寿命长不长，看脚或能知晓？自查一下，你的脚是否有这4个特征？

　　脚部作为人体第二大心脏，反射结构部位对应人体肾脏、肝脏、心脏、胃部器官稳定运行，按摩脚底的中医反射区疗法起源于中国传统养生学，逐步流传至国外深受欢迎。
　　中医学方面针对于脚底存在的涌泉穴、内庭穴、冲阳穴、昆仑穴以及然谷穴通过适当按摩的方法维持机体血流循环，达到养生保健的目的。
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　　寿命长不长，看脚或能知晓？
　　——脚部的皮肤状态
　　医学方面针对于人体健康状态之下所呈现的皮肤状态表现为微红色以及水润状态发展，临床医学针对于人体健康状态标准范围通过观测脸部以及脚部皮肤变化给予判定。
　　排除水分缺乏所影响，若在短时间之内，脚部皮肤呈现于粗糙状态发展甚至出现了脚底干裂、反复性脱皮现象就要引起及时的注意，注重补充体内所缺乏的维生素以及膳食纤维成分。
　　同时也要提高自身的运动能力，避免在短时间之内皮肤表层活性细胞呈现于衰竭状态发展，也要注重自身慢性代谢疾病症状的预防工作，避免错过最佳的治疗时间。
　　——脚趾红润发亮
　　中医学方面针对于人体寿命表明与脚部相互关联，自身的脚部指甲部位呈现于红润状态同时伴随有发亮的明显表现，表明自身的机体健康状态呈现于稳定状态发展。
　　若在短时间之内脚趾甲部位出现了灰色变化呈现于紫色状态发展，就要引起及时的注意，避免是由于缺乏维生素C以及肝火过于旺盛而引起的的炎症疾病诱发。
　　——脚底温暖
　　部分人群受内部激素分泌所影响体内寒湿气过多，直接紊乱了人体内分泌平衡以及酸碱平衡状态，上腹部持续性疼痛以及四肢冰凉的异常生理现象紊乱了正常生理性活动。
　　排除外部环境因素所影响，自身的手脚部位呈现于温度平稳状态发展，表明自身的血流循环呈现于稳定化状态，女性朋友们在平时生活中保持手脚温暖的好习惯对于自身的卵巢部位以及子宫健康起到了呵护性效果。
　　男性朋友们在平时生活中注重自身的交际温暖呵护工作，针对于肾脏健康以及生殖系统运行机制起到促进性目的。
　　——脚部不麻
　　长时间保持跷二郎腿或者是压迫肌肉组织的习惯直接性紊乱了下肢血流循环，短时间之内易导致发麻现象，通过5~10分钟的时间短暂缓解就呈现于放松化趋势发展。
　　排除姿势不当或者是影响肌肉组织神经性行为因素之外，都在短时间之内受到了内部血流因素所影响脚部出现了持续性发麻状态，就要引起及时的注意，避免下肢血流循环供应不足加剧自身患有慢性代谢疾病的风险。
　　长期蹲坐在地上超过了15分钟的时间脚部并没有出现发麻的感应，只呈现于微微的阵痛感觉，它表明自身的下肢血流循环呈现于较高趋势发展，在一定程度上避免了心脑血管疾病以及慢性代谢疾病症状的诱发。
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　　按摩脚底这几个穴位，促进血流循环，延年益寿
　　1、涌泉穴
　　中医学方面表明脚底部位至关重要的穴位为涌泉穴，针对于高血压疾病症状以及心脑血管疾病症状的诱发起到了预防性效果，临床医学按摩应用较为广泛，通过顺时针按摩脚底涌泉穴的方法促进患者血流循环，达到轻松目的。
　　中医学方面针对于人体足底存在的涌泉穴位置做出一定的表明：位于第2根或者是第3根脚趾足端与足跟平衡连接线位置之上，通过每分钟顺时针按摩50~60次的方法调整机体下肢循环功能。
　　2、足窍阴穴
　　中医学方面针对于足底所存在的足球阴穴归类为人体胆经、性激素分泌滞留的重要部位，位于足底第四指的末关节部位，可以通过每分钟顺时针按摩55~65次的方法达到养生保健的目的。
　　中老年人群长时间按摩足底部位足窍阴穴针对于心脑血管疾病以及持续性头痛生理性现象起到了明显性预防以及抑制效果。
　　3、公孙穴
　　从医学方面表明主体存在的公孙穴确保机体健脾养胃功效，短时间之内通过按摩的方法确保下肢经络循环，针对于肾脏部位、肝脏器官以及胃部器官的生理性循环起到了促进性效果。
　　位于人体足内侧面第一指骨基底部位通过早晚各一次，顺时针按摩50次到60次的好方法达到促进生理性运行活力的目的，排出体内多余的毒素垃圾。
　　4、独阴穴
　　中医学方面表明足底的独银穴位于人体第2根脚趾的关节中心部位，可以通过每分钟顺时针按摩45次到55次的方法维持机体内分泌平衡，短时间之内促进机体多余毒素垃圾的排泄，减少了低密度脂蛋白以及甘油三酯成分的滞留时间。
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　　科普延伸——如何科学泡脚？
　　医学方面将泡脚这一养生疗法作出以下规范性表明：
　　1、注重泡脚时间
　　建议中老年人群将泡脚的时间控制为25分钟左右，脚部呈现出微微出汗状态就要及时抬出双脚。
　　2、注重泡脚范围
　　医学方面针对于人体泡脚的选择方式建议为木桶泡脚，质量应当控制为脚踝部位左右。
　　3、注重泡脚的阶段
　　临床医学针对于人体泡脚的最佳时间控制为晚间21:30左右，人体能量以及血管状态呈现扩张发展，通过泡脚的方法达到了活血的目的，减缓自身患有心脑血管疾病的风险。
　　4、泡脚的药材放入
　　中医药市场方面所售卖的大量养生类药材使人们在短时间之内产生了大量的需求心理，建议大家在泡脚过程中适量的选择生姜或者是菊花放置于水桶底部。
　　短时间之内对于脚部皮肤表层所存在的细菌以及病毒起到了杀除性效果，减缓了自身患有感染性疾病的风险。 #夏方养生指南#