哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。一年之季在于春，春季的天气由寒转暖。每天接收大量太阳光，身体阳气充足，而且在出汗过程中把身体的湿气都排掉了，眼看着天气越来越暖和，记得常晒这两处，一起来看看吧。
　　1、头部
　　头为＂诸阳之首＂，是全身阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。
　　晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，最好能晒到正午的阳光，也就是11点到13点之间。我们平时可以选择在午饭后，到室外让阳光洒满头顶。
　　2、背部
　　我们可以选择在上午10点至15点晒背。初春天气比较凉，晒背时一定要避风，做好防寒保暖。晒背的时间可长可短，一般每次半小时即可。
　　平日空闲的时候，我们根据自身情况，适当多晒晒太阳，使阳气充盈，抵抗疾病的能力自然就会提高。
　　不过，需要注意的就是，不要隔着玻璃晒，隔着玻璃，紫外线透过不足50%，若在距窗口4米处，紫外线不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。应选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳，在阳台上也可以。
　　好了，以上就是本期的全部内容了，下期再见！

什么是自我内耗？如何改变自我内耗？接纳不完美的自己为什么总有人更快乐更积极？成长性思维和固定性思维的区别是什么？什么是自我内耗？如何改变自我内耗？如何获得高质量的快乐？什么是思维反刍？反省和思维反刍有什么区别？追求完美有错吗？比完做人的最高境界！底层人拼努力，中层人拼圈层，顶层人拼战略转载水木然公众号作者水木然狼性佛心这四个字太精辟太经典了！人生就是一场修行，修行的最高境界就是炼成狼性佛心，也就是菩萨心肠和雷霆手段兼具！禅宗讲要明心见性。明什么心？是慈悲心菩萨心你的责任是在痛苦中创造快乐为什么不管我们做了多少计划，生活都会轮番发生，我们会发现自己很痛苦？这就是生活的本质。在黑暗中寻找光明是我们的责任。生活在每个阶段都会带来挑战。我们能做的是，首先接受生活的负面阴影平凡人生第一篇新生命的到来上世纪1973年10月的初冬黄昏时分，在鄂西北大山里，一个小生命瓜瓜坠地，带着哇哇哇哭声，来到了人世间！父母和爷爷奶奶在短暂的喜悦过后就发起了愁！（我是老二，上面缓解干燥干痒肌，身体乳是时候安排上了乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他晚来风急。这是古时文人笔下的深秋初冬氛围感，带着浓浓的悲凉和愁苦，可能心比景更凉。世间的冬伴随着慢慢飘落的树叶，直至变得光秃秃的树干和泠那些年怀念的岁月时光带走了我们的过去，也带走了过去的我们1。hr有些人只适合怀念，有些事只适合收藏，时光带走了我们的过去，也带走了过去的我们。2。hr当太阳太过灼热，我们选择转身拥抱月亮，但这并不意味着我们忘记或背叛了太阳曾经的温暖与光浮生茶语时光会让你懂得有了过去的种种，才会有现在的你。所以，不要怨恨过去那些人那些事带给你的伤害。时光会让你懂得，一切都是有因有果的，不能拒绝不能逃避，坦然地接受就好了。你会明白不是所有事情都是努力了就自律是快乐和成功的关键人生在世，难免会遇到困难和挫折。遇到这些问题时，有些人会自怨自艾，有些人会沮丧不已。而有些人则会树立信心，勇敢面对。关键在于我们是否能够自律。如果我们能够做到自律，就能够保持乐观的苏武生命永恒苏武生命永恒李孔涛拥有忍耐严寒不畏寂寞之尊严才有圣洁雪莲在高山之巅的守望拥有不屈不挠坚忍不朽之尊严才能创造胡杨在西北荒漠直插云霄之豪爽您就是那胡杨活着，一千年不死死了，一千年不倒倒梁冬当一个人有了这样的发愿，他的生命就开始呈现勃勃生机撰文梁冬选自处处见生机我们要有生命的觉知和生命的决定。如此便会产生一丝生机，生机就是在绝望之后生出的，你爱不爱我，我都爱你你需不需要我，我都存在的那样一种坚定和执著。所以生机并不是作文丨徐晨晨迷迷徐晨晨如果把谜的偏旁去掉，就成了迷。一定程度上，语言只是一种交流方式，是表面。而抛开表面，就是发自内心的情感，是无法遮盖的。可以说，去掉外壳和装饰，它比谜更令人觉得深刻了。迷，指