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多揉耳朵好处多,如何对自己的耳朵进行有效锻炼?

  "耳者,宗脉之所聚也""一身之气贯于耳",全身器官组织在耳朵上都有相应的反射区,从耳朵的形态和色泽可以判断人们的健康状况。什么样的耳朵是健康的耳朵?人体的各个部位在耳朵上有相应的反射区
  一般来讲,耳朵大而肥厚者,身体健壮;耳朵薄瘦者,体弱多病;耳朵红润者,气色和精力俱佳;耳朵色枯者,气血和元气亏耗。人体有病时,在耳朵相应的反射区会出现按压痛或者皮肤色泽的改变,我们通过这些改变可以诊断一些疾病,也可以通过按压这些反应点或按摩耳朵来达到治疗疾病的目的,经常按摩耳朵可以补肾壮体,治病防病,延年益寿。
  人体器官组织在耳朵上有相应的反射区,这些器官组织在耳朵上的分布就像一个在子宫内倒置的胎儿,头部朝下,臀部朝上,躯干在中间,具体来说与头面部相对应的穴位在耳垂,与上肢相对应的穴位为耳轮里面凹陷的部位(耳舟),与下肢和躯干相对应的穴位为耳朵最外部弯折的部分(对耳轮),与内脏相对应的穴位在耳孔上面稍平坦的部位(耳甲)。
  如何对自己的耳朵进行有效的锻炼呢?
  提拉耳屏:用食指、拇指自内向外提拉耳屏,手法由轻到重,力度以不痛为度,每次3分钟~5分钟,可以治疗头痛、头昏、神经衰弱等。
  揉捏耳尖:用双手拇指、食指揉捏耳尖15次~20次,使局部发热发红,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
  手摩耳轮:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,不分凹凸高低处,不拘遍数,直至耳轮充血发热,可防治颈椎病、腰腿痛、阳痿、便秘、尿频、心慌等病症。
  按压耳窝:先按压外耳道开口处的凹陷处,按压15次~20次,至此处发热、发烫,然后,再按压上边凹陷处15次~20次,若感觉有结节或压痛,应重点按压。耳窝是人体五脏六腑的反射区,通过按压耳窝可有效预防和治疗全身的脏腑疾病。
  牵拉耳垂:双手拇指、食指夹捏耳垂,向下牵拉,力度以不痛为度,每次3分钟~5分钟,可治疗眼疾、面部五官疾病。
  双手掩耳:又名"鸣天鼓",两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到"隆隆"之声,似击"天鼓",此法有健脑、明目、强肾之功效。
  按摩全耳:双手掌心摩擦发热后,向后按摩耳正面,再向前后折按摩背面,反复按摩5次~6次,可疏通经络,调理全身脏器。

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