#健康2023#
　　温溜穴是一个位于人体手臂的神奇穴位，它是一个让温度溜走的穴位，也是清热解毒的穴位，是治疗人体实火的要穴。今天借此机会，我和大家一起学习一下这个神奇的降火穴位。
　　温溜穴是一个出自古籍《针灸甲乙经》的手阳明大肠经腧穴。其还有别名称蛇头，池头，逆注。这个穴位就位于人体的前臂部。古籍《针灸甲乙经》记载：＂温溜，一名逆注，一名蛇头，手阳明郄穴，在腕后少士五寸，大士六寸。＂现代教材《针灸学》则记载：＂温溜穴位于人体的前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴连线上，腕横纹上5寸。＂如果你还是找不着穴位，那它还有一个简单的取穴方法，我们可以先取阳溪穴和曲池穴，然后取两穴连线的中点，向腕横纹方向量取1横指（拇指）处，即为温溜穴了。
　　为什么说温溜穴是让人体热量散走的穴位？这个穴位的名字已经说明了。温，指的就是人体的热量。而溜，就是溜走之意，指的是热量在本穴可以悄悄散发溜走。所以，本穴具有良好的散热效果。除此之外，本穴为手阳明大肠经郄穴。也就是手阳明大肠经之阳热经气聚集之地。所以刺激穴位具有散发大肠经气血热的效果。所以说，温溜穴是清热解毒、泻火消肿的良穴。
　　其实，温溜穴用于治疗热性疾病相关古籍早已有了详尽的记载。古籍《针灸甲乙经》就有记载：＂温溜穴主治疟，面赤肿；肠鸣而痛；癫疾，吐舌鼓颌，狂言见鬼；狂仆；口齿痛。＂而《针灸大成》也有记载：＂温溜主治肠鸣腹痛，伤寒哕逆噫，隔中气闭，寒热头痛，喜笑狂言见鬼，吐涎沫，风逆四肢肿，吐舌，口舌痛，喉痹。＂《针灸资生经》也有记载：＂温溜、中渚、丰隆等主喉痹不能言。＂
　　最后和大家聊聊本穴的保健方法。一般而言，本穴可选用针灸、艾灸、刮痧、按摩等治疗方法。针刺法不作详细介绍，因本法需要一定的专业要求，一般人群不建议采用。艾灸法也不用于本穴清热解毒的治疗。所以在这里详细介绍下按摩手法。一般而言，在确定好穴位位置后用大拇指按住温溜穴，然后以穴位为中心进行旋转按揉，每次按摩时间3-5分钟，两侧交替按摩即可。

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