众所周知，尹恩惠曾经被称为“天下壮士”，她总是管不住嘴巴的瘦身问题是经纪公司最大的烦恼，最后她又是怎样瘦下来的呢？
　　节食不可取
　　由于尹恩惠的工作非常忙，一旦节食的话就会没有力气工作，所以她采用了健康减肥的方法，就是通过控制卡路里来帮助自己减肥。每天少吃一些高卡路里的食物，多吃水果和蔬菜。
　　蛋白质减肥食谱
　　尹恩惠曾经经过专家的认可，实行了以下的减肥食谱：首先以肌肉、鱼肉、蔬菜为主，配合西红柿、梨子和苹果等水果。因为蛋白质不仅营养丰富，而且还有减肥的效果。另外尹恩惠为了避免嘴馋，还经常用柠檬水来抑制自己的食欲哦。
　　

　　拒绝宵夜
　　宵夜其实是一个非常不好的习惯，因为人的肠胃经过一天的运作，晚上消化系统就会运作得非常慢，这时候进食的物质就会难以被消化，当物质不能被消化时，就会被堆积转化成脂肪。
　　按时饮食
　　人在饥饿的时候，身体会自动从食物中提取，以便储存更多的脂肪，所以我们一定要按时三餐进食，并且要避免吃咸辣的食物，尽量多吃清淡的东西，早餐可以搭配营养丰富的鸡蛋和牛奶。除了这些，尹恩惠还会搭配维生素配合减肥。
　　饮食减肥中最忌讳的就是节食方法，因为人体中每日的基础代谢至少1200大卡，如果长期吃不到基础代谢的话，身体就会自动吃掉消耗热量的肌肉，最后导致肌肉比例不断失调，身上的全是肥肉。
　　

美女明星们都在垫胸，教你隐形文胸穿戴指南（图解）美女明星都在垫胸隐形文胸穿戴指南隐形文胸穿戴指南1清洁皮肤轻轻地用温和的肥皂和水清洁你的胸部位置，洗掉皮肤上的油脂及其他残留物，用柔软的毛巾擦干皮肤，在使用隐形文胸前不要在胸部附近文胸的选择女性如何选择文胸什么样的文胸适合你文胸的选择女性如何选择文胸什么样的文胸适合你我们都知道文胸对于女人来说是非常的重要的，关乎着女人的健康，那么女性要如何去选择适合自己的文胸呢？下面就为大家去介绍一下吧。武警总医院乳吃肉容易长胖吗教你年底吃肉不长胖的秘诀吃肉容易长胖吗？对于很多减肥的女生来说，也许提起肉就只有流口水的份儿，因为吃肉怕长胖，其实只要食用方法正确，选择高蛋白低脂肪的肉类，一样可以吃肉不长胖。教你年底吃肉不长胖的秘诀，就怎么瘦小腿纤细美腿show出来的瘦小腿方法减肥瘦身不只是拥有纤细小蛮腰就够了，拥有纤细迷人的双腿也是很多女孩子追求的，性感修长的双腿也是一种魅力美，怎么瘦小腿？快速瘦腿的方法有哪些？一起和小编看看怎么快速瘦小腿吧。怎么瘦小男人眼中完美好身材的标准第一名的颈部却被我们忽略男人眼中完美好身材的标准第一名的颈部却被我们忽略在这个以瘦为美的年代，很多女生纷纷减肥瘦身，为了达到所谓的瘦，其实瘦不等于完美，男人总是说，女生其实不要太瘦，想成为男人眼中的完美好九头身女星盘点身材比例好的女明星减肥瘦身的榜样九头身女星盘点九头身就是头和身高的比例为19，就是说身高是头长的九倍。对于身材来说，九头身是一个人人向往的比例，哪些女明星的身材比较好呢？小编为你盘点身材好的九头身女星，想减肥的女溶脂针与瘦脸针别再被忽悠了！溶脂针与瘦脸针区别很多妹纸在选择微整形瘦脸的时候不知道应该选择溶脂针还是瘦脸针，溶脂针与瘦脸针有什么区别，溶脂针与瘦脸针的适用范围及适用人群，你知道吗？一起来看看溶脂针和瘦脸针的区别吧，别在傻傻分不产后多久可以丰胸产后丰胸的最佳时间胸部下垂变形等问题是很多产后女人都会面临的难题。产后多久可以丰胸？只有掌握了产后丰胸的最佳时间才能在哺乳期后泳衣丰满结实的胸部。产后多久可以丰胸产后丰胸的最佳时间专家指出，产后丰胸溶脂针有副作用吗溶脂针的价格及溶脂针用途溶脂针有副作用吗现在很多MM为了减肥付出也是巨大的，减肥方法多种多样，有的为了很快见到效果就选择了溶脂针，溶脂针贵吗？溶脂针的副作用你知道吗？溶脂针的价格能否接受，因人而异。如果你如何瘦手臂5个瘦手臂的动作快速甩掉蝴蝶袖夏季穿着漂亮的衣服却露出粗壮的手臂，着实影响美观，怎么瘦手臂最快？如何瘦手臂？今天小编带来5个瘦手臂运动，快速甩掉蝴蝶袖练就完美双臂。如何瘦手臂5个瘦手臂的动作快速甩掉蝴蝶袖1瘦手怎么瘦胳膊迅速瘦胳膊的方法做精致瘦美人夏季是穿短袖裙子的季节，露出一双松弛又粗的胳膊真是影响美感，怎么瘦手臂最快？想做精致完美的女人，一起和小编看看怎么瘦胳膊的方法吧。怎么瘦胳膊迅速瘦胳膊的方法做精致瘦美人怎么瘦胳膊1