长期胃不好，百分之八十的原因是饮食引起的，所以在肠胃消化方面，保证一个规律的饮食和营养的平衡很重要。但是道理谁都懂，具体怎么吃，这就让人犯了难，一日三餐最重要的就是早餐，早餐吃不好或是乱吃、不吃，很容易引发肠胃炎，门诊经常遇到。
　　一个健康的早餐，可以给我们一天的动力，也可以促进肠胃健康。如果胃部长期不好，早餐更要慎重，这篇文章建议5种早餐，或能改善胃病，有条件不妨试试。
　　第一：南瓜
　　为什么有南瓜？因为本身南瓜就有一定的养胃功效，中医上讲，南瓜能够健脾养胃，而且含有很多的碳水化合物和果胶等成分，可以保护胃黏膜。南瓜这种食物养胃效果不错还实惠，可以促进排毒，重要一点就是好消化，不会给肠胃带来太大的负担。
　　第二：鸡蛋
　　鸡蛋牛奶都知道是营养丰富的早餐，不过这里着重说鸡蛋，因为早上吃一个鸡蛋，可以提供所需的能量，而且吸收率通常在90%以上，是胃不好人群的好选择。鸡蛋和上面提到的南瓜一样，常见且实惠，鸡蛋中其他的微量元素也很多，容易下滑，不会损伤到肠胃。
　　第三：山药
　　不说可能大家都猜到了，山药这种食物可以保护胃黏膜，山药中有蛋白质、脂肪、碳水化合物，是养胃的好食材。中医上讲山药可以滋养肠胃，对于腹泻、咳嗽有一定的效果。
　　第四：燕麦
　　这里指的燕麦并非是任何燕麦制品，因为市面上的这些保健食品都含有很多的添加剂，我们无法分辨。燕麦属于草本植物，营养很是丰富，在谷类食品中蛋白质更是排在前几，可以预防肠道疾病，保护胃黏膜，促进胃肠道蠕动，还有帮助睡眠的作用。
　　第五：小米粥
　　这个作为早餐传统已久，米粥养胃可以抑制胃酸，早上来上一碗，暖洋洋的。像一些免疫力低的人可以选择，小米也是降火、促进消化的食物之一，滋补气血，提高身体的免疫力。
　　以上5种食物大多数人都熟悉，但是问题可能在于早上没有时间，在此奉劝大家，早餐需要重视，饮食需要规律。除此之外呢，养胃不是一朝一夕的事情，需要我们坚持保持一个良好的生活习惯，少熬夜，冬季注意保暖，多多补充水分等。

茶水表面那层膜，是茶叶或茶杯脏引起的吗？科学家这是化学反应生活中许多人在喝茶时总会遇到这种情况，清澈的茶水上漂浮着一层油膜，开始怀疑是不是茶杯茶叶不干净，甚至把茶杯清洗干净茶叶多泡几次，可是洗干净后再次加入热水油膜依旧存在，茶膜到底是啥，大隐于市！光谷最北，花山500亩茶园藏在无边青绿中光谷最北端，花山严西湖畔，一片占地500亩的茶园掩映在葱茏绿意中。这里是花山茶厂，拥有50余年历史。其茶叶早先名为翠毫，如今叫花山嫩芽，曾获评湖北省农业厅绿茶评比一等奖。一山之外，芳菲4月，京郊迎来赏花最佳观赏期，春光不等人，赏花要趁早现在正是乱花渐欲迷人眼，百花盛开的季节，赏花已进入最佳观赏期。桃花梨花等预计将持续至4月底。想赏花的朋友，要抓紧了！1。鹫峰国际梅园在鹫峰国际梅园中，各种各样的梅花已经盛开，不少游CollectionPriorityQueue源码解析，原来源码能这么简单？概述前面以JavaArrayDeque为例讲解了Stack和Queue，其实还有一种特殊的队列叫做PriorityQueue，即优先队列。优先队列的作用是能保证每次取出的元素都是队央视主持刘芳菲这次下真功夫了，穿绿裙配红鞋，新造型形象大变样要说到女性裙装哪款最好看的话，那真的是说不上来，毕竟女性款式丰富，可以营造出太多时尚风格，但是要说到时尚塑造性这一块，非纯色莫属，纯色简单又容易穿，出错率极低，除此之外可以根据女性媒体人评关浩津被开除简直胡闹，这么处罚球员丢人又寒球员的心直播吧4月16日讯广州队发布公告，昨日比赛中关浩津被红牌直接罚出场，严重违反了广州队三九队规，被立即开除。媒体人袁甲评论简直就是胡闹，运动员在场上头脑一热动作过大吃张红牌再正常不过张本智和拼了！被欧洲选手爆冷后将加盟德国队，或与林昀儒成队友近日有媒体关注到乒乓球领域的最新情况，目前日本乒乓球队正在选拔参加亚运会的单打选手，伊藤美诚这位优秀的球星在比赛中爆冷输球，不敌年仅17岁的木原美悠，无缘获得参加亚运会单打比赛的资误伤C罗后，曼联队长蝎子摆尾又踢破博格巴脑袋！后者气炸狂捶地在北京时间4月17日凌晨结束的英超第33轮比赛中，曼联在主场32战胜副班长诺维奇队。而近来备受争议的曼联队长马奎尔，再度贡献了名场面，他在一次角球进攻中踢伤队友博格巴。这一幕发生在成年人的修炼手册饮酒和娱乐我对喝酒从来就没有什么好的感受。人生第一次喝酒，还是啤酒，一杯没有下肚，就因为酒精过敏全身就长满了小痘痘后来和朋友一起三家人一起为什么事也是喝酒庆祝，小半杯黄酒喝下去，吐了个天翻地一觉醒来落枕怎么办？千万别乱按你有没有遇到过这样的情况睡觉前明明好好的，睡醒后轻轻一动脖子，就痛得难受，甚至在未来的几天内，你都不能正常活动脖子。而这一切，都是落枕在搞鬼！落枕不能乱按，颈椎易受伤落枕，又称失枕每天30分钟，读书打卡第11天，看看我能坚持多久，加油每天30分钟，读书打卡第11天，看看我能坚持多久，加油！两个孩子都在家的周末，能偷点时间阅读真不是一件容易的事情。今天完成人性的弱点第4章成为领导者，如何改变他人第1小节和第2小节