血糖新标准已发布,不是3。96。1,是这个范围,或许你血糖不算高
过去,正常血糖水平在3.9到6.1mmol/l之间,也就是说,禁食状态下血糖不超过6.1mmol/l是正常的,但现在血糖标准已经重新调整,不同年龄段的测量标准也不同。
青少年
空腹血糖正常范围大于3.9mmol/l小于6.1mmol/l,餐后2小时血糖正常范围大于3.9mmol/l小于7.8mmol/l。
如果青少年的空腹血糖大于或等于6.1mmol/l且小于7mmol/l,则空腹血糖受损。餐后两小时,血糖高于7.8mmol/l,低于11.1mmol/l,称为葡萄糖耐量异常。两人都是糖尿病前期患者。
如果空腹血糖大于或等于7mmol/l,餐后两小时血糖大于或等于11.1mmol/l,则为糖尿病。
中年人
对于中年人,空腹血糖应保持在6.1mmol/l至7.0mmol/l之间,餐后血糖应保持在8.0mmol/l至11.1mmol/l之间。
老年人
对于60岁以上的老年人来说,由于年龄的不断增长,身体的器官功能开始下降,血液会变得粘稠,血流速度会减慢。因此,老年人的测量标准一般不太严格,只要空腹血糖在7.0mmol/l到9.0mmol/l之间,餐后血糖在8.0mmol/l到11mmol/l之间,都在正常范围内。
测量血糖时需要注意什么?
注意空腹血糖的测量
许多人可能对自我测量血糖没有特别的了解,也不会注意测量血糖的时间。我们应该知道,饭后会导致餐后血糖持续升高,从而影响测量效果。
因此,在测量血糖时,我希望你最好测量空腹血糖。你可以选择早上起床不吃东西。也许你能得到一个相对准确的结果。
测量前一天不要过度节食
人们认为,在测量血糖前控制饮食和少吃食物可以避免餐后血糖升高,使测量结果更准确。然而,过度节食不仅会导致营养不良、营养失衡、低血糖和头晕,还会影响测量结果。
对于患有高血糖症的人来说,虽然获得正常值或相对较低的值是令人兴奋的,但不提倡通过这种饮食来降低血糖。
注意消毒
当你自己测量血糖时,你经常需要在指尖采血,但很多人都试图直接刺破你的手指并提取血样。
人们的手通常需要接触很多东西,所以它们很容易携带一些细菌和病毒。如果在测量前不进行消毒,这些细菌和病毒很容易整合到血液样本中,这不仅会影响测量结果,还会导致口腔感染。
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