8个瑜伽经典动作，让你练出袁珊珊的马甲线！ 袁姗姗被黑了那么久，于正都没办法力挽狂澜，最后一露马甲线就成了励志健康女神，妈妈再也不用担心她被滚出娱乐圈了，这其实是一个看身材的世界，努力的人才有明天！ 这一次袁姗姗同学晒出了逆天马甲线，然后说“听说晚饭吃多了的人会转发，来自袁姗姗的专用小马甲”，于是黑转路人，路人转粉就是一瞬间的事，17万点赞，4万评论，6万转发，一瞬间就全民女神了，几乎所有健身类账号都转发了她的照片。你看，这个世界其实不怎么看脸了，已经开始看身材了！ 很多女生想要减压才开始练习瑜伽，但她们能够坚持下来却是因为它让她们感觉更年轻，容貌上也的确更年轻。瑜伽与传统运动不同，它把提高血液循环，身体平衡，灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。有人把瑜伽称作“不需要动刀子的的面部手术”。7、倒转L式
作用：改善血液循环，双腿和双脚恢复活力，缓解抽筋。
将一个或两个枕头放在床边。小心地将臀部至于枕头之上，双腿抵住墙。双脚开立30公分，放松。手臂平放在身体两侧呈一定的角度，手心向上。臀部需比胸部稍高(如果没有达到，更换枕头。)闭上双眼，做深呼吸，坚持一分钟。
注：月经期间，或患有高血压，青光眼，颈部损伤时，请勿做此动作。
8、斜角式
作用：缓解疲劳，痛经症状
坐在瑜伽垫上，膝盖弯曲，双脚放平。将一两个枕头窄的一侧置于尾骨后方2.5厘米处，再有两个枕头分别置于两侧膝盖下方。膝盖向两侧展开，脚心合拢，膝盖分别置于两侧的枕头之上。
运用双手做支撑，向后躺，直到脊柱和头部全部置于身后的枕头上。手臂平放在身体两侧呈一定的角度，手心向上。闭上双眼，做深呼吸，坚持一分钟。