今天（3月21日）是二十四节气中的第4个节气——春分。长宁区天山中医医院内科医生郑淇丹提醒，春分时节天气温暖、阳光明媚，适宜踏青赏绿，同时养生、护阳也可以从梳头开始。
　　春分是一个充满生机和希望的节气，＂分＂代表着一半，意味着昼夜均分，寒暑平衡。＂这个时节万物归巢，花香正盛，宜春游、踏青赏花、摘野菜，并顺应节气养生。＂郑淇丹说。
　　春季是养阳的黄金时间，而头为诸阳之首，五脏六腑精气皆上注于头，是气血汇聚之处，＂头部经络穴位密集，头部毛发覆盖区域有督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经、足厥阴肝经等五条经脉循行经过，还分布有百会、风池、风府、天柱、神庭等30余个穴位。经常梳头刺激这些穴位，通畅气血，可让风邪不得侵入。＂郑淇丹建议。
　　梳头应该注意哪些要素？郑淇丹也给出了建议：
　　梳头时间
　　最好在每天早晨起床后、中午午睡休息结束后及晚上睡眠前，每次5分钟，每分钟20—30次。
　　梳头顺序
　　先从前向后梳，从前额发际线向上，往枕后部梳，依次经过神庭、上星、前顶、百会、后顶、脑户等穴位，直至风府穴；再从前额中间向左右两侧颞部梳，依次经过头临泣、承灵、脑空等穴位，直至风池穴。最后，重要的穴位或不适位置可循环往复梳。
　　梳具选择
　　梳具的材质选择很重要，可起到事半功倍的效果。牛羊角、杨木、檀木、楠木等都可用来制作梳子。杨木清热解毒、祛风除湿，檀木芳香化浊、祛风、解毒，楠木化湿醒脾、安神助眠。
　　短发宜选用梳齿较紧密的梳子，长发宜选用梳齿较稀疏的梳子，以梳头时感觉顺畅舒适，头发、头皮不感觉拉扯、疼痛为度。
　　图片来源于网络
　　撰稿：赵 立
　　编辑：毕扬静

要不是前世的缘份，又怎换来今生相逢的对视广西西南之行一大早，朦朦胧胧中被床头手机短信吵醒，拖沓了很久才拿起手机看了一眼，一个朋友叫去出门走走，就今天，这个朋友很热衷挤时间去旅行，这个想法前几天都有跟我提过，我很是不确定，他有工作，而花5000元买辆小破车自驾西藏是种什么体验？旅行，是人们追求乐趣和放松心情的一种方式。如果说旅游是坐在车里，被带着走那么自驾游，则是在操作着车子，自己驾驭着旅行的方向节奏和心情。而选择一辆小破车去西藏，更是一种独特的体验。小孟某某（男，35岁），被行拘！来源台州交通广播3月21日，网曝有游客用钥匙在长城城墙上刻字。爆料者称，事发地在北京八达岭长城。北京延庆警方3月23日发布情况通报针对群众举报有游客在长城城墙上刻字情况，延庆警方经中国美丽休闲乡村五建整治体系建出休闲美丽乡村来源长春日报长春新闻网马鞍山村位于长吉北线43公里处，隶属于长春市九台区土们岭街道，幅员面积16。6平方公里。全村有耕地550公顷，林地890公顷，森林覆盖率达46。全村共有6个自大蒜放在火上烤一烤，就服老一辈的传统做法，老公吃了3天说真好大家好，欢迎来到龙儿美食，我是万万没有想到，把叉子插进大蒜里，不需要插的太深，只需要保持大蒜不掉下来即可。把燃气灶的明火打开，再将大蒜放到明火上面去烤一烤，整个烤的过程中我们都要不槲包寄乡愁美味永流传每年端午节前夕，卢氏当地人就开始忙活着包槲包孙猛摄槲包是一道具有文化特色的美食孙猛摄河南日报客户端记者王小萍通讯员夏泽辉惊蛰节气过后，卢氏县西南山上的槲树开始冒出嫩芽，再过3个多月菜篮子变成菜盘子，预制菜推进红花镇兴农致富土豆红烧肉秘制炒鸡鱼香肉丝茄香鸡丁如今，不需要太多的厨艺，在微波炉里加热几分钟，预制菜就能帮你解锁一桌美味佳肴，小白也能变成大厨。3月14日，在山东壮口食品有限公司展示区里记者了解老以前的豫酒六朵金花如今只剩3朵了，为啥其他的都被淘汰了大家都知道河南的粮食产业非常高，所以对白酒的酿造也是提供了一个比较优越的条件，因此河南的白酒也是非常繁荣昌盛，甚至出现了很多白酒品牌。因此河南还评出了豫酒的六朵金花，第一次评选是在当青稞遇见青团，来自阳光之城的粗粮尖子生还会与谁ampampquot组CPampampquot？继青稞八宝饭之后盒马又把青稞结合时令玩出了新花样今年青团季开启时盒马与敦煌博物馆联名推出了一款奇遇青团将青稞包进了青团里青稞加上西藏人民常喝的咸奶茶做成了江南的时令小吃青团尝起来别贺测亮随笔茅台征联颁奖会酱香美酒飘四方茅台征联颁奖会酱香美酒飘四方作者贺测亮好饭不怕晚，好酒不怕巷子深，这句俗话，竟让茅台酱香酒征联颁奖活动遇上，你说寸不寸。楹联征集，算得上文化大餐，茅台酱香酒，称得上的好酒，大餐姗姗星期三查餐厅八大菜系检查特辑开启！第一站突查江南厨子来源读特视频地址获取中。。请稍后广告剩余S星期三查餐厅，让深圳人吃得更放心。3月21日是二十四节气当中的春分，春分到了，代表春天正式来临，不少市民选择用美食迎接美丽的春天。3月22