最近你的睡眠还好吗？ 小雪节气之后，很多朋友说入睡困难、睡眠浅、多梦，早上很早就醒了，可明明还没睡足，第二天很累，没精神，好像没睡一样...... 为什么会这样呢？ 因为今年的五运六气是「冬行春令」，本来冬天阳气应该闭藏，但今年的终之气从小雪到小寒这60天（2022.11.22~2023.1.20），阳气不闭藏，反而有厥阴风木来捣乱，木属春，与肝相应，而这本该是春天才有的气息！ 《黄帝内经》里说这个冬天： ＂地气正，风乃至，万物反生，霧雾以行，其病关闭不禁，心痛，阳气不藏而咳。＂ 这段时间，肝血不足的女生，会特别难熬，因为阳气不能收，精血也不能藏，肝肾得不到＂天补＂，反而要被调动起来配合这个不合时宜的＂春生＂，就像古时候农民粮食收成不好，还得上缴皇粮一样难熬！ 而「心藏神，肝藏魂」，肝血不足，则心血亏虚，心血虚则神不守舍；加上肝血虚引起肝火旺，上扰心神，于是就：入睡困难、失眠，多梦容易惊醒、早醒！ 你的肝血虚不虚，照一下镜子就知道了 清代著名医家叶天士的《临证指南医案》中提出：＂女子以肝为先天＂，且女子以血为本，而肝藏血，肝血对女生来说真的很重要，很重要！ 试想一下，我们女生每个月的大姨妈，十月怀胎，生孩子、哺乳，流产......哪一个不要大耗精血，精血同源，所有消耗肝血肾精的事情，最后都会体现在肝血上！ 肝血不足的女生老得快，这也是很多女生生孩子之后体质、容颜差很多的主要原因之一！ 你有没有肝血虚呢？现在照一下镜子就知道了！ 1，双目无神、眼睛容易干涩酸胀 中医认为，肝开窍于目，肝受血而能视，肝血足的人，眼睛就如孩童般灵动有神；肝血不足了，无法濡养双眼，眼睛容易干痒、酸胀、迎风流泪、视物不清，看上去眼神空洞，眼珠子浑浊无光！ 2， 脸色暗黄无光泽，长斑，年纪轻轻就成了＂黄脸婆＂ 肝血虚了，不能上荣于面，脸上发暗发黄，而且肝血虚，会导致肝郁气滞，气滞则血瘀，有瘀必有斑！ 3. 头发干枯、易断、易脱落 肝肾同源，头发的好坏与肝肾都有紧密联系。肾，其华在发，头发的生机在肾，头发是否茂盛浓密，取决于你的肾好不好； 但你的头发是否顺柔，跟肝血有直接关系；发为血之余，没有肝血的滋养，头发会枯黄脱落，就像一棵树没有水分的滋养树叶就会干枯一样。 4，看舌象，舌头淡白，舌两边颜色淡 肝血虚的人，舌头整体颜色浅，偏白，严重的甚至有一些透明；或者舌头两边对应肝胆区的位置，颜色变淡，有些人呈现淡淡的透明状，甚至这部分舌质比其他部分薄。 除了上面这些症状，肝血虚的人，未来60天，很容易烦躁生气（尤其是经前期）、上火、头晕、皮肤干痒、月经不调、乳腺增生...... 因为乳房、胸肋、子宫、卵巢这些都是肝经经过的地方，肝气堵在哪里，哪里就会出问题！ 很多人都知道，情绪不好会肝郁气滞，其实肝血虚也可以让肝郁气滞。我们的情绪，是通过肝气的疏泄功能来管理的，但肝气的疏泄需要肝血的支持，肝血不足，情绪也会跟着失控，进而导致肝郁气滞！ 养肝第一步：戒掉这3件特别伤肝血的事情 要想肝血充足，有3件事情必须戒掉，不然怎么调补，都不容易见效，28岁以上的女生尤其要注意；28岁之后身体从巅峰状态开始走下坡路了，再继续作，很快月经不调、卵巢早衰就会找上你！ 1，不要熬夜，晚上23点之前一定要睡觉 「人卧则血归肝」，人只有在熟睡时，全身的血液才会回流于肝，而熬夜晚睡极伤肝血。等熬到肝血严重亏虚了，你再调整作息就来不及了，那时候是你想睡睡不着，变成顽固性失眠！ 现在是冬天，晚上22点就可以睡觉了，最晚不要晚于23点，切记！ 2，不要过度使用手机电脑平板等电子产品 现在有些人特别迷恋手机，一有时间就会情不自禁的打开手机，刷刷视频看看新闻，有时候工作看了一整天电脑，晚上还要玩手机，这真的特别耗肝血！因为肝开窍于目，久视伤血，伤的就是肝血！ 3，不要老生气，整天不开心！ 《黄帝内经》说：「怒伤肝」，生气让你肝郁气滞，气郁久了就化火，这个火会耗伤肝血；肝血不足，你更容易生气，所以要尽量远离让你生气的人和事！ 另外，肝喜欢条达，不喜欢抑郁，你不开心、郁郁寡欢，就把直来直往的肝气给憋住了，也会肝郁气滞、肝血虚！做自己喜欢的事情，心情不好的时候找个出口发泄出来，千万不要憋着！ 戒掉了这3件事，肝血不被过度消耗，肝气顺畅，养肝就成功了80%，剩下一件事，就是如何调补了！ 养肝第二步：调理月经，让你肝血充足，肝气顺畅 在中医里，所有肝的问题，都可以通过月经来调理，女生的月经，是通过肝主疏泄，肾主闭藏，共同主持着每月一次的月经，两者相互制约，相辅相成。 我们跟随着月经周期的身体变化，来调补肝肾，会有事半功倍的效果，比如在经后期滋阴补肝血，排卵期补肾补气血，肝肾同源，肝血肾精补足了，肝就不虚了；然后在月经来前一周开始疏肝理气，让肝气顺畅，月经就可以顺畅到来了！ 关注你的健康困扰，关心你的饮食起居，关注活法儿，每天一篇新鲜养生干货送给你，我们一起追求美好生活和健康养生。感谢阅读，明天见！
作为特斯拉用户，我来谈谈对潮州特斯拉刹车失灵问题的看法特斯拉刹车踏板失灵后的选项一是完全松开制动踏板，车失去电能会很快停车并自动驻车（熟练驾驶员平时靠制动踏板控制车速，很少用刹车踏板），二是按怀档P键，三是在上述一二选项也完全失灵（很具有全息显示的超未来氢燃料摩托如果您认为电动自行车是未来，那么XCELL真的应该让您感觉像一群恐龙！XCELL是上海Xidea工业设计有限公司的一个先进概念，提出了一些全新的想法，希望重新定义未来技术和交通的变库尔勒经济技术开发区规模以上工业企业在产率达92。86天山网讯（记者苏璐萍报道）11月13日晚，巴音郭楞蒙古自治州人民政府新闻办和库尔勒市人民政府新闻办联合召开新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会。会上，库尔勒经济技术开发区党工委委员管委会中证新华社民族品牌工程指数上涨0。16王宇露中国证券报中证网中证网讯（记者王宇露）11月14日，上证指数下跌0。13，深证成指下跌0。24，创业板指下跌1。25，中证新华社民族品牌工程指数（指数代码931403）上涨0福州两大超级工程上榜2022中国新时代100大建筑名单来源福州晚报2022中国新时代100大建筑名单出炉福州两大超级工程上榜日前，中国科协直属学会中国科技新闻学会在京发布2022中国新时代100大建筑名单。福建省有4个建筑项目入选，其去盲盒化，泡泡玛特的新故事谁会买单？图片来源于征探君泡泡玛特（09992。HK）潮玩第一股的光环正在变淡。11月10日，泡泡玛特发布公告称，耗资673。94万港元回购55万股公司股份。同花顺数据显示，自9月以来，泡泡上市用时最短72天！北交所公司平均融资2。07亿元北京日报客户端记者孙杰2021年11月15日，北交所正式揭牌开市。开市一年来，北交所打造的契合创新型中小企业的特色制度功能有效发挥，市场服务中小企业创新发展的能力持续提升。数据显示中国油企参与的世界级超深海浮式LNG项目实现全产业链运营来源人民网原创稿人民网北京11月14日电（记者杜燕飞）记者从中国石油获悉，当地时间11月13日，中国石油参与的莫桑比克4区项目首批开发的科洛尔浮式液化天然气（LNG）项目实现首船L254号文是什么？会消灭烂尾楼吗？11月12日晚，一则央行和银保监会联合发布的关于做好当前金融支持房地产市场平稳健康发展工作的通知（银发2022254号，下称254号文）文件传出。254号文由央行办公厅于11月113天2板福石控股部分新业务尚在起步中，前三季度扣非后归母净利润33。3万元3天2板福石控股11月14日发布股票交易异常波动公告，公司股票交易价格连续3个交易日内（11月10日11月11日及11月14日）收盘价格涨幅偏离值累计超过30，短期涨幅较大。公司关金价下跌！11月14日各大金店黄金价格多少钱一克？11月14日，美元指数短线再度拉升，位于107左右，国际金价回落，脱离上个交易日触及的三个月高位1772。55美元盎司。受此影响，国内各大金店金价下跌，目前，金价最高的是老凤祥与周