多喝水不见得是好事,胃食管反流患者要注意
大家在微信朋友圈、网上,应该经常能看到这样的科普文章被转发:"坚持每天8杯水,排毒养颜通大便"、"必须收藏!天气越热,喝水排毒效果越好"、"晨起一杯水!排出毒素一身轻松,快转给身边的朋友"……
那么,多喝水真的有这么神奇的功效吗?
我们首先需要搞清楚这个所谓的"毒"到底指的什么。在"科普大师"的世界里,这个毒包括但不限于:
皮肤的瘀斑瘀点、血管里的斑块、身体代谢产生的各种毒素、肠道里的宿便、甚至是你吃进去的脂肪,都能让你喝进去的水帮你从尿液里带出来……而且他们宣称尿液是黄色的就说明体内还有毒素,一定要喝到尿液呈无色为止。
但其实尿液能帮助你排出的只是一些代谢产物,比如肌酐、尿素氮等。
那喝水真的有那么多好处吗?我们先来看看中医是如何看待喝进去的水在体内的运化过程。
清代名医黄元御在《四圣心源》讲到:"水谷入胃,消于脾阳。水之消化,较难于谷。"水和谷物粮食从嘴进到胃里,这个过程本身就会消耗脾阳去运化,而且消化水液比消化谷物难度更大。
水液代谢并不是水喝进去,带着毒素从尿液出来或者出汗发出来那么简单。中医的水循环理论是水在胃肠吸收后,靠脾、肺、肾的共同作用,把水气运化到全身。
其中最为关键的是肾之阳气,仿佛体内的炉火,将水液蒸腾散布,如果肾阳不足,最常见的就是怕冷的人,喝进去的水从尿液快速排出了,水并没有升腾滋润全身。
所谓喝水排毒,只是水液通过汗液、尿液排出的一个现象,是水液代谢的一部分。并不是说水喝得越多毒排得越多,或者水喝少了就影响排毒了。
如果把排毒认为是身体代谢的意思,那水液只是介质,相比之下阳气更重要,阳气充足,喝进去的水才能充分地运化。不然,水液摄入过多运化不了,本身就是一大毒,更谈不上排毒了。
我们需要警惕的是,凡事都有个度,过度了好事也可能变成坏事。水作为人体每天的必需品,每天需要多少,以及补充必要的水分能给人体带来什么样的好处,我们要对这些有一个较为客观的认识。
对于胃食管反流病患者,每天的饮水量应当适量,因为对于一部分胃食管反流患者来说,喝多了也会导致反流次数增加。对于慢性萎缩性胃炎的患者,饭前最好不要喝汤或水。因为这这类患者胃酸分泌较少,饭前汤水摄入过多会冲淡胃液,进一步影响食物的消化。
此外,有了病症应该及时就医,而不是盲目相信类似于这样的一些"土方法"能够达到治愈疾病的效果。#中医# #胃食管反流病# #中药#
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