图片来源于摄图网 年已过,归期已至。 大家又要在繁忙的都市,开启忙碌的一年。 都说,年年岁岁花相似,岁岁年年人不同。 那么,新的一年,除了年龄的变化以外,你还准备让自己有何不同? 一直都很喜欢"成长比成功更重要"这句话。 因为成功并不会马上到来,但成长却触手可及, 只要我们有勇气去改变自己。 心灵导师埃克哈特·托利在《当下的力量》一书中说: "没有任何事情可以发生在过去,所有的事情都发生在当下。 也没有任何事情会发生在未来,所有的事情都只发生在当下。" 所以,只要我们能够把握当下,改变我们的生活方式,新的一年,我们就能变得更好。 谈到睡觉这一话题,我第一时间便想到最近的"新晋顶流"——北京冬奥会天才冠军谷爱凌。 她在接受采访时曾被记者问道: "你这么厉害是怎么做到的?" 谷爱凌笑着回答: "我有一个秘密武器,就是每天晚上要睡10个小时的觉。" 图片来源于网络 这样的答案是不是让你觉得不可思议,毕竟我们从小就深受"头悬梁,锥刺股"的影响,认为想要获得成功就必须争分夺秒的努力,再努力。 每天睡10个小时的觉,这简直是在浪费时间。 然而事实却是, 只有好好睡觉,才能让生命更加的高效。 看过这样一句话: "人的一生,有三分之一都是在睡眠中度过的。 这三分之一过得好不好,很大程度上决定了人生的另外三分之二的样子。" 换言之,你人生状态的好坏取决于你是否能够睡得好。 但对很多现代人来说,睡觉这样一件简单的事情,已经变成了一种可望不可及的存在。 白天大家为生活,为家庭奔波劳碌,只有晚上的空闲时间属于自己,于是抱着手机不肯撒手,刷剧,刷抖音,打游戏,尽管身体已经非常困倦,也舍不得放下手机,好好睡觉。 熬夜,已经成为很多人的一种习惯,而这种坏习惯,其实是在透支自己的精力和健康。 而且,"所有的透支,都在暗中标好了价码。" 还记得浙江衢州,那位年仅27岁的二胎妈妈吗?她由于通宵玩手机猝死,被发现时,眼睛还盯着屏幕。 图片来源于网络 可见,世界正在惩罚那些不好好睡觉的人。 英国哲学家洛克说: ‘自然’给予人们的甘霖是睡眠。 所以,别再剥夺上帝赐予我们的良药,别再以年轻为由,肆无忌惮地熬夜。 你要知道,你缩短睡觉时间,其实是在缩短自己的生命。 古人曰:"日出而作,日落而息。" 新的一年,好好睡觉,是对自己最好的关爱。 要说最近最大的焦点,那无疑是北京冬奥会。 这场盛大的体育赛事,不仅唤起了全民关注的热情,也让我们更加懂得运动的重要性。 伏尔泰说:"生命在于运动。!" 这句话道破了运动的真谛,是让生命不衰。 我们都明白,健康是最大的财富,是一切的基石。 而运动,是保持健康最有效的方式。 爱运动的人,不但拥有健康的体魄,坚毅的信念,还更加的自律。 18岁的天才少女谷爱凌已经是世界冠军,曾经无数荣耀加身的她,却有着极高的自律和严苛的生活习惯。 除了固定的滑雪训练和比赛以外,她还要为她的另外两个梦想刻苦努力:考上斯坦福和成为时尚模特。 谷爱凌说:"来回8个小时的车程,我就在车上做作业、看书、睡觉。" 图片来源于网络 就这样,只要有空闲时间,谷爱凌就见缝插针地学习。 她将运动带给她的习惯延续到其它生活之中。 而凭借着这份热爱和专注力,谷爱凌不仅以优异的成绩,考上名校斯坦福,还成为时尚圈的宠儿。 运动,能让人养成自律的习惯,可以让自己变得更好。 苏格拉底说: "身体的健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持。" 那么,2022年。 不想让生命衰退,疾病临身,那就经常运动,保持身体的活力。 该休息时休息,该锻炼时锻炼,让生活健康起来。 只有这样,你才能用最挺拔的姿态,去追求那些你想追求的未来。 樊登在《读书是一辈子的事》这本书中指出:"读书未必能让你成为影响全世界的伟人,但一定可以让你成为一个更好的自己。" 但是在很多中国人的观念里,大学毕业就意味着学习终身结束。 这其实是一个非常错误的认知和选择。 就如同樊登所说: 读书不应该是一个随着学业结束而终止的事情。 它应该陪伴我们渡过人生的每一个阶段。 因为困难随处可见。并且,随着年龄和阅历的增长,你对人生以及当下生活的思考会越来越深刻。 那么,疑虑、迷茫以及不知所措便会接踵而来。 图片来源于摄图网 就像樊登,有着一个靠读书、讲书年入过亿的事业,但也曾为"什么是幸福?怎样才能获得幸福?"而苦恼,而他解决问题的办法就是去看《幸福的方法》这本书,明白了幸福是一种能力。 后来,他当了父亲,自然而然地就想要知道如何培养孩子,樊登的方法还是看书。 他相信阅读可以帮他解决无助的问题。 因为书中有前人的智慧,有着无比珍贵且独特的人生经验。汲取这些,比一个人不得章法的闭门造车省时省力多了。 所以不管何时,你都要保持学习的心态,在书香文墨中,不断提升自我。 荀子《劝学》有言: 不积小流,无以成江海。 同样的道理,读一本书,未必会让你有所改变,但当你读十本书,一百本书,甚至更多的时候,你就会发现, 那些曾经困住你的,迷惑你的人、事、物,因你内在的变化而逐渐清明。 你的眼界、胸襟更加的宽阔,你的认知和能力也在不断地增强。 你会成为更有情趣,更加智慧的人。 很喜欢樊登说的这句话: "好奇心不死,读书不止。" 愿你在奔赴未来的道路上,用读书这种最简单实用的方式让自己成长起来! 图片来源于摄图网 俗话说:技多不压身。 深以为然。 我的职业是电商设计师。 曾经,这个工作只要求会一个Photoshop(简称PS)软件。 后来,此岗位的招聘信息从短短的两行变成了短文。 显然一技之长已经无法满足市场和各位老板的需求了。 于是,身为打工人的我们被要求:会各种软件,会画画,会摄影,会剪辑,懂运营。 打工人纷纷吐槽:我要是这些都会,你给我几倍的薪水。 几倍的薪水不清楚,但有一个真相你必须知晓:你若什么都不会,注定要被超越、被替代,被这个快速发展的时代所淘汰。 有句话说:"别太把自己当回事!" 因为这个世界不乏强者,而且他们不止强,还为了变得更强而在不断地自我修炼。 所以,不想被高手干掉,那就努力让自己成为高手。 而高手从不局限于某一方面的专长,而是在不断地拓展自己的专业领域。 多学一门技能,让自己更值钱。 只有当你更值钱的时候,你才能赚更多的钱。 不过,话又说回来,尽管很多人想要学习新的技能,但却不知从何处下手。 为此,我建议大家可以从以下两个方面着手。 图片来源于摄图网 1、和你工作有关的。 世人奔波,不过是为了碎银几两。 而赚取碎银几两最有效的手段便是工作。 所以,你要学的技能,最好是和你的工作有关的。 比如我是电商设计师,那么我可以去学画画,或者视频剪辑等跟视觉有关的技能。 学会这些,我能力提高的同时,工资待遇也必然会跟着水涨船高。 2、你感兴趣的。 所谓:兴趣是最好的老师。 而且做自己热爱的事,往往会让人取得意想不到的成绩。 比如你热爱写作,那么你就可以报个写作的课程,去系统地学习如何通过写作赚钱。 另外我一个写作的群友,因为对教育事业感兴趣,所以去考取了家庭教育指导师的资格证。 即便她现在用不上这个技能,但在未来的某一天,她一定会回过头来感谢今天有备无患的自己。 《论语》有言:"君子不器。" 一个人不应该只有一技之长,全方面地去发展自己,在这个压力倍增的现代社会,是必须要去做的事情。 新的一年,无论工作再累,都要抽出时间去武装自己,在学习中,成为更好的自己。 古希腊哲学家亚里士多德曾说: "习惯对我们的生活有极大的影响,因为它是一贯的,在不知不觉中,经年累月影响着我们的品德,暴露出我们的本性,左右着我们的成败。 人的行为总是一再重复。因此卓越不是一时的行为,而是习惯。" 在这一连串的因果关系中,很显然,习惯绝对处于C位,起着主导作用。 一个人能否拥有好的命运取决于你能否有好的习惯。 李鸿章是洋务运动的领袖,日本首相 伊藤博文视其为"大清帝国中唯一有能耐和世界列强一争长短之人。" 就是这样一位晚清名臣,在他年轻的时候却有着一个非常不好的习惯——睡懒觉。 由于他这个坏习惯,曾让他在安徽率兵,与太平军作战之时,连吃败仗。 后来,在各种嘲讽中,他加入了恩师曾国藩的湘军。 然而,坏毛病并不会因为换了地方而有所收敛。 李鸿章继续无视湘军的规矩:有仗打仗,无仗操练,天亮之前必须吃完早饭。 他依旧我行我素,找理由不起床,每天睡到自然醒。 如此荒唐的行为,全被曾国藩看在眼里。 到了第四天,曾国藩派人前来叫他起床。 被强制起床的李鸿章很是慌张。 随后,不出意外地他被曾国藩教训了一番: "一个连自己的作息习惯都掌控不了的人,如何执掌军队? 既然入了湘军,就要改掉原本的陋习,遵守我的规矩。" 自此之后,李鸿章为了改掉懒惰的毛病,他每日天不亮就起床钻研兵法。 在他坚持不懈的努力下,养成了"多读,静思"的好习惯,最终成为"中兴四大名臣"之一。 图片来源于摄图网 乔布斯有一句人生格言: "在人生的前30年里,你培养了习惯;在生命的后30年,习惯塑造了你。" 一个被好习惯影响的人,方能掌握人生的主动权。 从2022年开始,主动摒弃坏习惯,养成自律的好习惯。 始终如一的付诸于行,往后余生,你会优于过去的自己。 美国生物学家戴维·斯塔·乔丹说过一句话 : "没有正确的生活,就没有真正卓越的人生。" 正确的生活,便源于好的习惯。而好的习惯,能够改变一生。 新的一年,愿良好的习惯,伴你前行,助你圆梦。 记得,唯有坚持,方得始终。 我是夜雾,点击右上方 "关注" ,愿明天的你比今天的你更好。