老得慢的男人,可能经常吃这些食物,希望你也爱吃
导语: 随着人们生活节奏的加快,人们的生活压力也越来越大,一些不良习惯会对身体健康带来一定的伤害,比如长时间久坐、喝水量太少、没有注意饮食或者缺乏睡眠等会严重的透支体力。
提醒:这4个行为会加速男性衰老,最好别做
大量吸烟
日常有很多男性都有吸烟的习惯,认为这样解压,但其实这种行为是非常同意加速衰老的。
烟草成分复杂,里面大部分的成分对人体有害,吸烟量越多,吸烟时间越长,出现健康问题的风险越大。有的人肺部功能降低,甚至有发展成肺癌的可能,都是 因为长期大量吸烟。
另外,里面的有害物质获取后会加速血管病变,增加血液粘稠度。有部分人抵抗力变差,衰老速度加快,都是因为对烟草依赖,有这种情况需及时改掉。
经常熬夜
熬夜已经成为很多人的生活常态,虽然很多人是生活所迫,但是这种行为对于身体健康是极为不利的。
经常熬夜身体中的毒素和垃圾就不能及时排出 ,就会堆积在体内长时间的就会对健康产生非常大的危害,各种疾病也就会更加的容易发生。
总出现负面情绪
男性若经常出现负面情绪,平时无法很好控制个人情绪,有可能会带来负面影响,不仅会升高血压,还会加速身体衰老。
这是 因为在经常动怒的情况下容易导致内分泌功能紊乱,间接加速人体衰老 。因此想要维持身体年轻和健康,男性应该保持好的生活习惯,远离经常动怒这种坏行为。
错误姿态
不正确的姿势会让肌肉失去张力与平衡,影响到人体身型。 脊椎歪斜会让血液及淋巴循环不畅,从而降低新陈代谢的速度,使得体内多余的脂肪堆积,还会影响水分代谢,让人变得容易长胖。
而且随着骨盆脊柱的扭曲,还会是的髋关节位置变形,腹部会下垂。
"老得慢"的男人,可能经常吃这些食物,希望你也爱吃
1、黑木耳
黑木耳,又叫黑菜、木耳、云耳等, 是一种常见的食材, 可以有效清理肠道内的毒素和垃圾,帮助食物消化,具有减肥瘦身的效果。
有不少男性在中年以后,就容易出现大肚腩,如果这时可以适当吃一些黑木耳的话,不仅可以促进减肥,还可以推迟衰老速度。
2、玉米
玉米是一种常见的食材,用处很多,不仅可以煮着吃,还可以做菜等。
玉米中含有丰富的镁元素,能润肠通便,减少毒素在体内的堆积,还含有丰富的维生素B1、磷、亚油酸等物质, 可以减少皱纹的产生,有效延缓衰老。
3、西红柿
根据营养学研究测定,每人每天食用50-100g鲜西红柿,就可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
西红柿含有丰富番茄素、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B以及钙、磷、钾、铁锌等多种元素。
西红柿具有极其强大的美容保健作用, 这是因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可以抑制黑色素的生产,从而使沉着的色素减退 和消失,从而起到美白淡斑的作用。
结语: 屏幕前的男性朋友们,你还知道哪些食物能够延缓衰老呢?欢迎在下方留言评论。
问界之后小鹏加入特斯拉掀新一轮价格战2023开年不到一个月,新能源汽车市场就已经燃起一片硝烟战火,然而这一切的起源却来自特斯拉的全球大降价。特斯拉的不按常理出牌确实给汽车行业带来了不小的波动,尤其是对产品售价区间在2
游戏行业的新年礼包先到了不管是行情软件上,还是微博热搜上,游戏行业今天都挺热闹。除了沸沸扬扬的暴雪国服运营权这桩公案,实际意义重大的其实是昨日晚间2023年第一批国产游戏版号的发放据国家新闻出版署官网,2
特斯拉价格战,小鹏跟了特斯拉自砍一刀挑起价格战后,外界将目光对准蔚小理。理想明确不跟,蔚来按兵不动,此前被销量逼到墙角的小鹏跟了。1月17日,小鹏汽车启动新年新价格体系,下调旗下G3iP5和P7三款车型
华为P60全系配置曝光,很值得期待!随着发布时间的临近,网上关于华为P60系列的爆料也越来越多了。而综合已有消息来看,该系列将会提供4款机型,分别是华为P60标准版P60ProP60Ultra以及P60E。其中,华为
九江银行,也缺钱了?作者贾乐乐编辑嘉辛领罚单朝令夕改,2023刚一开年,九江银行就接连惹上麻烦。1月5日,九江银行发布公告,称本期不行使18九江银行二级01赎回选择权,这一与主流相悖的做法,引发了市场
王雨云代表撬动文旅复苏数字赋能和人才培养是重点北京市人大代表完美世界高级副总裁兼发言人完美世界教育董事长王雨云。受访者供图新京报讯(记者罗亦丹)1月15日至1月19日,北京市第十六届人民代表大会第一次会议举行。北京市人大代表完
银行股走出跨年行情,业绩快报有喜也藏忧多重利好支撑下,银行板块走出跨年行情。1月18日早盘,银行股震荡上行,多股异动拉升,江阴银行一度触及涨停。进入2023年,银行股整体延续2022年11月启动的上升行情,截至18日收
北交所成交活跃股排行榜1月18日,北交所个股合计成交量1。51亿股,成交额11。01亿元,成交额相对上一交易日增加5。11亿元,个股来看,收盘上涨的共113只。证券时报数据宝统计显示,今日可交易北交所个
V观财报由盈转亏!蒙娜丽莎2022年净利预降超200中新经纬1月18日电18日盘后,蒙娜丽莎发布2022年度业绩预告。预计2022年由盈转亏,亏损3。20亿元至4。60亿元,上年为盈利3。15亿元,同比下降201。64至246。10
大连未来对于辽宁省有多么大的推动力?我国是一个国土面积大人口密集的国家,我国的经济发展大方向一致,进展迅速,但是,作为一个人口如此众多的国家,自然会有贫富差距,这是受多种因素影响的,辽宁省是东北地区的龙头省份,经济实
广西将深化东盟合作共建国际贸易新通道图为与会嘉宾合影留念,送新春祝福。广西商务厅供图中新网南宁1月18日电(记者林浩)2023年,随着区域全面经济伙伴关系协定(RCEP)深入实施,以及中国东盟自贸区3。0版建设加快,