早上起床是先刷牙还是先吃早餐?
先刷牙还是先吃早餐,区别有什么?
先刷牙再吃早餐有好处。口腔中含有很多细菌,尤其是在一晚上几乎8小时左右的封闭式的环境中,会滋生更多的细菌,在早上起来先刷牙,再吃早饭,能将在嘴巴里滋生的细菌去除掉;还有一点就是,一般来说,早上起来,嘴巴里都会有一些异味,而刷牙能很好的去除异味,这时候再吃饭会比较卫生。
先吃早饭再刷牙,能保持清新的口气。虽然有些人认为早上不刷牙就直接吃饭会对健康有影响,觉得不卫生,但实际上,这些细菌不会对身体产生大的危害,因为口腔细菌会随着食物进入胃部,而胃酸能杀死大多数的细菌,即使有一些漏网之鱼,也会向下进入到肠道中,而肠道中的细菌可谓是种类丰富,能做到互相平衡,从这一方面来看,不用担心健康问题。那早上先吃饭再刷牙有什么好处?那就是饭后刷牙,能去除食物残渣以及一些异味,保持清新的口气。
为什么建议饭后刷牙?
饭后刷牙可能会比饭前刷牙更健康一些。这是因为饭后牙齿间会有一些食物残渣留存,仅仅用漱口的方式,是不能有效去除掉的,若是食物残渣一直去除不干净,就会产生牙斑菌侵蚀牙齿健康,时间长了,会产生牙结石,对牙龈产生危害,更加严重的可能是会导致牙齿松动,最终掉落。
即使说是饭后刷牙可能会更好一些,但是需要注意的是,饭后立即就刷牙,对牙齿不好。这是因为在吃了一些酸性或者有碳酸的食物、饮料之后立即刷牙,会加速对牙齿的磨损,使牙齿的破坏程度更严重。
TIPS:刷牙过程需要注意什么?
刷牙的时候首选要注意确保每颗牙齿的正面侧面都有刷到,一般来说,可以将口腔中的牙齿划分成几个区域,逐一刷洗,尽量不遗漏一颗牙齿。同时也要注意刷牙的方式,一般选用软毛刷,将刷毛垂直于牙齿,紧贴牙齿,采用上下刷洗的方式来刷牙,能将牙齿缝隙中的异物去除。
通过上述内容的讲解,大家现在对先吃饭后刷牙还是先刷牙后吃饭,就有一个明确的答案了吧,综合来看,我们建议是先吃饭再刷牙,不仅能保持清新口气,同时还能降口腔残留的异物进行去除,能避免出现牙斑菌、牙结石等症状。
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