这些食补美容大法,骗了你多少年?
网上流传的"食补"美容是大家都深信不疑的方法,
好多女生恪守着各种关于美容食物的"箴言",
什么"猪蹄能补充胶原蛋白"、"多吃柠檬能变白"、"吃黑芝麻可以让头发更黑"...
可这些「江湖传闻」是真的有效果吗?
先卖个关子,考考你的护肤基础。
快来测测你有没有中招!
1.牛奶可以美白(10分)
A. 可以
B. 不行
正确答案:B
所谓"一白遮百丑",从古至今,各种美白方法层出不穷。就拿牛奶来说,就有各种千奇百怪的说法,什么牛奶浴、牛奶洗脸、牛奶面膜啦,以及喝牛奶美白。
牛奶之所以呈现白色,是因为牛奶中的酪蛋白蛋白胶粒散射光线造成的,牛奶喝到肚子当中,酪蛋白就被消化,变成了氨基酸,早已不是酪蛋白了,也就根本不可能跑到我们的皮肤表面,所以更别提美白了。
2.多吃含VC的水果可以美白(10分)
A. 可以
B. 不行
正确答案:B
并不能哦~举个例子,传说柠檬水富含维生素C,是美白利器。
可柠檬并不是维生素C含量最高的水果,在冲泡时,用到柠檬的量很少,并且其中的维生素C并不会完全溶出,还被水进行了稀释,因此柠檬水中的维生素C含量并不高。
想要用它达到美白效果,建议大家还是先做好"防晒"和"保湿"这两大最重要的工作!
3.少吃黄色水果(如.芒果、橙子...)可以防止皮肤变黄(10分)
A. 可以
B. 不行
正确答案:B
黄色水果里的胡萝卜素确实会让皮肤变黄,但1~2周后胡萝卜素被代谢出去,肤色就会恢复。
4.少吃黑色的食物(如.酱油、可乐)可以防止皮肤变黑(10分)
A. 会
B. 不会
正确答案:B
不会的,这是一个特别常见的误区!误区!
黑就是遗传、不防晒,跟爱吃酱油没关系....
这个误区之所以存在,是因为酱油中酪氨酸(本质是一种氨基酸),这种氨基酸不仅酱油里有、啤酒、红酒、很多豆类里都含有,甚至我们的身体也会自然分泌。而酪氨酸遇到阳光,会变成黑色素,而黑色素是导致我们皮肤变黑的主要原因。
换句话说,酱油的深颜色并不会让你的皮肤染色;其次,无论你吃不吃酱油,身体都会有酪氨酸,有酪氨酸就会产生黑色素;最重要的是,即使你饮食中增加了酪氨酸摄入,也不会让你的皮肤变得更黑;饮食不摄入酪氨酸,你的皮肤也不会避免变黑。
5.长痘不能吃辣椒(10分)
A. 是
B. 不是
正确答案:B
今天终于为背锅侠小辣椒平反了!长痘痘根本不是辣椒造成的!
大家之所以觉得吃辣长痘,是因为辛辣食物大多伴随着重油重盐的高脂肪食物,而这些高脂肪食物,才是致痘元凶!
6.吃黑芝麻会让让头发变黑(10分)
A. 会
B. 不会
正确答案:B
头发中黑色素的来源是黑素细胞,它是利用体内的酪氨酸转化而成的。而黑芝麻中的黑色素主要是一些多酚类色素,在肠道就被分解吸收了,并不能到达头发。
想让头发更黑,主要得靠爸妈(给的基因)。其次,吃好睡好坚持运动,保持健康的生活习惯。
7.吃银耳、猪蹄、桃胶可以补充胶原蛋白(10分)
A. 会
B. 不会
正确答案:B
"多吃猪蹄,补胶原蛋白",应该是家喻户晓的美容小窍门,更是获得了妈妈奶奶辈的一致认可!但其实!虽然猪蹄、猪皮这些东西含丰富的胶原蛋白不假,但是这些蛋白质吸收率不高,而且吃到人体内经过一系列的变化,也就不是胶原蛋白了。
而且,像猪蹄、猪皮还含有非常高的皮下脂肪,吃了这些东西,不但不会起到多大的美容效果,还非常容易引起肥胖!银耳、桃胶都是一个道理。
但是也不是说皮肤胶原蛋白流失没得救了。使用含有视黄醇、波色因的护肤品,还是有点用的哦~或者适当做做医美项目。
8. 喝骨头汤可以加速伤口愈合(10分)
A. 会
B. 不会
正确答案:B
喝骨头汤其实是为了摄入更多的钙,实际上骨头汤,钙的含量非常低,恰恰相反,骨头汤里还有一些其它的物质。比如,有过多的脂肪可以抑制钙的吸收,同时还有嘌呤,这时候摄入过多的脂肪和嘌呤反而对疾病的恢复是不利的。
9. 水果酵素能排毒养颜?(10分)
A. 会
B. 不会
正确答案:B
酵素在这两年十分的火爆,不少商家纷纷声称它能帮助排毒美容减肥,但其实归根结底它们也就是我们熟悉的"酶"。
由于胃中的酸性很强,一般而言酶在这样的环境中很难经受住考验。再加上胃中还有专为酸性环境而生的胃蛋白酶,可以把别的酶切开,到了小肠的蛋白酶攻击性更强,所以,不管是食物蛋白还是酶,都会被切得七零八落,不可能再有活性了,吃了也等于白吃。
10.多喝水就能保湿肌肤(10分)
A. 会
B. 不会
正确答案:B
喝水确实可以补充皮肤水分,可是大量喝水对于皮肤补水的作用并不大,因为一下子喝水太多,水进入血液循环,然后在肾脏过滤,身体储存不了就会跑厕所。大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质,而这些物质都是肌肤中重要的锁水元素,这就得不偿失了。
40分以下:
不及格!你对谣言的判断力很弱! 建议重复看试卷并背诵!
40~70分:
护肤入门级小白,对护肤谣言辨别还有待提高!记得常看我的文章,以后会越来越好的~
70~90分:
优秀!护肤知识难不倒你~但有进步空间!
90~100分:
课代表就是你啦~
好啦,今天的"食补"护肤误区到这里就告一段落了~希望能对小仙女们有帮助呀!一步步向好皮肤大军迈进!