很好的效果。因为百劳穴在足太阳膀胱经循行的分野上，足太阳膀胱经的最大特点就是跟五脏六腑都有联系，所以我们可以常常按摩百劳穴。
　　我们将两手手指相互交叉着,然后放到我们的颈部后面，进行来回的摩擦颈部，记住力度一定要轻轻的、柔柔的，然后连续按摩五十次，直到感觉到颈部发热后，你会觉得有放松和舒适的感觉的。
　　如果长期没有注意肩颈的保养，那么可能都会造成肩周炎或者是颈椎病的发生。所以说无论是年轻的上班族还是中老年朋友，一定要更好的做好自己的肩颈保养。

环城水系东河段开始蓄水沿河美景等你来欣赏随着东河河道清淤工作结束，东河广场音乐喷泉设备检修完毕，4月5日，环城水系东河段全线开启蓄水工作，大约十来天将重现波光粼粼。如今，正值踏春时节，绿水桃花美景东河沿河风光等你来赏。4出发！仁和春日赏花路线，限定美景请查收来源看余杭正值春日正盛时春来无闲事，只为赏花忙绿叶发芽，鲜花盛开仁和的春意已遍布每个角落如今，已经迎来赏花旺季赶紧跟着小编的脚步一起在仁和，寻觅春天的印记感受春日的美好吧海棠花红意50亩油菜花田60亩大地艺术种植薰衣草网红打卡地沧州这些美景值得期待！近日，在运河区小王庄镇西花园村北大运河堤顶路沿线，工人们正在忙着种植油菜花。将来，这里的50亩油菜花田会成为运河岸边又一道靓丽的风景线。今年以来，运河区坚持尊重自然顺应自然保护运河广元有一座保存完好的古代县城城邑，昭化古城据今有四千年历史头条创作挑战赛去广元旅游的时候，才知道这里有座四千年历史的古城昭化古城，也许是孤陋寡闻的缘故。从秦国开始到三国时代，它是迄今为止国内保存最为完好的唯一一座三国古城。这座古色古香的古2023非遗课来了之非遗美食荟在野餐桌上寻味非遗内涵文羊城晚报全媒体记者周欣怡通讯员陈浩图主办方提供4月9日下午，非遗课来了之非遗美食荟在广东广州南沙花园酒店举行。这次活动以野餐桌上的对话为主题，结合春季踏青户外露营围炉煮茶等形式，4月，不管再忙，多给家人吃这菜，酸辣开胃，一上桌就吃精光头条创作挑战赛四月来到中期，春季也已经过去一大半，春天是非常美好的季节，天气非常温暖，不冷不热，让人神清气爽，春意盎然，万物都呈现生机勃勃，外面有着美丽的风景，回家后有美食来慰藉家美味佳肴25款推荐，荤素合理搭配营养更健康，喜欢就做起来吧曾经看到一篇文章中写道美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察吃中思想品后体煨，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文明明是陪女朋友吃网红重庆菜，耳边却为何响起多年前川妹子绵柔的敬酒词？当你的女朋友突然问你，你爱不爱我的时候，那就是要你做点什么了。这回，是叫我带她去吃一家年前新开的重庆菜。据说是重庆必吃榜，老店在重庆解放碑，眼下在杭州风头正劲。又听说要排队，还不接看董洁直播，却被她种草了一双鞋！张小斐江疏影都在穿文Nicolehi，我是Nicole，准备好一起变美了吗？在这个人人直播的年代，有人靠直播圈钱，有人因直播翻车，但是却很少有人能靠直播翻红，董洁就是这个特例。都说没有五位数，走不出迪奥新广告，又搞歧视？近日，迪奥在社交媒体发的彩妆广告里，亚裔模特的一系列宣传照看起来有些阴森恐怖，其中有一张两根手指卡在眼睛下，把眼角提拉起来的图片尤其扎眼。据了解，在国际惯例中，提拉眼角的动作是对亚杨颖穿牛仔短裤搭配黑色丝袜，时尚又性感杨颖穿牛仔短裤搭配黑色丝袜，时尚又性感！杨颖早期入行的模特造型引起了不少人的关注。她穿着一条牛仔短裤，搭配上黑色丝袜，展现出了时尚与性感的完美结合。本文将为您详细介绍这个造型，并分