肚子赘肉怎么减？对于很多女生来说肚子上的赘肉是最头疼的，没时间运动还想拥有曲线美，怎么办？不想运动就靠饮食平坦小肚子，一起来看看减肚子赘肉的饮食原则吧。
　　肚子赘肉怎么减：不想运动就靠饮食平坦小肚子
　　#饮食原则一：一定要摄取淀粉
　　均衡饮食绝对是必要的！因此不能够为了减肥，就不吃淀粉，因为一旦身体缺少热量，发胖的速度可是快到你招架不住！而每餐所需的淀粉量至少要达到人体一天所需热量的55%喔！
　　#饮食原则二：水果、沙拉不可在晚上吃
　　虽然水果与沙拉的热量相对较低，可是若在晚上七点过后摄取，可能会带来水肿问题喔！而且现在大部分的水果都太甜，那糖分也是惊人的可怕啊～～
　　

　　#饮食原则三：少量多餐
　　每一餐尽量控制在7至8分饱，让自己有足够的体力做事，不致因为吃太饱马上坐下办公，导致小腹日益壮大…而采取少量多餐的另一个好处是，下午时可以用「小小份的」（大家自己要凭良心XD）甜点犒赏一下自己喔～
　　＃饮食原则四：一定要摄取油份
　　关于油份，可以减少，也尽量摄取健康的油类，像是橄榄油等，但是绝对不能不吃喔！因为若是一直吃无油餐，身体会没有足够的油份让排泄物顺利排出体外（水喝再多也无法解决喔！两者是想辅相成的～），会更容易出现便秘的问题，肚子也就越来越大……
　　

怎么才能瘦腿打造又细又直诱人美腿的瘦腿攻略怎么才能瘦腿？一双诱人的美腿让很多MM羡慕，这个以瘦为美的年代，瘦腿成了很多MM的目标，怎么才能瘦腿？快速瘦腿的方法有哪些？小编为你分享让双腿又细又直的方法，一起来学习一下吧。怎么喝白醋减肥还是陈醋喝醋减肥的注意事项喝白醋减肥还是陈醋？醋不但是生活中的调味品，对于女生来说还是美容减肥的好搭档，喝醋可以减肥，但是很多女生不知道和白醋好还是和陈醋好？白醋和陈醋都能减肥，相比来说白醋比陈醋减肥效果更吃什么可以丰胸？想要性感美胸就多吃这些很多妹子因为胸小所以很没自信，胸部发育不良，很大一部分原因是摄取的营养不够，缺乏足够的养分，胸部自然扁平。想要快速有效的丰胸，饮食是最健康最安全的方法。那么吃什么可以丰胸？什么食物女人乳房的形状有几种？对应穿什么罩杯Bra女人乳房的形状有几种？其实，总结下来女人乳房形状有7种，那么该如何穿对适合自己罩杯Bra呢？下面昕薇网小编给大家聊一聊这些问题。1女人乳房的形状及罩杯Bra说到胸型，很多人的第一反跳绳的好处多多如何正确跳绳减肥跳绳的好处多多如何正确跳绳减肥我们都知道跳绳能减肥，除了减肥跳绳的还有哪些好处呢？看似简单的跳绳你会跳吗？跳绳得掌握正确的方法才能减肥健身哦，跳绳不是人人都能跳的，哪些人不宜跳绳呢虚胖的人容易减肥吗虚胖体质怎么减肥最快虚胖的人容易减肥吗虚胖体质怎么减肥最快虚胖的人有哪些特点？常见的有头昏脑胀总睡不够肢体困重，懒懒不想动大便不成型难冲掉下半身肥胖腹部肥满松软舌苔发白黏腻等，有2个及以上的胖子，属于健康的水果减肥食谱一周让你不重样的水果减肥食谱健康的水果减肥食谱有哪些？对于喜欢吃水果的人来说，很多人都比较喜欢水果减肥餐，多吃水果既能有效排毒，还能减肥。因此，很多女性为了减肥都会狂吃水果。小编今天为你带来了7种水果减肥食谱科学有效的减肥方法好习惯好方法减肥最简单有效科学有效的减肥方法有哪些呢？对于女生来说若是想要减肥必须学会如何科学减肥，然而一个科学的减肥方法最重要的是养成一个好习惯好方法，做到这些你就能实现简单有效的减肥了。科学有效的减肥方瘦脸的方法有哪些如何拯救你的大饼脸，怎么瘦脸瘦脸的方法有哪些？拥有一张精致小脸不是每个人天生都能拥有的，对于拥有大饼脸的你是否很自卑，除了用发型遮住部分脸蛋以外，就没有更好的方法了吗？瘦脸的方法有哪些？昕薇小编为你分享如何拯丰胸吃什么效果好丰胸快速有效的7种食物吃什么食物丰胸效果好？丰胸吃什么最好？丰胸最快最有效的7种食物。先天发育不良的小胸，通过后天的努力还是可以再次发育的。各种丰胸方法中，食疗丰胸是最健康也是最有效的一种，那么吃什么丰什么是自体脂肪丰胸？自体脂肪丰胸的危害什么是自体脂肪丰胸？自体脂肪丰胸的危害有哪些？自体脂肪丰胸是属于隆胸手术中的一种，有不少朋友都会问，自体脂肪丰胸的缺点有哪些？其实自体脂肪丰胸是有很多缺点的，女性们一定要根据自己的