怎么丰胸最有效？每个女人都希望自己拥有一个丰满又挺翘的胸部，可是年纪轻轻的就发现自己的胸部缩水和下垂了，究竟是什么原因导致的呢？5大原因让胸部缩水又下垂！一定要细心呵护你的乳房哦。
　　怎么丰胸最有效：5大原因让胸部缩水又下垂
　　导致胸部扁小的元凶！
　　【运动伤害】
　　越来越多的MM加入到健身行列，为了保持好身材，也是有够拼！但很多人却忽视了运动内衣的重要性。如果不穿上专业的运动内衣，剧烈的运动会严重损伤胸部组织，导致胸部下垂。为了减少运动对胸部的伤害，运动前一定要换上专业的内衣才可以。
　　【随便服用避孕药】
　　避孕药里的激素会打乱女性内分泌平衡，导致月经不调，长期下去对身体伤害也大，胸部也是会受到影响。因此MM们一定要重视调理月经，避免过量用药。
　　

　　【内衣大小不合适】
　　一般来说半年以上的内衣就需要更换了，平时在挑选内衣的时候要注意罩杯大小，过小的内衣影响胸部发育，而过大的内衣则会导致胸部下垂，除此以外，还要注意款式是否合适，不同款式的内衣功效也是不相同的。
　　【缺少蛋白质】
　　很多MM在减肥过程中饮食控制的过于严格，更有甚者采用节食减肥的方法。长期下去营养不良，胸部也没有足够的养分，自然会缩水又下垂。想要胸部饱满，一定要摄入足够量的蛋白质，而蛋类，乳制品，豆类中都是含有丰富蛋白质的。
　　【错误的按摩方式】
　　按摩既然有丰胸效果，那么每天坚持大力按摩，胸部一定会变大？错！胸部是很娇嫩的部位，按摩的时候力度一定要适中，找准相对应的穴位才会有更好的效果。太大力的按摩反而会损伤胸部，导致胸部越来越小。
　　想要拥有性感美胸，平时一定要注意方式和方法，毕竟是身体比较娇嫩的部位，要好好呵护才是。
　　

减肥达人超神奇腿部减肥秘方纤细美腿不是梦拥有一双纤细修长的美腿是每个女生梦寐以求的，不仅性感，而且能更好地衬托出自己优美的身材。但是腿部减肥并没有大家想象中那样简单，如果没有减肥达人的指导很难彻底摆脱腿部肥胖。小编为大家女生160标准体重是多少？女生标准体重对照表女生160标准体重是多少？来看看女生身高160CM，大家说女孩子的这个身高标准体重应该是多少？标准体重与年龄有一定的关系，下面可以参考一下。女生身高160CM，体重50KG公式16有效的丰胸食疗方法想让胸部长肉就多吃（图）有效的丰胸食疗方法想让胸部长肉就多吃（图）丰胸翘臀，是每个女性的终极梦想，不论年龄，不论胸部已经多大了，都还是想丰胸，为了能够得到一个丰满的胸部一些女性铤而走险，去做隆胸，去做整形酸奶丰胸食谱介绍喝酸奶丰胸的方法酸奶丰胸食谱酸奶这么喝丰胸效果加倍！酸奶丰胸食谱大全有哪些呢？酸奶不仅能促消化，如果吃的方法正确的话还有很好的丰胸效果，本文就为大家介绍了酸奶丰胸食谱大全，大家一起来看看吧！酸奶丰胸部太小吃什么可以丰胸丰胸的食谱推荐吃什么可以丰胸？女孩子都希望自己的胸大，最好是通过饮食让胸部能自然再度发育。那么，吃什么可以丰胸？吃什么能丰胸？吃什么食物最能丰胸呢？1吃什么可以丰胸黑芝麻黑芝麻有美发瘦身的作用，银耳有丰胸作用吗？银耳的丰胸食谱分享银耳有丰胸作用吗？由于银耳的营养价值和美容价值都非常高，不禁会有人问到银耳有丰胸作用吗？爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答银耳有丰胸作用吗，银耳怎么吃女人丰胸吃什么好胸小女人不可错过的丰胸食谱胸部小的女性总是会被人取笑为平胸，被别人这么评价谁都不会舒服的吧，不过真的胸很小的话，也不要气馁，我们可以通过合理的方法，合理的饮食来解决这个问题，那么女人吃什么能让胸部发育的更好为什么减肥后特别想吃东西高饱腹感的常见食物为什么减肥后特别想吃东西？很多人一说减肥总是习惯性的少吃东西，其实这样是不合理的，减肥一定是需要合理控制饮食的，七分靠饮食，三分靠运动。减肥后想吃东西怎么办？一起和昕薇小编了解一下怎么减肥又快又有效断糖减肥法3个月瘦20斤！怎么减肥又快又有效？冬季是一个长膘的季节，爱美的你如果不想来年胖一圈，就坚持减肥吧，小编今天为你分享一款少女时代的秀英都实行断糖减肥法，3个月减下17公斤，瘦了来年穿什么都好看。怎怎么瘦屁股？5个小习惯打造性感美臀扁平臀实在难看，但想瘦臀提臀也并非困难，无需大运动，只要在日常生活中，养成一些小习惯便可拥有性感美臀啦！爬楼梯提臀爬楼梯是提臀的理想运动。每天把握上下班，回家的爬楼梯机会，就可以轻让你快速拥有一对人人羡慕的美胸胸部扁平总是让女人很自卑，感觉在众人面前无法抬头挺胸。要摆脱这些困扰，不丰胸是不行的。一起看看最有效的丰胸秘笈吧。Part11盘腿而坐，面朝前方。双手向前方弯曲，上臂与前臂呈90度