冬至到，要吃5样做3事，老传统不要忘，家人身体好，寓意安康好运
　　今天是冬至，是冬天的大节日，民间素有＂冬至大如年＂的说法，所以各地都会认真对待，有各种各样不同的习俗。这些老传统，一方面能让自己和家人有个好身体，另一方面祈福来年平安、健康，交好运。
　　别以为只是心理作用，这些流传了几千年的古老习俗还是有一定的道理的，下面我就和大家具体说一说，照着做一做，只有好处没有坏处。
　　上了年纪的老人说，冬至要＂吃5种做3件＂，到底是什么呢？
　　吃5种传统食物
　　1、饺子
　　饺子原名＂娇耳＂，民间有句俗语叫＂冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管＂，吃饺子就能防止耳朵生冻疮，有这回事儿吗？有。最开始的饺子，就是一种＂药食＂，用来治疗人们被冻伤的耳朵，因为加入了羊肉、胡椒等温热性的食材，可以驱寒，所以冬至吃饺子，一定要吃羊肉馅。
　　2、汤圆
　　到了冬至，北方人吃饺子，那南方人吃什么呢？就是汤圆。冬至吃汤圆的传统，是从宋代就开始的。很多人把汤圆和元宵搞混了，区别很大，汤圆是包出来的，而元宵是滚出来的。
　　汤圆吃起来香甜软糯，而且圆圆的外形也寓意团圆美满，所以冬至吃汤圆，祈福新的一年全家幸福安康，团圆吉祥。汤圆不易消化，食用时切记小口慢咽，老人和孩子不要吃太多。
　　3、馄饨
　　北京属于北方，但冬至这天不吃饺子，而是吃馄饨，这是为何？宋代陈元靓的《岁时广记》称：＂京师人家，冬至多食馄饨，故有冬至馄饨年之萌始之说。＂为什么要吃馄饨？最初是宋代祭祖的供品。馄饨形如鸡卵，如混沌未开之像，吃馄饨是为了纪念盘古开天辟地创造世界之功。
　　4、羊肉
　　冬至到了，意味着天气会越来越冷，而羊肉性温，有驱寒滋补的作用，是冬令佳品，所以冬至也要吃羊肉，可以包羊肉饺子，或是做炖羊肉，羊肉汤，食用后能驱走身体的寒冷，补充大量的营养，身体的抵抗力更强。
　　5、牛肉
　　牛肉也是适合冬至吃的一种肉，虽然牛肉没有羊肉那么温补，但它的营养价值比羊肉高，尤其是蛋白质、维生素、矿物质，都比羊肉高，能给身体提供更多的能量，这样就不怕寒冷了，还能强筋健骨。
　　做3件事情，遵循老传统，寓意新的一年幸福安康，交好运。
　　1、祭天祭祖
　　冬至是民间传统祭祖的节日，从周朝开始就有在冬至（十一月）祭祀的习俗，也叫祭冬，皇帝会举行祭天大典，祈求来年风调雨顺，国泰民安；而老百姓会祭祖，表示对祖先的纪念，让祖先保佑自己和家人来年身体健康，交上好运。
　　2、画九
　　＂九＂是数九的意思，冬至是一九的开始，经过九九八十一天，春天就到了。所以古人会画图来计算春天到来的日期。据明代《帝京景物略》记载，从冬至开始画＂素梅＂一枝，共有81朵花瓣，每天染一片花瓣，花瓣都染上颜色了，说明已经出九了，春天就来了。
　　3、及时添加厚衣服
　　冬至后，全国大部分地区都降到了零度，甚至零下，千万不要＂只要风度不要温度＂，不然身体受不了，影响健康。穿衣上要牢记＂内薄软，中保暖，外防风＂，头脚不外露。
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