冬季坐月子，对宝妈和孩子来说都有不小的挑战，虽然现在的条件好了，暖气空调都够用，但空气干燥，感冒病毒什么的也比较活跃，一不小心就会中招。
　　从科学的角度讲，宝妈冬天坐月子要注意这些：室温不是越高越好
　　冬天坐月子怕冷，就将暖气或者空调开得很足，这是不可取的。
　　产妇刚生完宝宝，新陈代谢本就就比较旺盛，容易出汗，如果室内的温度过高，一方面会引起产妇不适，也容易让孩子生病。
　　建议温度控制在22-25摄氏度比较合适。
　　保持一定的湿度
　　冬天本来就干燥，再加上暖气和空调的使用，室内会更加干燥，长期生活在这样的环境中，容易口干、咽喉干，大人孩子都不舒服，所以加湿器要用起来。个人清洁要做好
　　如果不让产妇洗澡、洗头，简直就是一种折磨。
　　而且长时间不洗头的话，皮脂分泌物和灰尘在头皮堆积，容易引起毛囊炎或头皮感染。
　　只是格外需要注意的是，冬天天气寒冷，产妇洗漱完之后，应该及时吹干头发、穿好鞋袜，避免着凉。
　　还有就是要记得刷牙，或者饭后用温水漱口，否则容易影响牙齿健康。保持下身清洁干爽
　　一方面恶露还没有排干净，不清洗肯定会有异味，另一方面如果有侧切的伤口之类，不注意为什很可能导致伤口感染，注意用流动的温水清洗。做一些适量的运动
　　每个产妇在生产前和生产后，都会被家里的长辈们轮番叮嘱：没事别下床，吃完了就躺着，一定要多休息。
　　休息是必须要的，但是不让下床还是矫枉过正了。
　　老一辈人认为：坐月子就是应该「坐」。但是实际情况到底怎么样呢？
　　事实上，为了减少分娩失血，产妇的身体会产生一些变化，让体内的血液在生产前后处于高凝状态。这本来是身体自我保护的机制，如果长期卧床不动，下肢很容易形成血栓，一旦随血液移动到心肺部位，命都可能丢掉。
　　坐月子期间注意休息是必不可少的，毕竟生产过程中，身体承受了极大的伤痛，需要好好调理，但适当运动其实也是休息的一种方式，可以让身体渐渐找回活力。
　　冬天天冷，人更容易有惰性、不愿动弹，再加上长辈们的细心叮嘱，就更有了不动的借口，但是为了身体更快的恢复，一定要加入适当的锻炼，不方便出门，在家里做做产后瑜伽、慢走之类的都是可以的。要通风，不要捂
　　空气的流动，是确保空气清新的重要举措，如果长时间窗门紧闭，不论是孩子还是产妇，都无法获得更好的空气。
　　寒冬季节，因为担心产妇感冒而紧闭门窗，其实也是矫枉过正的另一种现象。
　　普通人尚且不能忍受空气的不清新，产妇产后情绪波动、激素分泌失衡，更需要清新空气来让大脑保持愉悦的状态。不要光吃大鱼大肉、蔬菜水果也要多吃
　　很多宝妈都被月子里的大鱼大肉、「喝浓汤才能下奶」所困扰，只因长辈们反复强调：这样吃才下奶！
　　可是真相呢？
　　实际上，浓汤里白花花的全是脂肪和胆固醇，不仅不催奶，还容易堵奶，更容易长胖！
　　甚至许多地方在月子期还有吃酒酿的风俗，虽然是甜酒冲蛋等浓度不高的酒酿，但是对于哺乳期的宝妈来说，应该直接避免酒精摄入，不管多少量、浓度多低。
　　生产之后，妈妈的饮食除了鸡蛋、肉类、鱼虾补充蛋白质之外，新鲜的蔬菜、水果也是必不可少的。
　　做到各类食物搭配，均衡营养，同时照顾妈妈的口味，做她爱吃的，才是月子餐的核心要点。
　　用科学的方式坐月子，既能确保产后快速恢复，也能拥有更愉快的坐月子体验。

启示录谁才是毁掉实体经济的罪魁祸首？为什么背锅的总是马云？近年来，最常听到和看到的是马云毁了实体经济。刚刚又看到一个视频，标题是马云为了私利，破坏了我们的社会。视频的内容也就几句话，说来说去，还是说马云毁了实体经济。那么，马云到底有没有毁48年，一女地下党被捕后请狱友大快朵颐我家有好几条街，放心吃解放前，家有庄园良田百倾，坐拥千金的大家闺秀基本都会过着逍遥自在的生活。但是，能把锦衣玉食搬到监狱里的大家闺秀能有几人？1948年9月的国民党重庆卫戍司令部看守所就来了这么一位女郎地球上生命消失的时间七十亿年后，太阳将变成一颗红巨星，摧毁地球。唉，到那时，我们的星球已经无人居住了。研究人员正在考虑地球上生命消失的几种选择。不幸的是，它们都归结为这样一个事实，即地球上的生命将持续iQOONeo7发布时间售价已确定，天玑9000Pus坐镇国产手机品牌之间的激烈竞争把不同的品牌受众划分成水火不容的阵营，但是在美方打压华为这件事上，大家都应该站在同一战线上，毕竟只有扭作一股绳才能打败三星和苹果。如今，国产智能手机厂商都溺水抢救只是人工呼吸？排空呼吸道和心肺复苏也很关键暑假里，清凉的游泳冲浪等水上游乐项目成为很多家庭首选的亲子娱乐。不过玩水时的安全，也是很多家长特别关注的问题。无论会不会游泳，孩子们甚至是成年人都可能会出现突发情况，所以一般有水上经常吃大蒜是养肝还是害肝？医生说出实情，别不听劝导语大蒜是一种极好的食物，尤其是在北方人的餐桌上，这种美食怎么能错过呢，尤其是吃包子的时候，上几块蒜，就觉得嘴里的包子瞬间升级一个档次，很过瘾。但是对于南方人来说，绝对不会这么凶的CSGO明天大行动，后天起源2新贴纸暗藏日期或暗示起源2上线时间？一位玩家在reddit上分享了一则发现。他将新贴纸中的ConspiracyClub（阴谋俱乐部）进行了刮花，结果竟然在下方得到一串日期，上面标注着01112022。结合这张贴纸下方儿科医院显示屏火了，医生感到犯难，老师看后笑笑不说话90后家长给孩子起名五花八门，新生入学，老师拿着学生的花名册头疼不已。名字是一个人的代号，将会伴随这个人走过一生，每个人都把自己的名字刻在心上，当别人叫你的名字时，身体就出现本能反入秋后孩子在这个时间段睡觉，身高和智商都高大家都知道，晚睡特别影响孩子的身高。尤其是娃12点之后生长激素处于一个分泌的高峰期。白天增加运动，晚上早早入睡，进入深度睡眠状态。如果放任孩子，从小就晚睡，年轻的时候是看不出来，等买手机不要扣扣搜搜，建议一步到位，选这三款至少五年内不用换机买手机不要扣扣搜搜，建议一步到位，选这三款至少五年内不用换机第一款小米12SUltra5999起处理器骁龙8Gen1屏幕6。73英寸，AMOLED，2K分辨率，120Hz刷新率影像立秋后这种肉要少吃！特别是这五类人，建议忌口大家好，我是米医生秋风起，贴秋膘的习俗由来已久，说到贴秋膘，一定是少不了肉的。今天我特意想说一说鸡肉和羊肉。之前我碰到一个患者，她说自己一吃鸡肉或羊肉，当天晚上就失眠。她很想不通，怎么去泰国旅游，总有导游问游客你带女友了吗？究竟有啥猫腻虽说全世界有200多个国家，每个国家都有各自的特色。但是人们选择到世界各地旅游观光时，主要就是欣赏当地的风土人情，了解当地的特色。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）而我们莫让黑心导游破坏正在复苏的旅游市场新京报快评旅游市场复苏之际，我们绝不能允许个别从业者因失范行为伤害整个行业的信誉。资料图游客在景区参观游览。图新华社文刘昀昀近期，多地旅游业正在走出疫情阴霾加快复苏回暖。但随着各地旅游市场的浙江哪道菜好吃？经过评选，这6道浙菜比较出名，你吃过几道？浙江省简称浙，素有鱼米之乡文物之邦的称号。这里，是江南好，风景旧曾谙的里的江南地区，也拥有着日出江花红胜火，春来江水绿如蓝的美景。它自古以来便是烟花鼎盛，山清水秀的象征。浙江由一个山东省工业旅游示范基地申报活动开始啦！近日，省文化和旅游厅启动了第四批山东省工业旅游示范基地推荐上报工作，参照山东省工业旅游示范基地建设指南（DB37T42092020）行业标准，按照资源吸引力强市场认知度高接待服务水文物诉说历史中外Z世代青年打卡何以中国中外Z世代青年打卡何以中国系列首展张亨伟摄中新网上海8月16日电（高志苗张亨伟）1998年出生的Z世代青年度延结束西安旅程后又走进上海博物馆何以中国展览，在这里她又收获了一份来自中北京动物园怀旧秘境，90的游客都会错过网友这才是最强国风北京动物园科普画廊始建于1958年。当你细细端详这些带着时代印记的科普画时，你会发现一条条笔直认真的铅笔线痕迹，那是作者为了画面整齐，争取让每个字大小达到统一而提前打下的格子原标题手机在关机情况下被监听是真的吗？帽哥前几天重温了下电影窃听风云，电影中有多处这样的情节，手机在开机但不在通话状态下被窃听。很多人为了不被窃听电话，会拔下电池来。这种情况是不是真的？手机在关机情况下到底会被会被窃听夏天是孩子长高的黄金时间，做好这些，让孩子疯长起来也许每个家长都会有这种感觉，每次暑假结束开学时，原来没自己孩子高的同学们，经过一个暑假，竟然比自己孩子已经高整整高出一大截子，实属惊讶。很多人都认为春季孩子长得最快，实际上夏天虽然用好了这玩意儿，自闭症孩子越来越听话了秋爸爸有一句金句一切没有强化没有辅助的训练，都是耍流氓。强化物是ABA中的重要概念，家长在训练中出现的很多问题都出在强化物上，包括孩子在上课当中的抗拒逃避等，我们都可以从强化物上找建议中年妈妈的穿搭裙子选过膝裤子选九分，这样穿更美嗨，各位小仙女们，大家好呀！进入中年后的妈妈们，她们的穿搭应该是怎样的呢？对此，说法颇多，有人觉得在这样一个年龄段，应该要服老，乖乖选择一些成熟的单品来穿。又有人说，即便是到了中年2022年儿童标准身高表出炉，118岁都能看！你家孩子身高达标了吗随着社会的不断发展与进步，人们在满足了自身基本需求以后，越来越关注自己的身高身材和颜值了，毕竟拥有一个好的外在形象是人际交往的一把钥匙。根据中国儿童身高管理现状调研报告数据显示，我