都说＂女人如花＂，花有蓓蕾期、鲜花期、余香期，女性有青春期、育龄期、更年期！
　　不论你正处于哪个时期，都需要关爱呵护自己的身体
　　今天给大家分享女性的6大保养重点，抓紧学起来吧！
　　一、养肝
　　俗话说养肝就是养命，肝净=脸净，养肝对于女性来说非常重要。
　　但是现在大多数人喜欢熬夜，熬夜非常伤肝，容易导致肝火旺盛。
　　肝不好的表现：
　　1、易犯困，容易困倦
　　2、情绪不稳定，易怒
　　3、经常长痘
　　4、指甲有竖纹
　　养肝的食物：荞麦、豆类、柠檬、橙子、菠菜
　　二、补气
　　凡是女性身上的疾病，多半由气虚引起，调节的方法时需要从源头打通气血循环，补气 是关键。
　　气虚的表现：
　　1、明明什么都没干但觉得很累
　　2、胸闷气短，懒言少语
　　3、舌苔发白，舌边有齿痕
　　4、容易出虚汗，不耐寒热
　　补气的食物：西洋参、黄芪、莲藕、玫瑰花、黄米
　　三、护脑
　　女性面临着生活、工作压力，且先天性的心思更细腻，日常养生要注重心脑血管的养护。
　　脑部压力的表现：
　　1、记忆力衰退
　　2、睡眠质量差，易失眠健忘
　　3、容易偏头痛
　　护脑的食物：核桃、花生、腰果、杏仁、鱼肉
　　四、补钙
　　随着女性年龄的增长，骨质流失的速度会加快，特别是生育后的女性，所以日常要注重补钙和补铁。
　　缺钙的表现：
　　1、腰酸背痛、容易抽筋
　　2、骨关节痛，易浮肿，牙齿松动
　　3、脱发，骨质疏松，年长容易骨折等
　　补钙食物：牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、杏仁、无花果
　　五、养卵巢
　　卵巢保养 对女性来说非常重要，容易影响皮肤、经期和生育，是女性保养不可忽视的部分。
　　卵巢早衰的表现：
　　1、月经紊乱，经期经量不稳定
　　2、面部、手背、小腿容易出现皱纹
　　3、生育能力降低甚至不孕
　　保养卵巢的食物：优质蛋白、维生素A/E、胡萝卜、阿胶
　　四、养心
　　心脏在人体器官中占主要位置，将血液运输到各部位，维持人体的正常运作，同时心态也很重要。
　　心脏不好的表现：
　　1、食欲不振、恶心呕吐腹泻等
　　2、心跳过快或过慢，胸闷或气短
　　3、下肢容易浮肿
　　保养心脏的食物：坚果、胡萝卜、红枣、全麦、山楂

春季生长发育旺，这3个年龄段的孩子更是黄金期，猛蹿5cm没问题春季是万物复苏生长的季节，对于孩子来说也一样。据世界卫生组织的一项研究表明，儿童及青少年的身高增长速度在一年四季中并不相同，春季长得最快，在3月5月这三个月中，大部分的孩子能长2c给宝宝添加辅食不科学，容易影响孩子长个，还可能危害娃的健康给小宝宝吃什么辅食好呢？这是很多新手妈妈的困扰，初为人母，面对嗷嗷待哺的小宝宝，难免会手足无措，不知道该如何喂养。尤其是最初添加辅食的时候，一些新手妈妈更是状况百出，经常出错，甚至晒晒更健康？别坑了孩子大家好，我是居米生活馆的桃子太阳大的时候，妈妈们会给自己全副武装，就怕晒黑变老。但很多人都不知道人在18岁之前受的紫外线伤害才是大头，占一生中的80！为啥？一是孩子肌肤更薄更嫩，紫这大概是我这辈子看过最漂亮的日落！不要门票，坐在树下就能看你知道吗？世界上最漂亮的风景往往是不收费的，但是你要看到这样的风景，往往又是需要付出巨大代价的，比如说我们来到。非洲最大的岛屿，马达加斯加为了看这样一场日落，我们坐飞机就飞了十几个安全是轨道小火车承担运输的前提轨道小火车作为景区的特色交通工具，在承担交通功能的同时，让乘客欣赏沿途的风景和风景。同时，轨道小火车内部还可以设置休闲设施，使旅游观光车具有休闲功能。轨道小火车轨道小火车穿过群山环巴拉望的螃蟹船春日生活打卡季蓝天下的大海，波光浩淼，与天相接，和地相连，一层层海浪冲向岸边，白色浪花轻吻着沙滩。巴拉望是菲律宾的旅游打卡地，这里大小岛屿散布，风光旖旎。海水清澈纯净，海边沙滩沙子养生5大忌，老年人应该尤其注意了，要好好爱护自己的身体1忌久静。有的人年纪大了以后喜欢安静，但长期处于一种安静孤独的环境，容易使人精神不振，久而久之会导致健康状况下降。2忌久坐。坐久了容易使肌肉萎缩，所以老年人应该多出来走一走，锻炼一坚持用枸杞泡水喝，身体会发生什么变化？提醒6类人不能跟风吃谣零零计划参考资料1AnextractofLyciumbarbarummimicsexercisetoimprovemuscleendurancethroughincreasing花生是有害还是有利？怎么吃更健康？花生对于我们来说并不陌生，还有长寿果的称号，无论是作为下酒菜还是零食都深受大家的喜爱。检查血脂高，吃花生缓解，靠谱吗？54岁的老张刚从医院检查回来，正拿着医生开的药往家走，在公园里人身诸病，多生于郁人体之中，肝跟人的情绪思虑最为相关。内经中说道肝者，将军之官，谋虑出焉。意思就是，把肝比作一个威武刚正不阿的大将军，他要为应对敌情做出许多谋虑为了应对生活中的诸多事情，特别是许多不年纪大了要忌口？建议50岁后，5少吃5要吃，管住嘴身体好家庭美食大赏病从口入这句话相信大家都耳熟能详，尤其是人到50岁以后，随着年龄增长，身体的各项机能也开始下滑，因此人过50岁后有些食物真的要开始选择忌口，宁可少吃或者干脆不吃。每一种