随着疫情全面放开，第一波疫情感染已经结束，让我们进入了＂后疫情＂的时代，专家表示：今年的春节是一道坎，人员的大量流动，会叠加呼吸道感染 ，春节前后将迎来第一波感染高峰期 ，因此，我们要保护好＂肺部＂ 。
　　俗话说：＂肺强百病消＂ ，钟南山曾强调过：冬天气候干燥，很容易伤害到脾肺，在这个特殊时期，中老年人要把＂养肺护肺＂放在第一位 。在日常一日三餐中多吃些清热去火、润肺养肺 的食物，对我们的身体有很大的帮助，防止病毒的入侵。
　　二次感染来袭，建议中老年人：不管有钱没钱，多吃这5种食物，润肺去燥，养护身体，开心过大年。
　　1.百合——养阴清热
　　推荐做法：【芹菜炒百合】
　　1.准备适量的鲜百合，切去两头把它拍散，把泥沙全部洗干净，最好浸泡一会儿。把芹菜表面的粗纤维刮掉，以免吃的时候塞牙， 把比较大的破开斜切成小段，再切一些彩椒片用来配色。
　　2.碗中放入适量的食盐，鸡粉，水淀粉，再加一点清水搅拌均匀，碗料提前准备好，方便炒的时候快速出锅，再加一点香油，增香增亮。
　　3.烧半锅的开水加入少许的食盐和植物油，方便入味还能保持青翠的色泽，放入芹菜快速地焯水10秒钟，再放入百合和彩椒，稍微烫一下立刻捞出来，放入凉水中过凉，这样吃起来口感更加的清脆。
　　4.锅中加入清油，放入葱姜爆香，把食材控干水分以后倒入锅中，大火快速爆炒10秒钟，高温能使析出的水分快速地蒸发，淋入碗料快速地翻匀就可以出锅了，美味即成。
　　2.银耳——滋阴肺部
　　推荐做法：【冰糖银耳红枣羹】
　　1.准备银耳一朵，放入盆中用清水浸泡，泡发以后切掉根部，切成大小均匀的小块备用。红枣8粒，反复揉搓洗干净，捞出备用。枸杞一小把，加入适量清水浸泡。冰糖20克，放入碗中备用。
　　2.准备一个砂锅，把银耳和红枣倒入锅内，加入适量开水，用开水煮出的银耳更软嫩，盖上锅盖，开小火慢炖1个小时。
　　3.1个小时以后，银耳已经炖得非常软烂，倒入冰糖和泡软的枸杞，盖上锅盖继续炖10分钟，枸杞下锅不能久炖，否则容易炖烂。
　　4.10分钟后冰糖已全部融化，把汤汁炖至粘稠以后就能关火食用了，美味即成。
　　3.马蹄——化湿祛痰
　　推荐做法：【马蹄排骨汤】
　　1.适量的马蹄去皮清洗干净；几根胡萝卜切成大一点的滚刀块；两根玉米切成块放在一起备用；排骨剔开后剁成小块。
　　2.锅内烧水淋入料酒去腥，排骨冷水下锅煮出血沫，大约煮2分钟倒出排骨，清水冲洗干净 沥水备用。
　　3.锅内加入少许底油，放入葱段、姜片炒香，再加入半勺面粉小火炒成面油，沿锅边加入适量的清水转大火烧开。
　　4.准备一口砂锅倒入胡萝卜玉米和马蹄，再倒入排骨和煮好的汤汁，再加入少许食盐，大火烧开以后盖上锅盖转中火炖煮40分钟，最后加入味精、鸡粉、胡椒粉煮开，关火美味即成。
　　4.胡萝卜——润肺止咳
　　推荐做法：【小炒胡萝卜】
　　1.准备一盒白玉菇去掉根部打散；一颗西兰花切成小块；一根胡萝卜去皮切成片；一把泡开的黑木耳切成小块；一段葱白切成葱花；一块生姜切成姜片。
　　2.起锅烧水，加入食用油、食盐，水开下入胡萝卜、西兰花、白玉菇、木耳烫1分钟倒出过凉控水备用。
　　3.起锅烧油，加入葱花和蒜片炒出香味，加入食盐、味精、鸡粉、少许清水搅匀，下入焯水后的蔬菜颠锅翻匀，再勾入水淀粉使调料裹在蔬菜上，即可出锅，美味即成。
　　5.苹果——润肺补水
　　推荐做法：【苹果煎饼】
　　1.准备新鲜的红苹果两个，削净外皮，把其中一个的苹果，先切成均匀薄片再改刀切成小粒，切好之后放入清水中洗一下，防止氧化变色，把苹果中的水分控出备用。
　　2.在苹果粒中加入白糖20克，喜欢吃甜一点的可以多放一些白糖，面粉100克，用力抓揉一会儿抓出苹果中的水分，整个过程不需要加水，苹果汁就已经足够，把它们糅合在一起，和成一块粘性的苹果面备用。
　　3.把另一个苹果也切成小粒，用来做馅心，切好之后把锅烧热，倒入苹果粒，翻炒1分钟左右，苹果变软以后淋入少许水淀粉，增加苹果粒的粘性，翻匀后即可盛出备用。
　　4.在苹果面中撒入少许干面粉，取出适量的面团把它摁扁，放入一勺苹果馅，在虎口处边转动边收紧开口，馅料包严以后，放入芝麻盒中，让其表面均匀裹上白芝麻，放在手心处压扁，苹果饼的生坯就做好了。
　　5.起锅开小火，均匀刷上植物油，油温5成热时，把饼坯依次放入锅中，盖上锅盖烙3分钟，饼周围变色以后在上面淋一层植物油，锁住饼内部的水分，防止烙糊。
　　6.把饼翻一下面，这时饼的底面已经烙成金黄色，翻过来之后再烙3分钟，饼两面都呈金黄色时即可出锅，美味即成。

候选两万分先生德罗赞利拉德领衔，乔治浓眉字母哥比尔有望上赛季，一共有3位球员达成了两万分里程碑，分别是保罗阿尔德里奇和库里。算上这三位球员，现役一共有8位两万分先生，另外5位分别是詹姆斯安东尼杜兰特哈登和威少。如果算上还没有正式宣布退更新NBA现役九大中锋薪水排行榜，艾顿在太阳匹配合同后进入前五艾顿将在下周满24岁，他在202122赛季场均得到17。2分10。2个篮板投篮命中率63。4，帮助太阳拿到联盟最佳战绩，也曾帮助太阳队打进过总决赛。此前太阳只是对艾顿提供了一份资质秦卫东从辽宁电视台门岗到著名演员，他对两任前妻有愧秦卫东秦卫东这个演员可能有些观众没听说过，但是如果让爱看小品的观众看到这张脸，一定倍感熟悉。身高192，胖乎乎的长脸，演员秦卫东经常出现在辽宁卫视的小品节目里，是一档名为欢乐饭米粒赛前收获三大利好！中国男篮拿下中国台北希望大增？北京时间7月16日晚，中国男篮将迎来亚洲杯的第三个对手中国台北队。本次亚洲杯，由于疫情影响，中国男篮战斗力大减，先是大比分输给韩国，又是1分险胜巴林队。第三个对手，中国台北队状态不今晚打中华台北，我们必须赢男篮世界杯预选赛结束没多久，赛场的一些事情还没有完全忘记。预选赛中国男篮总共打了4场比赛，其中和澳大利亚交手2场，剩下2场是和中华台北展开较量。除过与澳大利亚比赛的激烈与些许遗憾，请球迷别灰心，也别绝望，谁说中国男篮没有希望呢？曾凡博张镇麟郭昊文三人在大洋彼岸首次在荧屏中同框。北京时间7月13日，中国三名年轻球员齐聚拉斯维加斯，在NBA夏季联赛一展风采。虽然他们如今不是中国男篮的中流砥柱，可身上肩负着却是太伤心了！陶汉林不想再打国家队！场均2010的大中锋前段时间，中国男篮紧急征召了5名球员前来救驾。可依然没有上赛季场均2010，可以打满全场的超级铁人陶汉林，这让很多球迷为前者打抱不平。而且中国男篮如今阵容本身就缺内线，按理说更应该血色浪漫18年过去了，7位男演员境况差别巨大，男5号可惜了在影视圈，作家都梁有两部作品非常地火爆，一部是李幼斌主演的亮剑，另一部是刘烨孙俪主演的血色浪漫。老李版的亮剑就不用说了，当年播出后，反响巨大，而老李也因为这部剧大火，成功地挤进了一一手好牌却打得稀烂，这8位高开低走的港星，个个不值得原谅娱乐圈是一个让明星随时都会人设崩塌的地方，很多人可能昨天还是大家眼里的偶像，今天就会变成万人吐槽的对象。有很多明星刚出道的时候可谓是巅峰，但是他们并没有珍惜，而是暴露了自己的本性，刘流曾是赵本山的军师，却自立门户收徒弟，他如今怎样了？2017年年末，自从离开春晚后一向深居简出的赵本山，突然被一则消息送上热搜。原来，在彼时刚刚公布的乡村爱情10演员阵容里，前几季大放异彩的刘大脑袋突然没了身影，这让影迷们感到很是诧13年后再来看天天兄弟，汪涵曾护着的6个兄弟，全都离他而去2014年，大张伟为了某个音乐节的宣传，登上了天天向上。当时的他身材偏胖，从头发的颜色发型，到衣着，像极了一个中二少年。他估计做梦也想不到，两年后自己会取代欧弟成为天天兄弟的一员。囊肿结节，增生？简单一剂西黄丸，活血行气散结消肿大家好，我是贾医生，体内长了囊肿，结节，增生怎么办？今天贾医生就来教你用一个方子，帮你改善体内的囊肿，结节，增生。中医上认为，体内长了增生，囊肿，结节这些产物主要是由于肝气不舒所导牛皮癣患者适合吃天下第一果吗？本草纲目中记载枇杷乃和胃降气，清热解暑之佳品良药。枇杷因其神奇功效被评为天下第一果。既然枇杷有此般嘉誉，那么牛皮癣患者能否食用呢？枇杷酸甜可口营养丰富，含有蛋白质碳水化合物膳食纤维哮喘患者这几类食物碰不得，否则会反复胸闷呼吸困难大家好，我是徐医生，最近收到很多哮喘患者的消息，问徐医生，我这两天老是气急胸闷得很，根本不敢做力气活儿，我问他平时正确吸药了吗？平时饮食生活习惯如何呢？这不最近天热嘛，我晚上和朋友糖尿病患者夏天如何控糖？做到这5点，血糖控制好随着炎热夏季的到来，各种水果纷纷上市，对于糖尿病患者来说，这是一个充满挑战的季节。如果饮食不注意，可能会引起血糖反弹，甚至引起急性并发症。因此，糖尿病患者需要做好控糖工作。糖尿病患甲状腺结节患者，应该远离这4类食物，不妨了解一下1。海藻类的食物海藻类的食物在生活中也是经常见到的，主要有海带紫菜等，这是因为含有的碘是非常多的，甲状腺一旦出现问题，会给身体带来很大的影响。是不可以经常吃海藻类的食物，如果长时间17年过去了，那个说要帮傅彪养儿子的葛优，履行承诺了吗？傅彪去世以后，葛优站在他的灵前，用沉重的语气和傅彪的妻子说弟妹，你放心，以后您和孩子我负责照顾。这一句诺言蕴含了葛优和傅彪多年的情谊，自1991年和葛优合作编辑部的故事以后，葛优和入伏后，聪明的女人爱拿它当零食吃，每天吃几块，精神饱满不怕热入伏后，聪明的女人爱拿它当零食吃，每天吃几块，精神饱满不怕热。按照节气推算，今天是2022年正式入伏的日子。天越发的热，很多人都喜欢待在空调房里，也喜欢食用各种冷饮或是雪糕，很多人21围剿日乒WTT球星挑战赛布达佩斯站，女单焦点战，王曼昱VS伊藤美诚，这是一场14决赛的较量。最终，比赛打满了五局，总局分23！伊藤美诚出局，王曼昱干得相当漂亮，特别是在决胜局的较量中，王曼至纯科技研究报告湿法设备进入收获季，高纯工艺受益泛半导体（报告出品方作者长城国瑞证券，黄文忠张维娜）1以高纯工艺系统与半导体湿法设备为核心，布局泛半导体设备领域1。1深耕泛半导体清洁设备，多项业务板块不断取得突破国内领先的半导体工艺装备精致女人最好命，上班休闲两不误，穿搭处处用心，最得男人欣赏精致女人最好命，上班休闲两不误，穿搭处处用心，最得男人欣赏！作为一个女人，在日常生活中一定要穿着精致，妆容精致，这样才能成为一个精致且有品位的熟女，都说撒娇女人最好命，其实不是这样这里是青浦练塘，一起来感受夏日风光的无限美好随风摇曳的睡莲树梢诱人的果实林间小道的倒影染满天际的晚霞这里是青浦练塘一起来感受夏日风光的无限美好太浦河畔是四季最靓丽的风景葱茏的绿意愈加茂盛万亩涵养林铺满两岸河畔绿色的生命在蔓延