世界睡眠日是每年的3月21日，其目的是为了引起人们对睡眠的重要性和睡眠品质的关注，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。有的人在睡前会进食各种各样的甜食，尤其是巧克力，那吃巧克力会影响睡眠吗？
　　巧克力是否影响睡眠需根据进食量来判断。
　　若进食量较少，不会影响睡眠；若进食量较多则会影响睡眠。
　　巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，具有兴奋作用，所以适当进食巧克力可有助于补充能量、提升精神等，不会影响睡眠。
　　另外，巧克力中还含有少量的咖啡因，而咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，属于中枢神经兴奋剂，若进食过多会由于咖啡因的作用，导致大脑活跃，从而影响睡眠。
　　而且，巧克力口感较甜腻，若进食巧克力后未及时漱口，口腔存留的巧克力的甜腻感也可能会影响睡眠。因此，建议大家睡前尽量避免过量进食巧克力，需在进食巧克力后适当饮水或及时漱口，保持口腔清洁，避免口腔残留的甜腻感影响睡眠。
　　如果大家想提高睡眠质量，建议在睡觉前适当饮用热牛奶、红枣茶等，或者是泡热水脚，还可通过适当的运动，如游泳、跑步等。
　　祝愿大家每天都有一个好睡眠！

夏联战报太阳轻取独行侠张镇麟9分郭昊文9分太阳与独行侠的夏季联赛已经结束，最终太阳10578轻取独行侠。本场比赛迎来中国德比，最终，张镇麟9分郭昊文9分。具体数据太阳张镇麟出战6分26秒，8罚7中，2投1中，得到9分路易斯女人适合手镯还是手表？三个细节告诉你，戴错很尴尬大家都知道，一个完整时尚的造型，除了衣服鞋子之外，配饰也是必不可少的一部分，常见的配饰种类有很多，比如包包帽子墨镜首饰等。而对于有相似功能或者佩戴位置重合的配饰，有不少女生也会很纠火箭队夏联3场已过，三大新秀各有优缺目前火箭夏季联赛已经打了3场，最大的惊喜无疑是17号秀伊森，防守端是真的厉害，有点小卡的影子，假以时日，通过常规赛的经验的积累，再多加训练，妥妥的火箭3号位的完美答案。探花秀小史密新气象！曝曼联新任CEO劝C罗撤回离队申请或将拿下德容加强球队北京时间7月12日2100，在一场热身赛中，曼联在新帅滕哈赫的带领下表现出色，凭借桑乔弗雷德马夏尔佩利斯特里四人的破门40击败利物浦，为新赛季开了个好头。而在场外，曼联也有新消息传篮网选中交易掉的27号秀，今天爆发了！砍20分13板，助队战胜勇士今天凯尔特人以10392，战胜勇士。数据方面勇士怀斯曼6分7篮板3封盖，穆迪21分3篮板4助攻3抢断，库明加29分2篮板，桑托斯12分8篮板，迈克朗9分，威瑟斯庞9分凯尔特人贝加林红烧肉软烂入味，简单好学好几天没有发做饭的文章了，现在短视频都比较火爆，可能大家对于文章类的介绍不感兴趣。但是至少也是有人看的，希望看到的朋友们给点点赞，支持一下我。首先我们准备五花肉两斤，最近猪肉涨价得我想简单点，糊涂点，快乐点图片来自于网络侵权请联系删除追星星的人，变成了一颗永远的星星。星星发光是为了让每一个人有一天都能找到属于你自己的星星，我想我找到了！未来你发光，我追光！图片来自于网络侵权请联系删除比8155芯片0元购更骚的是本来就有废话，本来不就说好是免费的吗？2022年7月11日，这对于人类来说是很平凡的一天，但是对极氪用户来说，确实伟大的一天。因为在这一天，ZeekrOS3。0上线了！极氪CEO安聪慧这代iQOO10Pro手机现身跑分网站IT之家7月13日消息，iQOO10系列手机此前宣布将于7月19日发布。iQOO10系列将首发量产200W超快闪充，此前新机已经获得工信部3C认证。现在一款型号为vivoV2218快来新宇宙带您了解世界移动通信大会上的5G技术与元宇宙2022世界移动通信大会于西班牙巴塞罗那会展中心圆满举办，大会以连接无限可能为主题。作为全球移动通信行业风向标的盛会展示了5G连接AI演进云网络金融科技万物互联等新兴科技产业发展成最新！中国建设银行重要公告这两种卡8月31日起正式退市每经编辑毕陆名7月12日，中国建设银行官网发布中盐龙卡退市换卡的公告网易严选龙卡退市换卡的公告。中盐龙卡退市换卡的公告公告称，由于中国建设银行与中国盐业集团有限公司（原公司名称中国