睡觉这回事
　　睡眠是生命的必需过程，是一种生物节律。人的一生中，约有1/3的时间在睡眠中度过，可见睡眠对于我们来说有多么的重要了。
　　睡眠对人体的重要性，体现在以下几个方面：一是补充人体的足够能量，二是增强免疫功能，三是促进人体生长发育，四是提高智力，五是益寿延年。
　　这么重要，怎样才能睡好呢？一是睡前沐浴，会使体温自然升高，循环更加的顺畅，使全身的新陈代谢加快，洗完之后身心都得到了有效的放松，心情自然愉悦，睡得当然就好了。二是睡前照镜子，除了洗漱和简单的脸部按摩之外呢，对着镜子，反复做出你自己认为最美好的表情，愉快的笑容，然后在欢乐的心境中睡觉。三是睡前听音乐白天一整天的忙碌，晚间呢会特别的疲劳，利用睡前的时间，聆听一段舒缓的音乐，使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔美的意境中，让精神及肌肤都得到音乐的抚慰，可以增加肌肤对保养品的吸收能力。
　　我们如果想要得到一个良好的睡眠。还有几个注意事项：一是睡前不要吃太多东西。二是睡前不要过度用脑。三是睡前不要情绪激动。四是不要张口入睡。五是不要蒙头而睡。（摘抄中医频道）

喝茶方式不对，可能会比喝酒还伤身，这5个注意事项你都清楚吗？我国作为茶叶生产大国，就目前来讲，饮茶受到很多人的追捧，不少人更是将饮茶当做一种习惯，每天早起一杯茶，饭前一杯茶。喝茶的好处确实很多，茶叶含有多种营养成分，像氨基酸矿物质茶多酚等，医生直言您习以为常的4个习惯，真的可能会把自己送入医院张医生，不是说中药没有副作用吗？那为何还有人喝中药喝出肾衰竭？中药今天我去查房的时候，有个老大爷跟我说，他前两天在浏览网页的时候，看到有一些报道提到有些人因为喝中药而喝出肾衰竭。他09年首例坐骨连体姐妹分离成活，如今妈妈生了弟弟，一家人很幸福随着科技进步，人们的视野比以前更加宽广，在古代被认为是魔鬼化身的连体婴儿，在现代已经可以被正确看待。医疗技术突飞猛进之后，大部分连体婴儿都可以通过手术的方式分离，让他们过上普通人的我从130斤到95斤，坚持的7个习惯小鱿鱼在怀宝宝的时候胖到了120斤。刚开始还以为，生完宝宝之后，会瘦下来。但是，在生完宝宝之后，每天吃吃喝喝，很少出门，也没有运动。结果胖到了130多斤，当有一天我发现，我的双下巴国内火车天花板！那个属于火车旅行的黄金年代回来了我被朋友推荐了呼伦贝尔号列车，一辆中国版的威尼斯辛普伦（东方快车）。我在被成功种草之后，决定要也要写上一篇，也给嬉游的读者朋友们种种草。这真的很不容易，哪怕是国外，奢华列车都不多见誉满天下的舌尖美味文昌鸡文昌鸡是海南最负盛名的传统名菜，是每一位到海南旅游的人必尝的美味，被列为海南四大名菜之一，而且是驰名中外的一道名菜。其肉质滑嫩，皮薄骨酥，香味甚浓，肥而不腻。文昌鸡的特点是个体不大4岁半男孩趁元旦剪舌筋，却被医生劝返回家顶端新闻河南商报见习记者王梦琳2022年的第二天，宝姨被迫带4岁半的小侄子到医院剪舌筋。相信很多宝妈们也存在对孩子令人堪忧的普通话发音而烦恼的情况。特别是在老一辈人的观念里，孩子吐50岁以上的男性，更容易患上抑郁症？原来是这4大原因所致抑郁症是一种常见的精神类疾病，据调查研究发现，我国近年来抑郁症患者呈现着逐年递增的趋势。不仅如此，50岁以上的男性患上抑郁症的几率也达到了高峰，一般来说，男性过了50岁以后，就极容1997年某个深夜，梅婷被张国荣叫到房间里，梅婷多年后这么解释梅婷的早年经历梅婷是大家非常熟悉的女演员，她的经典作品不要和陌生人说话，是一代人的童年回忆，一路走来，她在演艺事业中的发展也是顺风顺水，从小梅婷就非常喜欢跳舞，13岁被解放军艺术学笑星冯巩60大寿却只有一人到场，笑星冯巩大家都熟悉吗？60大寿却只有一人到场，时间的流逝是无情的，每个人都无法摆脱老去的命运，人们年轻时可能会生气，也许孤独，不需要人的陪伴，但到了老年，人们比年轻时更有可能感到孤贾静雯，终于被看见这几年，贾静雯说，自己又被看见了。2019年，她在我们与恶的距离中饰演宋乔安，一个意外失去儿子的母亲，在其中呈现了层次分明且极具爆发力的表演今年，在电影瀑布中，她饰演了一个患有思觉