爆美胸丰满女神教你如何为胸部加料
　　胸部和同龄人相比显得很小，有的人会感到很尴尬，到底是先天不足还是后天改变的，是暂时性还是长久性的，很多人自己都说不清楚。不过不要紧，不管是哪一种，介绍几种方法，不让尴尬把你身上的美丽、自信带走……扩胸运动伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。
　　当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。抬高胸部运动双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
　　抚摸按摩法用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。可别小看这3分钟，它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。2叩击按摩法保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻。力度控制适中，以免造成不必要的损害。
　　沐浴水疗按摩招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。丰胸功效解析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
　　药膳丰胸招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。丰胸功效解析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的。现代营养学分析认为，花生含有丰富的及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
　　酒酿丰胸招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。丰胸功效解析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于血液循环。

想要打造练就美腿？做深蹲美腿现出来热辣高温正式展开，背心热裤更要全面出笼，这亦正正代表大家是时候为自己身段进行大收身。深蹲，毫无疑问，是打造练就美腿的最佳动作之一。人们叫深蹲ldquo力量训练之王rdquo，很简单冯小刚赞范冰冰胸大试这几招你也有大胸冯导最近有新片，由他执导范冰冰领衔主演的电影我不是潘金莲近日举行发布会。恰逢3月18日是冯小刚的58岁生日，范冰冰献抱表生日祝福，拥抱过后，冯导连连称赞ldquo胸好大。rdquo四款简单有效的韩国减肥食谱让你越吃越享瘦减肥食谱豆腐汤锅材料豆腐辣白菜香菇金针菇油豆腐香油鸡精辣椒酱小葱生姜黄酱。做法1将豆腐和油豆腐切块，辣白菜切成小片，葱姜切成末。2将豆腐放入锅中，用开水焯一下后，沥干水分，将金针菇丰胸正确的按摩手法3个最佳的按摩胸部方法丰胸正确的按摩手法，胸部是女性的一个敏感部位，按摩时会引起兴奋，胸部就会充血增大。胸部周围分布有跟多的穴位，经常按摩能够刺激身体分泌激素，有助于乳房发育。女人有了丰满的胸部才能够更为什么会长小肚子？找到元凶一网打尽许多人的肚子上长肉，都觉得是久坐不运动导致的。除了这一点你还知道什么吗？小编帮你把长肚子的嫌疑犯一网打尽！爱吃ldquo长肚子rdquo的食物大连市中心医院营养科主任王兴国指出，以冬季丰胸小方法丰胸小窍门挺起胸膛做女人拥有傲人的胸部是每个女性的梦想，下面这几个丰胸的日常小方法，让胸部在冬季轻松长大。多吃刺激分泌的食物女性的胸部发育与食物密不可分，可以通过后天食物的摄取去刺激内分泌分泌，让乳房增长低脂饮食带来的危害远比减肥大的多低脂饮食带来的危害远比减肥大的多对于很多女生来说相信减肥低脂饮食更好，不愿意吃油，或脂肪类的食物就不碰，以为这样可以快速减肥，其实低脂饮食带来的危害远比你减肥大的多，一起来看看低脂夏季丰胸的最快方法让你告别小平胸（图）夏季丰胸的最快方法一十字姿势画圈圈双臂左右伸开，上半身呈十字状，然后转动两条手臂，以画圈的方式进行，动作要慢，这样可有效消除副乳，并能促进乳房的发育，同时还可以消除蝴蝶臂哦！夏季丰美容减肥粥的做法3款减肥瘦身粥喝出好身材美容减肥粥的做法减肥是很多女生的目标，寒冷的冬季不想运动怎么减肥呢？其实想保持好身材不只是一种方法，从食谱上减肥也未尝不可，美容减肥粥的做法你会吗？小编为你分享3款瘦身粥做法，让你宅男女神安心亚丰胸妙招让你拥有傲人翘胸安心亚在台湾有着超人气女神的称号在当时她是有一点点胖，但依然是众宅男心中的女神。后来一段时间后，从她的泳装照可以明显看出瘦了好多，但是胸部依然还是那么的坚挺。那么安心亚丰胸妙招有什怎样练出翘臀9大招教你练出无敌翘臀（图）丰满翘挺的臀部是每个女性的期待。由于臀部肌肉组织发达，经过训练，就能使臀部肌肉得到强化，外形变得好看。下面小编教你练就无敌翘臀。丰乳肥臀总能带给眼球极大的冲击力，但肥臀也要够翘才算